George Kar

…πολλά συγχαρητήρια σε όλους … τερματισαντες και μη … διότι αυτό που μετράει περισσότερο είναι η προσπάθεια πρωτίστως,το ποιοτικό χαρακτηριστικό δηλαδή στην επίτευξη του στόχου … και μετά το αποτελεσμα, που δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα ποσοτικό κριτήριο!Είναι η πρώτη φορά που ήμουν θεατής για τόσες πολλές ώρες … κι ειλικρ…[Περισσότερα]

Γεια σας Φίλτατοι.

5ος Μαραθώνιος για μένα και 3ος που τρέχω σε “αγωνιστικούς” ρυθμούς, δηλαδή με στρατηγική περασμάτων, καρδιακών παλμών, κλπ. Και τις 3 φορές (Θεσσαλονίκη 2016, Αθήνα 2016 και Αθήνα 2017) είχα στόχο το 4ωρο, ή μέσο όρο ρυθμού στο 5:40. Στην Θεσσαλονίκη πήγε καλά και σταθερά μέχρι το 38 όπου ένιωσα κούραση και επιβράδ…[Περισσότερα]

Ena exv na po se osous lene ego de tha xanatrexo marathonio…., megali mpoukia fae, megalo logo mi xanapeis

kali apokatastasi se olous kai se olous, termatisante i mi, Pbsantes i oxi. Etsi einai to treximo kai opos poli eustoxa diabasa apo to fb mias filis ‘oso me pligoneis toso me poroneis’ giati pos na to kanoume, eimaste mazoxes emeis oi dromeis

Τρίτος και φαρμακερός μαραθώνιος για μένα, στέφθηκε με παταγώδη αποτυχία! Έφτασα μέχρι τη μέση με τον προγραμματισμένο ρυθμό (5:10 λ/χλμ) που είχε προκύψει εύκολα σε 2 LR των 31 χλμ. Στη συνέχεια όμως, απλά… έσκασα. Φαινόταν βέβαια από νωρίς, καθώς σε αυτόν τον ρυθμό εμφάνιζα σφυγμούς 12+ πάνω από το αναμενόμενο! Είπα για πρώτη φορά να μη δώσ…[Περισσότερα]

4ος μαραθωνιος για μένα (7ος αν μετρησω και τουςμαραθωνιους του ironman), 3ος στην Αθηνα. Ο πιο άχαρος για μένα, αφου απο νωρις συνειδητοποιησα οτι δε βγαινει ρεκορ με αυτες τις συνθηκες( 2.59 απο το 2015) με αποτελεσμα να χασω καθε κινητρο. Σκεψεις για εγκαταλειψη απο τη μακρη, που πηραν αναβολη για Παλληνη στο πλησιεστερο μετρό, μετα χολαργο…[Περισσότερα]

συγχαρητηρια σε ολους και ενα ευχαριστώ για την εμψύχωση στους αμπελόκηπους.
Στα δικά μου, αλλη μια χρονια κατέβηκε ο χρονος, που επιβεβαιώνει οτι η εξαντλητικη προπόνηση και το γαϊδουρινό πείσμα αποδιδουν. Ειμαι σε ενα επίπεδο που η λογική ελεγε οτι πρεπει να κατεβεις σε ανθρώπινο μαραθώνιο για να δοκιμάσεις για τρίωρο, αλλα αυτόν τον αγωνα έ…[Περισσότερα]

Ευχαριστουμε πολυ για την εμψυχωση στα τελευταια μετρα και συγχαρητηρια σε ολους οσους πηραν εκκινηση απο Μαραθωνα και ολους οσους ηρθαν να μας χειροκροτησουν…
Για την ιστορια 2η φορα στην κλασσική και απολυτα ευχαριστημενος. Με στοχο το 3:35 εκανα 3:31:28

Δεύτερη συμμέτοχη σε Μαραθώνιο και η δυο στον Κλασικό. Φέτος πήγαν όλα καλά και έπιασα των στόχο μου που ήταν η 3:30 ώρες (3:29:55)

Μπράβο σε όλους! Ο Ηλίας όμως τίναξε την μπάνκα! Συγχαρητήρια!

Μεταξυ αλλων …ετρεχε τα 42,2 μια Ελληνιδα 20 ετων , πεζοναυτης του Αμερικανικου Στρατου, με αρβυλα και σακιδιο βαρους 17 κιλων . Και πανω στο σακιδιο ηταν καρφωμενη η Ελληνικη σημαια! Δεν ξερω αν τερματισε , αλλα στα 21 περασε μια χαρα !

Συγχαρητηρια σε ολους παιδια !!! Μπραβο σας !!!Καλη ξεκουραση τωρα . Η κερκιδα στο 39 θαρρω ηταν “ολα τα λεφτα”!!!! Χαρηκα παρα πολυ που συναντησα αρκετους αυτες τις ημερες! Να ειστε παντα καλα , με υγεια κ οτι επιθυμειτε !!!

Παναγιωτης

Έκλεισε και η δική μου εβδομάδα με ένα 12άρι άνετο στο 5’30”. Μέσοι παλμοί 132 με μαξ 141. Πάμε καλά!

Καλησπέρα στην παρέα!

Η εβδομάδα κύλησε δυστυχώς χωρίς να καταφέρω να βρω αρκετό χρόνο (ή και διάθεση) για επιπλέον προπόνηση κι έτσι αρκέστηκα σε:

10χλμ που πίεσα για να δω σε τι φάση βρίσκομαι σε 51:57 (ρυθμός 5:11) την Τρίτη

8χλμ ελεύθερα σε 43:38 (ρυθμός 5:27) την Παρασκευή με την ιδιαιτερότητα πως το πρηγούμενο βράδυ ήπια…[Περισσότερα]

Καλή επιτυχία σε όλους, να απολαύσετε τη συμμετοχή σας!