-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
…σήμερα το πρωί 110’ασκησεις ενδυνάμωσης κορμού,χεριων και ποδιών!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
22χλμ σύνολο.
Τα 20 παρά κάτι στο 5:28.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
@mashine, τα merrell είναι από τα πρώτα που είχα δει σαν παπούτσι. Δεν έχει όμως σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά και τις κριτικές φαρδύ Toe box.
Δεν χάνω κάτι να τα δοκιμάσω και αυτά….
μόνο σε κατάστημα…. 😉 -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
Χαχαχα τώρα το είδα….!
@mashine Δεν θέλει φλατ, εσύ τον οδηγείς προς τα εκεί τεχνηέντως…
Ο άνθρωπος είναι pure minimalist, μη μου τον αποπροσανατολίζεις.
Αν πότε φτιάξω σχετικό μουσείο, είναι ο τελευταίος εναπομείνας του είδους και τον χρειάζομαι!@mashine, εχω huaratches.
Πρέπει να τα έχει ακούσει από κοντά ο @mashine Δεν θέλει φλατ, εσύ τον οδηγείς προς τα εκεί τεχνηέντως…
Ο άνθρωπος είναι pure minimalist, μη μου τον αποπροσανατολίζεις.
Αν πότε φτιάξω σχετικό μουσείο, είναι ο τελευταίος εναπομείνας του είδους και τον χρειάζομαι!@mashine, εχω huaratches.
Πρέπει να τα έχει ακούσει από κοντά ο @mashine Δεν θέλει φλατ, εσύ τον οδηγείς προς τα εκεί τεχνηέντως…
Ο άνθρωπος είναι pure minimalist, μη μου τον αποπροσανατολίζεις.
Αν πότε φτιάξω σχετικό μουσείο, είναι ο τελευταίος εναπομείνας του είδους και τον χρειάζομαι!@mashine, εχω τέτοια.
Πρέπει να τα έχει ακούσει από κοντά ο @mashine Δεν θέλει φλατ, εσύ τον οδηγείς προς τα εκεί τεχνηέντως…
Ο άνθρωπος είναι pure minimalist, μη μου τον αποπροσανατολίζεις.
Αν πότε φτιάξω σχετικό μουσείο, είναι ο τελευταίος εναπομείνας του είδους και τον χρειάζομαι!@mashine, εχω τέτοια.
Πρέπει να τα έχει ακούσει από κοντά ο @Echetlos Τα altra One 2.5, το πιο λεπτόσολο παπούτσι της εταιρείας, είναι 0mm drop και toebox kingsize, αλλά στα χαρακτηριστικά το stack height τους το αναφέρει 23mm.
Παντόφλα σε μέγεθ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Αντε , για να αλλαξω παραστασεις , σημερα το απογευμα ετρεξα 21 χιλ στο 5,30 !!!
Κι αυριο πρωι ωρα 05,30 γρηγορο βαδην σε 11 χιλ αναβαση βουνου , κλισης 12% και μετα , τα ιδια 11 , σε σβελτη καταβαση !!!Ευχαριστω !!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
Το μόνο που με πρβληματίξει στα altra είναι το stack height. Πολύ ψωμί… πλατφόρμες… 🙂
Στα δρόμου το χαμηλότερο είναι 23mm !!!…. και στα trail 21mm (???)… λίγο ανάποδο….Ίσως δοκιμάσω τα Superior 2.0 (σαν all around) που είναι και πολυσυζητημένα….
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
@Echetlos, Νίκο πήρα τηλέφωνο 😉
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Καλημερα σας!!, υποψία αρχης τραυματισμού εν οψη. Γενικα το προγραμμα μου εχει αλλαξει το τελευταιο καιρο, πιο πολύ ενταση, λιγο λιγοτερα χλμ. Τωρα στο Πηλιο οπου δεν υπαρχει ουτε υποψια επίπεδου κομματιου τρεχω είτε σε ανηφορα ειτε σε κατηφόρα. Προσπαθω βεβαια να αποφευγω τις μεγαλύτερες κλισεις αλλα αυτο δεν ειναι παντα ευκολο.
Το α…[Περισσότερα] -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη
Δυο διαδοχικές πρωινές αναβάσεις στον Υμηττό, χθες και σήμερα.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 10 χλμ ανυποδητο ελευθερο τρεξιμο σε 49’31”!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
21,5χλμ. @ 5:28
-
Ο/Η Nestoras Katsios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
πισίνα χτες για γρηγορα (τρομάρα μου) 100-50αρια, και λίγο μετά 10αράκι να τεστάρω για πρώτη φορά το boston boost. Παπουτσάρα! συνηθισμένος από τα adios φάνηκε αρκετά προστατευτικό στο χωμάτινο με πέτρες τερέν του περιβάλλοντος χώρου στο νταμάρι Χολαργού, χωρίς να στερείται ταχύτητας.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
@mashine, τα νούμερα (ανάλογα με τα μοντέλα που φοράω) τα αναφέρω εδώ (πάτα στο παρακάτω link):
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
… χθες το απόγευμα 1000 μέτρα κολύμβηση σε 24’05” … σήμερα το πρωί 110′ ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού, χεριών και ποδιών!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
15αρακια[:p] απογευματινα , καθημερινα ,με καπελο κ γυαλια στο 5,40 μεχρι 5,50 !!! Ολα καλα !!
Καλημερα !!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
To Asics Piranha το έχει δοκιμάσει κανείς;
- Φόρτωσε Περισσότερα
George Kar
![@mashine](https://…</a rel="nofollow ugc"></a><span class="activity-read-more" id="activity-read-more-7991"><a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/6/#post-9478" rel="nofollow ugc">[Περισσότερα]</a></span></p>
</div>
<div class="activity-meta">
</div>
</div>
</li>
<li class="bbpress bbp_reply_create activity-item" id="activity-7989">
<div class="activity-avatar">
<a href="https://gorun.gr/members/xipolitakos/">
<img loading="lazy" src="https://gorun.gr/wp-content/uploads/avatars/78/f2cf05e526db040672975b31f882bdec-bpthumb.png" class="avatar user-78-avatar avatar-58 photo" width="58" height="58" alt="Εικόνα προφίλ του/της xipolitakos" />
</a>
</div>
<div class="activity-content">
<div class="activity-header">
<p>Ο/Η <a href="https://gorun.gr/members/xipolitakos/">xipolitakos</a> απάντησε στο θέμα <a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/">Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών</a> στη συζήτηση <a href="https://gorun.gr/forums/forum/running/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1/">Παπούτσια</a> <a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/6/#post-9478" class="view activity-time-since bp-tooltip" data-bp-tooltip="Προβολή διαλόγου"><span class="time-since" data-livestamp="2016-08-05T23:09:58+0000">πριν από 10 έτη</span></a></p>
</div>
<div class="activity-inner">
<p>Χαχαχα τώρα το είδα….!</p>
<blockquote><p><a href=){kind=link}
![@mashine](https:/…</a rel="nofollow ugc"></a><span class="activity-read-more" id="activity-read-more-7989"><a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/6/#post-9478" rel="nofollow ugc">[Περισσότερα]</a></span></p>
</div>
<div class="activity-meta">
</div>
</div>
</li>
<li class="bbpress bbp_reply_create activity-item" id="activity-7988">
<div class="activity-avatar">
<a href="https://gorun.gr/members/xipolitakos/">
<img loading="lazy" src="https://gorun.gr/wp-content/uploads/avatars/78/f2cf05e526db040672975b31f882bdec-bpthumb.png" class="avatar user-78-avatar avatar-58 photo" width="58" height="58" alt="Εικόνα προφίλ του/της xipolitakos" />
</a>
</div>
<div class="activity-content">
<div class="activity-header">
<p>Ο/Η <a href="https://gorun.gr/members/xipolitakos/">xipolitakos</a> απάντησε στο θέμα <a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/">Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών</a> στη συζήτηση <a href="https://gorun.gr/forums/forum/running/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1/">Παπούτσια</a> <a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/6/#post-9478" class="view activity-time-since bp-tooltip" data-bp-tooltip="Προβολή διαλόγου"><span class="time-since" data-livestamp="2016-08-05T23:09:58+0000">πριν από 10 έτη</span></a></p>
</div>
<div class="activity-inner">
<p>Χαχαχα τώρα το είδα….!</p>
<blockquote><p><a href=){kind=link}
![@mashine](https://gor…</a rel="nofollow ugc"></a><span class="activity-read-more" id="activity-read-more-7988"><a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/6/#post-9478" rel="nofollow ugc">[Περισσότερα]</a></span></p>
</div>
<div class="activity-meta">
</div>
</div>
</li>
<li class="bbpress bbp_reply_create activity-item" id="activity-7987">
<div class="activity-avatar">
<a href="https://gorun.gr/members/xipolitakos/">
<img loading="lazy" src="https://gorun.gr/wp-content/uploads/avatars/78/f2cf05e526db040672975b31f882bdec-bpthumb.png" class="avatar user-78-avatar avatar-58 photo" width="58" height="58" alt="Εικόνα προφίλ του/της xipolitakos" />
</a>
</div>
<div class="activity-content">
<div class="activity-header">
<p>Ο/Η <a href="https://gorun.gr/members/xipolitakos/">xipolitakos</a> απάντησε στο θέμα <a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/">Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών</a> στη συζήτηση <a href="https://gorun.gr/forums/forum/running/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1/">Παπούτσια</a> <a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/6/#post-9478" class="view activity-time-since bp-tooltip" data-bp-tooltip="Προβολή διαλόγου"><span class="time-since" data-livestamp="2016-08-05T23:09:58+0000">πριν από 10 έτη</span></a></p>
</div>
<div class="activity-inner">
<p>Χαχαχα τώρα το είδα….!</p>
<blockquote><p><a href=){kind=link}
![@Echetlos](https://goru…</a rel="nofollow ugc"></a><span class="activity-read-more" id="activity-read-more-7987"><a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/6/#post-9478" rel="nofollow ugc">[Περισσότερα]</a></span></p>
</div>
<div class="activity-meta">
</div>
</div>
</li>
<li class="bbpress bbp_reply_create activity-item" id="activity-7983">
<div class="activity-avatar">
<a href="https://gorun.gr/members/xipolitakos/">
<img loading="lazy" src="https://gorun.gr/wp-content/uploads/avatars/78/f2cf05e526db040672975b31f882bdec-bpthumb.png" class="avatar user-78-avatar avatar-58 photo" width="58" height="58" alt="Εικόνα προφίλ του/της xipolitakos" />
</a>
</div>
<div class="activity-content">
<div class="activity-header">
<p>Ο/Η <a href="https://gorun.gr/members/xipolitakos/">xipolitakos</a> απάντησε στο θέμα <a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/">Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών</a> στη συζήτηση <a href="https://gorun.gr/forums/forum/running/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1/">Παπούτσια</a> <a href="https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd/page/6/#post-9475" class="view activity-time-since bp-tooltip" data-bp-tooltip="Προβολή διαλόγου"><span class="time-since" data-livestamp="2016-08-05T21:22:04+0000">πριν από 10 έτη</span></a></p>
</div>
<div class="activity-inner">
<blockquote><p>Δεν χρειάζεται να τα δοκιμάσει!<br />
0mm drop, toe box παντόφλα, εύκαμπτο, ελαφρύ… Άμα δεν του κάνουν ούτε αυτά, <strong>μα την Παναγία</strong>, θα τον μπανάρω!!!</p></blockquote>
<p>😀<br />
Κοντή γιορτή…</p>
<p><a href=){kind=link}
