George Kar

να μαι κι εγώ! λοιπόν, η κουβέντα για το θέμα του προπονητή είναι μεγάλη! έχει τα θετικά του αλλά και τα αρνητικά του. ίσως να μην το έχεις σκεφτεί Παναγιώτη αλλά όπως είπες και ο ίδιος η ηλικία μας δέχεται(θεωρητικά) αρκετή εξέλιξη ακόμα. έχοντας στο μυαλό μου φίλους που ξεκίνησαν με προπονητή(της ηλικίας μου ή και μικρότεροι), ακριβώς για το λ…[Περισσότερα]

6 χλμ τζοκιν στο 6’22” στους μο 123 (!!!!!!) παλμούς αλλά με δροσουλα. Βέβαια τα μισά τα έκανα κουβεντιαστα αλλά οι παλμοι έμειναν χαμηλά! Μετά έκανα 5′ ανεβοκατεβασματα στην κερκιδα του Σταδίου. Έτοιμος για σαμαρια! Έκλεισα με διατάσεις.

Ταυτιζομαι απόλυτα με τον Διονύση και τη Μαρία!

Επίσης δεν χρησιμοποιώ παλμογράφο. Κάποτε χρησιμοποιούσα αλλά είχα διαπιστώσει ότι ουκ ολίγες φορές άλλο έλεγαν τα νούμερα και άλλο η αίσθηση. Κατέληξα λοιπόν ότι η αίσθηση και ο βαθμός προσπάθειας είναι πιο αντικειμενικοί δείκτες για να τους λαμβάνω υπ’όψιν.
Ακόμη κι αν δεχτούμε ότι η ένδειξη που βλέπουμε κάθε φορά είναι σωστή όσον αφορ…[Περισσότερα]

Συμφωνώ απόλυτα.

Στις προπονησεις κοιταω αποκλειστικα παλμους και στους αγωνες παλμους σε συναρτηση με το pace.
Νομιζω αμα τον δουλεψεις και μαθεις να προπονησε με παλμογραφο ειτε εισαι αρχαριος ειτε πιο προχωρημενος θα σε βοηθησει.

Μεγαλο και ενδιαφερον θεμα, φανταζομαι και πολλες αποψεις. Εγω απο τη προσφατη εμπειρια μου θασας ελεγα, αναλογα παντα με το επιπεδο σας βεβαια, να ξεκινησετε τη χρηση παλμογραφου.
Παλιοτερα τον χρησιμοποιουσα μονο στους αγωνες, ετσι περισσοτερο για πληροφορια, χωρις να αντλω καποια περισσοτερα στοιχεια. Απλα μου ειχε κανει εντυπωση οταν σε πμπ…[Περισσότερα]

Συμφωνώ με @big-blue για τη χρήση της ζώνης παλμών. Από την άλλη θέλω να βλέπω το τρέξιμο σαν κάτι το ευχάριστο χωρίς πολλές έννοιες. Οπότε θα έλεγα ναι στη ζώνη παλμών, σε συγκεκριμένες προπονήσεις, για απόκτηση εμπειρίας πάνω στο θέμα των παλμών και από εκεί και πέρα τρέξιμο με βάση την αίσθηση.

Συμφωνώ με @big-blue. Από την άλλη θέλω να βλέπω το τρέξιμο σαν κάτι το ευχάριστο χωρίς πολλές έννοιες. Οπότε θα έλεγα ναι στη ζώνη παλμών, σε συγκεκριμένες προπονήσεις, για απόκτηση εμπειρίας πάνω στο θέμα των παλμών και από εκεί και πέρα τρέξιμο με βάση την αίσθηση.