geovich84

@sotiris_diamantopoulos Απλά σε τσέκαρα, μπλόφα ήταν…

@echetlos, από όλους περίμενα αυτή την ερώτηση (και όντως μου την κάνουν) εκτός από σένα! Όχι λοιπόν, πρώτα θα έρθει το sub40, μετά το sub1.30 (εκτός κι αν γίνει κανένα θαύμα στην Ξάνθη σε 40 μέρες κι αλλάξει η σειρά), και μετά, αν έχω το χρόνο και κυρίως τη διάθεση να βγάζω τα χιλιόμετρα με το τσουβάλι, θα σκεφτώ να δοκιμάσω και τον ακατανόμαστο 🙂

@chousidisieremias Μπράβο παλικάρι μου, τα έσπασες!!!

@sotiris_diamantopoulos Εξαιρετικός, φίλε! Μήπως ζυγώνει η ώρα..; 😉

@vicky Η σωστή δουλειά πάντα ανταμείβεται, φιλενάδα! Συγχαρητήρια!

Μπράβο σε όλα τα παιδιά που συμμετείχαν.

Κοίτα, το 935 κοστίζει 440Ε βλέπω, ενώ το όριο που θέτεις (και υποθέτω ότι δεν το έβαλες εσύ μόνος σου) είναι 300Ε. Αν τα βρείτε ακριβώς στη μέση, παίρνεις το 645 με 365Ε και έχετε ένα win-win situation (τέτοια deals μόνο ο Trump κάνει 🙂

Αν δεν παίζει να πάρεις το 645, τότε μετά και απ’ ό,τι είδα στον τελευταίο νυχτερινό ημί της Θεσσαλονίκη…[Περισσότερα]

@petros_nikolopoulos Πέτρο, αρχικά μπορείς να δεις το Liberty. Είναι πιο structured από το Freedom, ιδίως πίσω, οπότε ίσως έχει την στιβαρότητα που σου έλειπε. Το πάτημα είναι ολόιδιο.
Αν δεν σε νοιάζει το βάρος κι ο όγκος, full Everun σόλα έχει και το Truiumph ISO 4.

@devilsreject με πρόλαβες για λίγα λεπτά. Με απασχολούσε από χθες το θέμα, και ήθελα να το σχολιάσω. Θα ήθελα να δώσω στην Ρεμπούλη το benefit of doubt, αλλά το βίντεο με τον τερματισμό της δεν μου δίνει πολλά περιθώρια.

@petros_nikolopoulos μην αγχώνεσαι με την κήλη. Τρεις έχω, άλλες τόσες στενώσεις κ δυο υπερτροφίες. Πάρε όποιο παπούτσι σου κάνει στο πόδι, καλό είναι να έχει απορροφητικότητα, τα περισσότερα έχουν αρκετή, θα σου απαντήσουν κ οι ειδικοί σ αυτό. Θα σε βοηθήσει πολύ η ενδυνάμωση με βάρη. Σιγά σιγά, με επίβλεψη γυμναστή θα δυναμωσεις τον κορμ…[Περισσότερα]

Παιδιά προφανώς είναι απαραίτητα τα ΜΡ. Ο Ντάνιελς τα έχει συνεχώς. Εγώ ρωτάω αν στρεσάρουν κάποιο ερέθισμα ή απλά είναι ψυχολογικό το θέμα και δρομικής οικονομίας όπως σωστά θύμισε ο Ιωάννης.
Να αναλύσω λίγο παραπάνω το σκεπτικό μου:
Προπονούμαι με ΜΡ 10” πιο γρήγορο (ΜΡ προπόνησης 04:23) απ’ όσο θέλω να πάω στον ΑΜΑ (04:33), προφα…[Περισσότερα]

@big-blue
Apo empeireia tha sou po pos ta MP einai poli euergetika, endurance einai. Gia logous afaleias ta ekana ligo taxitera apo to prosdokomeno MP 5 me 10 sec, oxi polla ston arithmo alla kai ligo pros to telos tou lr. Telika periergos olos o maratyhonios bgike se auto to rithmo tou katati taxiterou MP.
Se ena marathonio pou den eixa kanei…[Περισσότερα]

Μάλλον μόνος μου παλεύω με τον παππού Jack…
Ερώτηση γενικού περιεχομένου όμως:
Ο κόουτς λέει πως αν θέλεις να βελτιώσεις μια παράμετρο, τη ”στρεσσάρεις”, πχ το τρέξιμο στο κατώφλι.
Αν έχω καταλάβει καλά, το τρέξιμο σε Marathon Pace δεν αποτελεί κάποιο χαρακτηριστικό σημείο της διαδικασίας του αερόβιας άσκησης. Δηλαδή, το να τρέχεις…[Περισσότερα]

Τιναφτο ρε παιδιά;
http://www.newbalance.gr/fresh-foam-lazr/

Την Κυριακή, 21/10.
Ξέρω ‘γω, τι να σου πω… μας έχει μπερδέψει όλους.

Πότε είναι;
Πως τον βλέπεις;
Εγώ νομίζω πως ο Eliud τους έκοψε τα πόδια. Πλέον όλοι πάνε να πάρουν απλά μια νίκη, το χρήμα και τα στατιστικά…
Ωραίο βιντεάκι.

Πάει και το τελευταίο LR (steady)…
Τώρα έχει μόνο ζόρια:)

Λοιπόν Μανώλη @roberto4carlos, νομίζω πως σου έχω ένα παράδειγμα που μπορεί να σε ενδιαφέρει. Είχα παρατηρήσει λοιπόν σε κάποια long runs μου ότι όσο περνάει η ώρα τείνω να αυξάνω το cadence. Είχα υποθέσει ότι είναι ο μηχανισμός που ενεργοποιεί ο εγκέφαλος για να κρατήσει το pace σε κάποια όρια όσο χάνουν την ελαστικότητα τους οι τένοντες κατ…[Περισσότερα]