geovich84

Ναι, το θυμάμαι… Το “χαμένο ταλέντο”, που λέγαμε… 😉
Θεωρώ πάντως πως ένας αγωνιστικός ημί μερικές εβδομάδες πριν τον μαραθώνιο, δίνει την καλύτερη πρόβλεψη.

@kargas Βέβαια, πρέπει να λάβεις υπ’ όψιν σου και τον επιπλέον χρόνο που προκύπτει από την ανηφορική διαδρομή της Κλασικής.
Οπότε, σε επίπεδο τερέν το 3:51 θα μπορούσε να είναι και κάτω από 3:45.

@timothy Αύριο ανεβαίνει και το review, οπότε περιμένω και την γνώμη σου.

Κακά τα ψέμματα, στο βρεγμένο (ιδίως στους δικούς μας δρόμους-γυαλί) κανένα παπούτσι δεν κρατάει, αν έχει από κάτω λάστιχο. Εκτός του Continental της Adidas. Ή αν έχει λιγότερο λάστιχο και περισσότερο εκτεθειμένο αφρό, κάτι που μειώνει όμως την ανθεκτικότητα του παπουτσιού.

Διονύση είχες χαθεί!
Το έγραψα λίγο βιαστικά κ παρεξηγήθηκε: εγώ ξυπνούσα στίβοντας 6-7 πορτοκάλια. Έπινα καθημερινά 400-450ml χυμού και έτρωγα άλλα 4 τουλαχιστον φρούτα. Επίσης έχω παρατηρήσει πως έτρωγα πολλά φρούτα κυρίως γιατί ήθελα να πιώ κ όχι να φάω, με ξεδιψούσαν. Η ουσία είναι πως ακόμα και σε αυτά θέλει μέτρο, δεν είναι τόσο αθώα ό…[Περισσότερα]

Ρε παιδιά, δεν είπα εγώ να κόψουμε τα φρούτα ή ότι κάνουν κακό…
Big Blue και mashine αναφέρθηκαν σε αυτά, μιλώντας για άμεση απώλεια βάρους και απλά απάντησα στον Regelian σχετικά με το τι (υποθέτω πως) εννοούν.

Όταν έκανα δίαιτα για να χάσω τα πολλά κιλά τα μόνα φρούτα που μου είχε απαγορέψει ο διατροφολόγος λόγω ζάχαρης ήταν τα σταφύλια και αν θυμάμαι καλά και τα σύκα. Κατά τα άλλα φρούτα φουλ. Αν δε φας φρούτα θα φας βλακείες και το χειρότερο προϊόντα φούρνου.

@bobie Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες. 🙂
Είναι λίγο περίεργο παπούτσι το Flyknit Racer. Απίστευτα ελαφρύ, άνετο το Flyknit αλλά δεν κρατάει στις στροφές, ενώ η σόλα, πέρα από αρκετά σκληρή, μου είχε φανεί και κάπως «ξερή».
Προσωπικά θα σου πρότεινα το Streak 6 με κλειστά μάτια, με έναν αστερίσκο για το ευαίσθητο επάνω μέρος (για κάποιους τουλάχιστον).
Δ…[Περισσότερα]

Να αλλάξω λίγο θέμα: φέτος ένα φιλαρακι εγκατέλειψε στο 28 περιπου. Πήγαινε για 3:45, για μενα ήταν ακόμα κ για 3:35. Ωστόσο απ´ την αρχή ένιωθε πιασμένος-πετρωμένα πόδια, κάτι που δεν άλλαξε… Να είναι μόνο το λάθος ή το μη tapering οπως λέει ο @echetlos ;
Ξεκίνησε πολύ αργά απ´ ότι ειδα, κάπου στο 5:35 (ήθελε MP 5:20) και συνεχως επιβράδυνε…

@Giorgis81 εννοείται.
Η αίσθηση του να πιάνεις κ να περνάς τα μπροστινά γκρουπ δεν περιγράφεται…
Φέτος τερμάτισα 5ος απ´ το μπλοκ μου! Στα 2000άτομα. Το λεω επειδή έβλεπα κάποιους με αριθμό 7+ ή 9+ να τρεχουν μαζί μας (5ο μπλοκ).
@Elda εσύ είσαι αδύνατο σκαρί, ότι κ να φας…
Εγώ…Δευτέρα πριν τον αγωνα 76,2. Σήμερα 79++:)

@vasilis_giannaris Συγχαρητήρια, Βασίλη!
Η πρώτη φορά στην Κλασική δεν είναι για επίδοση αλλά για να ανοίξει η όρεξη… 😉

@rigelian Πολλή ζάχαρη…

@mashine με τίποτα δε θέλω να παω κάτω απ τα 70, θα είμαι χάλιας. Να αναφέρω επίσης πως σήμερα το μεσημέρι ζυγίστηκα στα 79 κιλά;:)
Πάντως θυμάμαι μια φράση-συμβουλή σου: κόψε τα φρούτα. Πόσο δίκιο είχες ρε φίλε…
Δρομικά μας χωρίζει το χάος, που να σε φτάσω:)

@nikos19 Για να καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι το βάρος στα σπορ αντοχής, θα σου δώσω πολύ απλοικά ένα παράδειγμα:
Πάρε την λίγο πολύ γνωστή VO2max, μία ένδειξη του επιπέδου της φυσικής κατάστασης του αθλητή. Δεν είναι τόσο αντιπροσωπευτική όσο πιστεύεται, δεν παύει όμως να δίνει μια εικόνα.
Η VO2max λοιπόν, βγαίνει από ένα κλάσμα όπου στον αρ…[Περισσότερα]

@nikos19 Δεν έχει σημασία μόνο πόσα κιλά ήταν την περασμένη Κυριακή αλλά και το ότι από την αρχή της προετοιμασίας του ήταν πολύ ελαφρύτερος και μπόρεσε να δουλέψει καλύτερα.

@big-blue Συγχαρητηρια και απο μενα Ηλια για την εξαιρετικη επιδοση σου συνεχισε ετσι ειπες οτι συστατικο της επιτυχιας ηταν τα λιγοτερα κιλα ποσο ησουν την ημερα του αγων…

[Περισσότερα]

Καλημέρα. Μου ήρθε μια ακόμα έμπνευση κοιτώντας φωτογραφίες, αποτελέσματα κτλ.
Σχετικά με τα μαλ…μένα που έρχονται να κλέψουν τρέχοντας σε μπροστινότερα γκρουπ θα γίνει κάτι; Τους τσεκάρουν ή και εκεί δειγματοληπτικά;