geovich84

@tzatzikis90 ωραία γιατί ψάχνει κάποιον ο @echetlos για να παίζει pick and roll!!

Λοιπόν: λιοφίλια, οκ, με ρεκόρ παρόλη την καταπόνηση κ με αντιβίωση, 01:40 κάτω απ´ το προηγούμενο που είχα κάνει τον Απρίλιο.
Αποτελέσματα εξετάσεων:
Χαμηλός Σίδηρος ορού (40) ενώ η φεριτίνη ειναι ικανοποιητική. Αυτά ειναι στάνταρ τα τελευταία χρονια.
Χαμηλή Β12 κ φυλλικό οξύ νομίζω.
Μαγνήσιο στο κατώτατο όριο κ νάτριο κάτω απ τά όρια!…[Περισσότερα]

Χαλαρό 12αρι με 6 λεπτά το χιλιόμετρο.

Αλίμονο, χαρά μου να βοηθήσω έναν τόσο σπουδαίο δρομέα!

Σε ευχαριστώ πολύ γκουρού @echetlos

@sotos-marathon Σωτήρη, αν θες κάτι με γρήγορο, responsive πάτημα δες το Vazee Pace. Είναι Trainer-racer.
Αν θες πιο προπονητικό, το Boracay.
Βέβαια, το πρώτο έχει 6mm drop και το δεύτερο, 4mm.

@tzatzikis90 Διαλειμματικές είναι αυτές ή συστήματα ζώνης στο μπάσκετ; 😛

Καλησπέρα. Χαλαρό 12αρι σε 1 ώρα και 15 λεπτά με πολύ κουβέντα!

Για τους fans του Mizuno Rider:

Τάσο μην αγχώνεσαι. Η Κλασική έχει μετά το 13 ανηφοροκατηφόρες στη Νέα Μάκρη. Εκεί είναι οι μεγαλύτερες κλίσεις αλλά είναι σχετικά σύντομες και είναι ακόμα στην αρχή που είσαι φρέσκος. Στο 22-23 ξεκινάει το ωχ μανούλα μου μετά το Πικέρμι, ειδικά στο σημείο που είναι η διασταύρωση της Καλλιτεχνούπολης που έχει ανηφόρα και στροφή. Από εκεί μέχρι τ…[Περισσότερα]

Όλοι κάναμε PB μάλλον:)
@spy δεν πειράζει, άλλη φορά!

Ο Μπασδέκης είναι σπουδαίος δρομέας.

Ο πίνακας νομιζω πως δε μετρούσε σωστά, κάνω λάθος;

Τελικά ηταν ο αγωνας των ρεκορ, ειδατε ο Παυλος τι εκανε…..!!!

Καλά κατάλαβα. Σε καμιά καντίνα με βρώμικα θα καταλήξουμε!

Εγώ ψιλοχυμα βρήκα τα οργανωτικά. Κανείς δεν ήξερε που θα αφήσουμε τα ρούχα, αν μπορούμε να αλλάξουμε σε αποδυτήρια, ντους δε νομίζω, ενώ κ για νερά πήγα στο σημείο τροφοδοσίας του αγώνα.
Νομίζω πως ασχολούνται μόνο με τα εντός του στίβου, ενώ στα εκτος αυτού είναι ο καθένας μόνος του.
Μερικοί “συντρέχτες” είχαν γαϊδουρινή σ…[Περισσότερα]

Εχετλέε δεν υπαρχει σάλιο ούτε για κάλτσα, όχι για ούζα. Ευτυχώς που έχουμε πάρει τζελακια:)

@georgekats Η αντιστροφή της διαδρομής εξυπηρετούσε το να οδηγούνται οι δρομείς, αμέσως μετά τον τερματισμό, στο φαρδύτερο κομμάτι της πλατείας, δίπλα και στην φύλαξη των ρούχων.

Πρωτο στην ουσια τρεξιμο εδω και τρεις εβδομαδες με το ποδι να μη δινει κανενα δυσαρεστο προς το παρον μηνυμα.
Ενιωθα οτι τρεχω μετα απο ταπερινγκ, ευκολα και γρηγορα. Βεβαια μετα το 10 ενιωσα κουραση και σταματησα, δεν ηθελα αλλωστα να κανω και παραπανω.