-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Καλά Χριστούγεννα!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Μου έπεσε ο κλήρος να κάνω τον κακό, μπας και βάλεις μυαλό και επιτύχεις αυτά που θες και αξίζεις.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Το μοτίβο είναι πια γνωστό. Έντονη προετοιμασία, αγνοούμε τα σημάδια κόπωσης και ακολουθούμε πιστά το πρόγραμμα, τραυματισμός και εγκατάλειψη στόχου, προσωπικό ρεκόρ σε 10άρι ή 5άρι λίγες εβδομάδες μετά.
Για τους τριγύρω… τα είπε ο Νίκος… ψυχολογική υποστήριξη για 4 μήνες!
-
Ο/η George Kar και ο/η
Liana Ch είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η Kostas L. και ο/η
Apostolos Markantonatos είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα Χνάρια του Δευκαλίωνα στη συζήτηση Βουνίσιοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα, επιστροφή χθες από τους Δελφούς και τη συμμετοχή στα Χνάρια του Δευκαλίωνα. Παρά την πολύ ομίχλη και βροχή που είχε στη διαδρομή, καθώς πηγαίναμε με το λεωφορείο της διοργάνωσης, ευτυχώς στους Δελφούς ο καιρός ήταν καλός. Δεν έβρεξε, είχε συννεφιά, υποφερτό κρύο, αλλά αρκετή λάσπη σε κάποια σημεία.
Η εκκίνηση του αγώνα έγινε στο…[Περισσότερα]
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Μελέτη: Η μείωση των προπονητικών φορτίων και διαιτητικών υδατανθράκων βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας και στη βελτίωση των επιδόσεων ενός αθλητή πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Αυτή η πρωτότυπη ερευνητική εργασία έχει γίνει δεκτή για δημοσίευση στην επικείμενη έκδοση του International Journal of Sports Science and Coaching τον Ιούλιο του 2017.
Philip B. Maffetone, Paul B. Laursen […]
-
Ο/η savas και ο/η
Giannis Psarelis είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Kostas L. και ο/η
Giannis Psarelis είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες -
Ο/η chamav και ο/η
Giannis Psarelis είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Angel και ο/η
Giannis Psarelis είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Angel και ο/η
Etien είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Angel και ο/η
xipolitakos είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Angel και ο/η
zinia είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 4 μήνες -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
13 περίπου χιλιόμετρα πριν λίγο στην 4άρα με καλή παρέα, @thanasiskypraios και @tazi.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
12 παγωμένα χιλιόμετρα στους 4 βαθμούς Κελσίου στην 4άρα.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα, ξανάρχισα τις ανηφόρες μου στον Υμηττό.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Τα όρια βελτίωσης των ερασιτεχνών δρομέων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Νομίζω ότι όπως αναφέρει και ο @albertosalazar, το σημείο εκκίνησης/αναφοράς επηρεάζει σημαντικά τον υπολογισμό ενός ποσοστού βελτίωσης της απόδοσης.
Για παράδειγμα το πρώτο μου 10άρι το είχα κάνει το 2008 με χρόνο το εκ-πληκτικό 1:13:36, σε μια περίοδο που το τρέξιμο ούτε καν περιστασιακό δε θα το χαρακτήριζα στην καθημερινότητά μου. Το 2010 έγ…[Περισσότερα]
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
10 χλμ. στην ερημωμένη 4άρα
- Φόρτωσε Περισσότερα
Giannis Psarelis
