Kalogeridis

Νέα τιμή 30€!

Πάντως ενας απρόβλεπτος παράγοντας είναι ότι στο long δοκιμάζουμε τα gel κι όλα πάνε καλά. Αλλά αν το long γίνει λογικά σε ένα ρυθμό πχ 30-40sec πιο αργά από το ρυθμό στόχο, τότε και 1)οι ενεργειακές ανάγκες είναι αρκετά μικρότερες και 2)ως συνεπεια παραμενει περισσοτερο αιμα στο στομαχι και άρα είναι ευκολότερη η πρόσληψη υδατανθράκων.

Τα high 5 ειναι 32ml, δεν ξερω αν εννοει αυτα. Επισης πολυ βασικο και το εγραψα και πιο πανω, δεν παιρνουμε σε αγωνα κατι που δεν εχουμε δοκιμασει σε προπονηση. Αν το στομαχι σου δεν αντεχει τζελ καφεινης, δεν παιρνεις τζελ καφεινης. Επισης οχι ισοτονικα μαζι με τζελ ή το ενα ή το αλλο. Τα ισοτονικα δε φτιαχνουν το στομαχι, ειδικα στο 37.5…[Περισσότερα]

@steliosg
Φίλε Στέλιο μια χαρά είναι τα adizero το προβλημά σου είναι ότι η adidas στην Ελλάδα δεν φέρνει το 48 που χρειάζεσαι.Από έξω κάτι σε supernova το 8 αν βρεις καλύτερα διαφορετικά πάλι peg.

@Elda

αυτόν σκεφτόμουν Μαρία! έχω τρέξει ήδη δύο φορές και αξίζει τρελά για επίδοση! απλά αν τον βάλω τελικά στόχο, θα πρέπει από Δευτέρα να μπω σε πρόγραμμα αφού αυτό που έχω (πολύ δυνατό) διαρκεί 18 εβδομάδες και…η 1η είναι αυτή που διανύουμε! που σημαίνει πως θα ξεκινήσω από τη δεύτερη εβδομάδα και κατευθείαν στα βαριά! θα ψάξω…[Περισσότερα]

36ος Κλασσικός Μαραθώνιος Αθήνας – Για όσους αγωνίζονται

Μετά από μια ψιλοαποχή το διάστημα Μαίου – Αυγούστου, με προετοιμασία 8 εβδομάδων και 420km συνολικά, έβγαλα σχετικά άνετα το 140άρι των Αθανάτων. Και δυο βδομάδες μετά έρχεται κι η σειρά για το πάρτυ της Κλασσικής. Από μπέρδεμα όμως μπήκα στο 6ο μπλοκ, αντί για τη γαλαρία όπως σχεδιάζα…[Περισσότερα]

@tzatzikis90

θα ξεκινήσω και πρόγραμμα για ημί λογικά ώστε να πάρω λίγο τα πάνω μου, αφού βρω τον αγώνα – στόχο βέβαια!

Τασο, Καλαμπακα-Τρικαλα 17/3, ο πιο γρηγορος σε μετρημενη διαδρομη στην Ελλαδα, θα τον τιμησω κι εγω αν ολα πανε καλα.

@sifounas: zante και pegasus φοράω ίδιο νούμερο…

Καλησπέρα συντρέχτες!

πρώτη προπόνηση σήμερα μετά τον ΑΜΑ καθώς ήθελα να αφήσω τα πόδια να ξεκουραστούν. 8ράκι χαλαρό με ένα φίλο έξω στο κρύο με 6:14 μέσο και 164 παλμούς.

για ένα σχετικά μεγάλο διάστημα μάλλον δεν θα κάνω τίποτα μέσα στη μέρα επομένως θα μπορέσω να αφοσιωθώ στο τρέξιμο στοχεύοντας σε 4-5 προπονήσεις εβδομαδιαία με αρκετή ποιό…[Περισσότερα]

@giorgostatsis Μπραβο Γιώργο!Αξιος να οδηγείς την ομάδα ακόμη μια φορά.
@aristidi Ο άνετος τερματισμός αφήνει περιθώρια μεγάλης βελτίωσης.Θα πρότεινα να ξεκουραστείς για έναν μήνα με ελεύρερα μονοωρα μαξ και μετά τις γιορτές βάζεις στόχο.
@chousidisieremias Σίφονιας!

@Echetlos Σ ευχαριστω πολυ Νικο!

Καλημερα και απο εμενα! οταν τον Απριλη ρωτησα τον Νικο @Echetlos να μμου προτεινει ενα καλο παπουτσι για αργα τρεξιματα για διαλειμματικες αλλα ακομα και για lr μου ειπε οτι μια πολυ καλη επιλογη ηταν τοτε τα brooks ghost 10 αλλα και τα nike epic react flyknit ακομα καλυτερη ! Αγορασα τα brooks τελικα οπου πραγματικα ειναι πολυ καλο παπουτσι α…[Περισσότερα]

Εγώ το δοκίμασα το Ζάντε 4, είχα και το Ζάντε 1, ακριβώς το ίδιο νούμερο θέλω. Και έχω φαρδύ πόδι.
Ακριβώς το ίδιο με το Pegasus 34 αλλά και παλιότερα ΝΒ (Boracay)

sifounas, θα μπορούσες να δεις το New Balance Zante 4…Μπες λίγο στο sportsshoes, χτες μου ήρθε mail έχει κάποια χρώματα με έκπτωση 50%….στα 54 ευρώ..
Έχω φορέσει το Zante 1 και 2 ήμουν πολύ ευχαριστημένη…
Από Pegasus έχω φορέσει τα 32, 33, 34 και τώρα πήρα τα 35…

Ναι ρε συ, ο Γιώργος κάνει πλάκα:)

Καλογερίδη σ ευχαριστώ πολύ!
Με τον Ζορό τρέξατε;

Λοιπόν, θέματα προς γνώση και συμμόρφωση:
1. ο κατσικοπόδαρος που άνοιξε το νήμα φέτος ρωτώντας για καιρό, να μην το επαναλάβει.
2. Φίλος που εγκατέλειψε στο 25 από κράμπες και έχοντας βγάλει φουλ προετοιμασία, πότε είναι έτοιμος ναι ξαναμπεί σε προετοιμασία για ανοιξιάτικο μαραθώνιο; Σε κα…[Περισσότερα]

ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΡΟΣΟΧΗ! ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΠΑΠΛΩΜΑ!

Καλησπέρα σας από την όμορφη Καβάλα! μετά από ένα διάστημα 6 και πλέον μηνών επέστρεψα στα πάτρια εδάφη και μπορώ πια να γράψω πολλές(αυτογνωσία) γραμμές για τον αγώνα μου!

Υπήρξαν κάποια δεδομένα στη φετινή προετοιμασία. Το Μάιο έπιασα δουλειά σε ξενοδοχείο στην Κέρκυρα για σεζόν, με την εκπαίδευση ξεκίνη…[Περισσότερα]

Ήρθε η ώρα μου και εμένα να γραψω!! Πρώτα απ όλα συγχαρητήρια σε όλους!! Πρώτη φορά συμμετείχα στην γιορτή στο γενικότερο πλαίσιο και μπορώ να πω ότι μ άρεσε παρά πολύ (όχι ακόμα δεν ψήθηκα για τον μαραθώνιο αλλά νταξει!!). Πραγματικά συγχαρητήρια σε όλους και πάλι!
Στα δικά μου, συμμετείχα στο 3αρι του τελικού run Greece και έκανα 9:28! 15η θ…[Περισσότερα]