Kalogeridis

Σ´ ευχαριστώ πολύ ρε @mashine!
Όντως κάθε χρόνο και PB, και με αρκετή διαφορά. Όντως την ξέρω τη διαδρομή, την έχω μελετήσει για μένα άριστα, αλλά θέλει πάντα να έχεις καθαρό μυαλό. Φέτος μάλλον δεν το είχα, δε συγκεντρωνομουν στον αγώνα, ίσως και λόγω του ενθουσιασμού, αφού ήξερα τι μπορούσα να κάνω.
Ο καιρός όμως με κούρασε, βαρέθηκα αυτό το…[Περισσότερα]

Jogging στον Αγιο Κοσμά παρέα με @iwannhs-vafeiadhs.Υποτίθεται θα είμασταν χαλαροί αλλά μάλλον κουρασμένοι ,το ελαφρύ αεράκι μας φάνταζε τυφώνας…:P
@Echetlos Καλά πως την παλεύεις;

Συγχαρητήρια σε όλους και όλες για τον αγώνα που έκαναν είτε τους βγήκε είτε όχι.
Καλωσορίζω και τους πρωτάρηδες και τους εύχομαι επιμονή και καλή συνέχεια.
@big-blue Μπράβο φίλε καλά που υπάρχεις και εσύ στον αγώνα για να μας βγάζεις ασπροπρόσωπους!
Νέο PB που δείχνει αν μη τι άλλο ότι ξέρεις κάθε μέτρο στην διαδρομή!
@kalogeridis +σ…[Περισσότερα]

Πριν ένα μήνα το δοκίμασα σε 2,5ωρο και ήταν κομπλέ. Μάλλον ήθελε στρώσιμο:)

@big-blue 9:05:38

Ξέρει κανείς τι ώρα ακριβώς ξεκίνησε το 3ο μπλοκ;

Νίκο όταν λες ”πιο responsive μπροστά”, εννοείς καλύτερο bounce;
Σχετικά με το Gorun6, το παπούτσι οργώνννει.
Στο στίβο έκανα αρκετά χλμ στο 4:10, και κάτω, χωρίς κανένα πρόβλημα απ’ το upper, μια χαρά κρατάει.
Αν μου έλεγες να διαλέξω όμως για διαλειμματικές, θα διάλεγα το elite (το 9 έχω). Είναι πιο καθαρόαιμο, σίγουρα βέβαια…[Περισσότερα]

Εκει τεινω κι εγω απο reviews που διαβασα.

Ναι, για τον αγωνα το σκεφτομαι βασικα κι επειδη τωρα τα βρισκω σε καλη τιμη, με τον κωδικο βγαινουν στα 65 τα Κ9 και στα 75 τα freedom 2. Μεχρι τον Απριλιο και τα 2 που φοραω τωρα θα χουν ξεπερασει τα 600-700 χλμ γι αυτο θα θελα ενα ακομη, αυτο που θα φορεσω στον αγωνα. Το κακο καθε φορα ειναι οτι οταν υπαρχουν ευκαιριες και κωδικοι κλπ δεν…[Περισσότερα]

@savinio, Σαββα χαρηκα που σε γνωρισα στο pasta party και συγχαρητηρια για το χρονο σου, μεγαλη βελτιεωση και μολις 5 λεπτα εκτος στοχου για κλασικη ειναι τιποτα. Στο μελλον ακομα καλυτερα!

@Alexandra, οπως τα λεει ο αρχηγος εμεις μπροστα στρατιωτακια κι εκεινος στα μετοπισθεν να καθοδηγει! Να μην αναφερθω στο ποσους συνοδεψε τρεχοντας μεχρι τη…[Περισσότερα]

@Echetlos, kinvara 9 ή freedom 2 τωρα που εχω εκπτωτικο κωδικο 15% για τα AW18? Εχω ηδη ενα ζευγαρι Κ9 με μολις 30χλμ και τα freedom τα πρωτα με 480. Kαλως εχοντων των πραγματων θα ξεπερασω τα 1000χλμ μεχρι τη Θεσσαλονικη, οποτε σιγουρα θα χρειαστω κι ενα τριτο ζευγαρι. Εχω και τα ride 9 για τα recovery και καποια easy. Tα f…[Περισσότερα]

Καλησπέρα κι από μένα.

Μετά από 6 συνεχείς χρονιές δεν βρέθηκα στο Μαραθώνα κι αυτό ήταν κάτι που μου στοίχισε συναισθηματικά. Η δουλειά μου δυστυχώς δεν μου επέτρεψε φέτος να κάνω προετοιμασία. Για την ακρίβεια δεν μου επέτρεψε να τρέξω καθόλου από τον περσινό τερματισμό. Έχω τρέξει το 2016 με μηδενική προετοιμασία αλλά για…[Περισσότερα]

@katerinahb Κατερινα, πολλα συγχαρητηρια για το 2ο τερματισμο σου στην κλασικη, εισαι σπουδαια και να μην εχεις καμια ντροπη για το χρονο σου, μονο υπερηφανια, εγω προσωπικα σε θαυμαζω! Να εισαι καλα και να συνεχισεις τις τρεχαλες για οσο το τραβαει η ψυχη σου!

@ichasone Γιαννη, καταρχην συγαρητηρια για τον τερματισμο σου! Σα να διαβαζω τον εαυτο μου. 4 φορες στην κλασικη οι χρονοι μου ειναι απο 4:21-4:26, καθε χρονο τα ιδια, ενω καρδιοαναπνευστικα ειμαι μια χαρα και τα ποδια εχουν δυναμεις, βγαινουν παντα διαφορα πονακια στις ανηφορες (τη μια ηταν γονατο, την αλλη τετρακεφαλος, την αλλη γαμπα και μη…[Περισσότερα]

Το κατάλαβα ρε Χρήστο, δε διαφωνώ.
Το ξέρω για τα easy, ίσα ίσα που είχα δώσει περισσότερο βάρος σ αυτά, στο πρόγραμμά μου απ´ το 2015 ως σήμερα. Μάλλον πρέπει να ανοίξω άλλο θέμα για να τα συζητήσουμε αυτά, μη φορτώνουμε του ΑΜΑ

Ηλία αυτό που έγραψα στα αγγλικα δεν ήταν δικό μου ,διοτι αν ηταν δικο μου θα το έγραφα στα Ελληνικά Το έχει πει ο Canova Το σώμα προσαρμόζεται σε αύτα που του δίνει κάνεις διότι αν δεν προσαρμοζοταν τα ρεκόρ θα έπεφταν το ένα μετά το άλλο Πρέπει να το στρεσαρεις με διαφορετικούς τρόπους και όλοι οι ρυθμοί παίζουν ρόλο,μη νομ…[Περισσότερα]

@stratus είμαι ανοιχτός σε συζήτηση, εννοείται.
Εμένα ή δε μου βγαίνει η χειμωνιάτικη προετοιμασία λόγω κακών συνθηκών, ή λόγω πολλής δουλειάς, ή λόγω κρυωμάτων ή όλα μαζί. Γεγονός είναι πως τα τελευταία 4 χρόνια που τρέχω κάπως πιο σοβαρά, δε μπόρεσα να βγάλω ούτε προετοιμασία για ημί…
Βέβαια 4 μήνες προετοιμασία, όσο πίσω κ να είσαι, είν…[Περισσότερα]

Όλο το κόλπο είναι σε αυτο που έγραψε ο @steven_tsok 4 μήνες προετοιμασία. Δυστυχώς δεν μπορείς 8 μήνες το χρόνο να το ρίχνεις στο ψιλοτρεξιμο και να πιστεύεις ότι μέσα σε 3-4 μήνες προετοιμασίας θα γίνεις τούρμπο. Σίγουρα υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που θα σε επηρεάσουν αλλά η συνέπεια στην προπόνηση είναι το βασικότερο στοιχείο. Επίσης βλ…[Περισσότερα]

@elda σ ευχαριστώ για τις ευχές. Όντως ήταν PB, 3:20 είχα πέρσι, κάθε χρόνο είναι άλλωστε:) Εννοείται πως έκανα πάλι negative αλλά όχι όπως το σχεδίαζα (δεν έχουν βγάλει net time ακόμα!). Νομίζω πως, για μένα, το ιδανικό είναι 2´, ενώ πέρσι κ φέτος είχα πολύ μεγαλύτερο. Έτσι, δε γίνεται προκοπή…
Περίμενα ένα 3:14 κ ίσως λίγο πιο κάτω, δεν είν…[Περισσότερα]