@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 εβδομάδα, 6 μέρες-
Ο/Η mashine ξεκίνησε το θέμα Υπολογισμός θερμίδων λογισμικού ρολογιού στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Κάθε ρολόι έχει και μια λειτουργία υπολογισμού θερμίδων της προπόνησης αφού βάλει ο χρήστης διάφορα στοιχεία(ύψος,βάρος κτλ).
Είναι βάσιμος ο υπολογισμός που κάνει ή είναι κατά προσέγγιση;
Γιατί η σημερινή 2ωρη ταλαιπωρία μου κόστισε μόλις 1054 θερμίδες 😛 -
Ο/Η georun απάντησε στο θέμα Έρευνα για παπούτσι τρεξίματος σε βουνό στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 1 μήνα
καλημερα κ απο εμενα!
ετρεξα μετσοβο με salomon slab sense ultra.
το μετσοβο θελει παπουτσι με αγριο πελμα!!(salomon speed cross -bushido η κατι τετοιο)
ταυγετο με tecnica rush elite κ olympus marathon παλι με τα tecnica rush elite(υποδεεστερα του xlite).λοιπον εντυπωσεις..οτι κανει σε εμενα μπορει να μην καθετε σε σεν…[Περισσότερα] -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@iwannhs-vafeiadhs Ευχαριστώ για την παρεούλα!
Την ιδρώσαμε την φανέλα! 😛 -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Έλα, κάνε και μια μίνι σύγκριση με το gorun 6!
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 1 μήνα
likes @ turbo!
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@echetlos Η διαφορά του ΦΠΑ εφαρμόζεται στο αμαζον εξ ου και η ανεβασμένη τιμή.Αναλόγα με το νούμερο που επιλέγεις και το χρώμα το αμαζον βγάζει άλλες τιμές και άλλους πωλητές που μπορεί να μην στέλνουν Ελλάδα.Νίκο κάνε ένα “εικονικό” check out στα vaporfly σε 43!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Σε τούτο το νήμα γράφω μια φορά στο εξάμηνο. Είπα να γράψω τον πόνο μου κ το ψάχνω 2-3 λεπτά. Έχει πέσει τεμπελιά μου φαίνεται:)
Λοιπόν, χτες ξεκίνησα για τον ΑΜΑ. Πρώτη προπόνηση, ενα 17 σχεδόν, με διάφορα γρήγορα κομμάτια μέσα, με MP και Threshold. Είναι φυσιολογικό να θέλω να βάλω πάγο στις πατούσες πρώτα απ´ όλα κ μετά σε γάμπες ας πούμε κτλ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nek ξεκίνησε το θέμα Μπλούζα FOM 2018 – Ανταλλαγή στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Ανταλλαγή της μπλούζας του Faethon Olympus Marathon 2018 του αγώνα Rupicapra (EU 48/Μ, χωρίς το καρτελάκι) με L ή XL. Περιοχή Αθήνα
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Παπούτσια και αποφυγή τραυματισμών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@Dkoukou: … κατ’αρχην ευχαριστω πολύ για τα καλά σου λόγια ! Προσπάθεια απαιτείται … κι όλα έρχονται με τη σειρά τους !
Θα προσπαθήσω να πάρω θέση επί του θέματος … αν και δεν το κατέχω καλά ! Παρά το γεγονός ότι κάνω πολλά χλμ ανυποδητος σε εβδομαδιαία βάση (τουλάχιστον το 25% του όγκου χλμ) … σε όλα σχεδόν τα μεγάλα … όλοι οι πόνοι…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Τρέξιμο στο δρόμο και στο βουνό στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Μια απο τα ιδια και εγω στο βουνο,ειχα παει παρεα με εναν γρηγορο και εναν αργο βουνισιο στον Υμηττο. Στο.δρομο τους εχω ανετα και τους δθο, τον δευτερο δε με πατεριτσες οπως θα,ελεγε και ο @spy. Ε λοιπον ο πρωτος εξαφανιστηκε στο τριλεπτο, ο δευτερος στο δεκαλεπτο. Το μονο κοινο που εχουν αυτα τα αθληματα ειναι οτι χρησιμοποιεις τα ποδια σου, τι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Παπούτσια και αποφυγή τραυματισμών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Μια και αναφερθηκε οτι το rotation συμβαλλει στην αποφυγη τραυματισμων.
Ολοι αν οχι οι περισσοτεροι φανταζομαι οτι θα εχετε ακουσει για τον Παυλο Μπασδεκη. 70+ ετων με αντικειμενικο «προβλημα» στο ενα ποδι, που οπως του ειχαν δηλωσει οι γιατροι δε θα τον αφηναν να τρεξει ποτε.
Ο Παυλος λοιπον διαπρεπει σε οποια αποσταση τρεξει, απο πενταροδε…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Oi kaliteres me diafora apo oses exo dokimasei istera bebaia apo tin protropi tou nikou. Oi pio paxoules einai kai pio zestes, de tha tis proteina, eidika gia kalokairi.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Να η τελευταία μου φουσκάλα στη φτέρνα, απ’ το 6ο χλμ.
Μάλλον φταίνε τα elite βέβαια και όχι οι κάλτσες, οι οποίες όντως είναι ότι καλύτερο έχω φορέσει. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Garmin Fenix 3-Συγχρονισμός με κινητό. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Επανέρχομαι….
Έστειλα mail στην Garmin…
Μου απάντησαν σε τέσσερις μέρες όπου ήθελαν να τους απαντήσω στα:
– 1)Aν έχω κάνει τις αναβαθμίσεις στην εφαρμογή…
-2) Αν δοκιμάσα να συνδεθώ από το garmin express…
-3) αν σχεδιαζω ασκήσεις δύναμης η cardio…όπου δεν υποστηρίζονται…
Τους απαντησα αμέσως ότι το 1ο και το 2ο το έχω κάνει…[Περισσότερα] -
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Καλησπερα. Ακομα δεν μπορω να εχω ολοκληρωμεμη εικονα γιατι τελικα εκανα μολις ενα τρεξιμο χθες 8χλμ στις ανηφοροκατηφορες της Δονουσας! Επειδη φοραω ακομη τα Κ6, μπορω να πω οτι η γενικοτερη αισθηση των Κ9 εμοιαζε αρκετα με εκεινη των Κ6. Γενικα τα ενιωθα τελεια σε εφαρμογη, λογικα θα τα χρησιμοποιησω στον επομενο μαραθωνιο.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα φίλοι μου!
όπως σας είπα δεν θα πολυγράφω, ακολουθώ ωστόσο το πρόγραμμα με ευλάβια!
22/6 -> 7km @ 41:54 (ρυθμός 5:59)
23/6 -> 8.14km @ 47:01 (ρυθμός 5:47)
27/6 -> 8km @ 44:34 (ρυθμός 5:34)
30/6 -> 9km @ 50:39 (ρυθμός 5:38)
1/7 -> 8km @ 46:18 (ρυθμός 5:47)εν μέσω δουλειάς και φόρτου…διασκέδασης, μετά βίας καταφέρνω τρεις προπονήσε…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@johndoul Ψαξε στους τραυματισμους, υπαρχει πολυ υλικο.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@nikos79 αλματακια, το παραξηλωσες νομιζω, δοκιμασε την κλασσικη στο σκαλοπατι, πανω με τα δυο, κατω με το ενα και αργα, δουλευει και ο αχιλλειος ετσι, με μετρο στην αρχη. Αλλα γιατι επισης γαμπες, εχεις θεμα?
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@nikos79 Niko an den exei xanakaneis mi se paraxeneuei, sta oute akoma 4o sou kai les oti eisai megalos… oxi re si, exeis na fas akoma xiliometro me to koutali 🙂
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Hρθαν τα γλυκουλια μου!!! Ελπιζω ο καιρος να μου κανει τη χαρη να τα δοκιμασω αποψε, γιατι δεν εχω σκοπο να τα βρεξω στο πρωτο τους τρεξιμο!
- Φόρτωσε Περισσότερα
