@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 εβδομάδα, 1 μέρα-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 10 μήνες
Το σπιτάκι τους μέσα! Την κρίσιμη στιγμή έπεσε το λινκ
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 10 μήνες
Έπεσε το λινκ
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 10 μήνες
Thanks το βρήκα κ εγώ
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα! Ξέρουνε ποιο κανάλι δουλεύει;
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Οι επομενοι μου αγωνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 10 μήνες
Χαιρετω το φορουμ!
Μεχρι το τελος αυτης της χρονιας εχω προγραμματισει 3 αγωνες. Μετα απο πολλα πισωγυρισματα, τραυματισμους και ενα χειρουργειο πριν απο λιγο καιρο ειμαι αρκετα καλα αλλα ελλειψει προπονητικου ογκου θα κατεβω σε 3 δεκαρια. Το πρωτο στις 15 οκτωβρη, το βραδυνο της Καλλιθεας με σκοπο ενα καλο τεμπο ραν σε ρυθμο υπολογιζω περι…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 10 μήνες
@konstantinos Οπως ακριβως στα ειπε ο @chriscapsio
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 10 μήνες
Φίλε @konstantinos νομίζω κανείς δε θα σου προτείνει να πας φουλ εφόσον είσαι αρχάριος και προετοιμάζεσαι για τον 1ο ΑΜΑ. Εάν το πρόγραμμά σου λέει 21LR πήγαινε με τον ρυθμό που σου προτείνουν. Εάν θες σώνει και καλά να λύσεις τα πόδια σου στα τελευταία 5 χλμ ανέβασε ρυθμό για τη χαρά που θα σου δώσει.
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο Nike Pegasus Turbo Next Nature πριν από 3 έτη, 11 μήνες
Thanks Nick!
Κλασσική περίπτωση εταιρικής παπάτζας. Όπου ακούς nature, περιβάλλον, οικολογία κτλ. Έχουν πέσει με τα μούτρα μέσα στο δοχείο με τα παπατζιλίκια.
Εγώ ακόμα με τα turbo 2 τρέχω… -
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Το παράδοξο με τα γόνατα των δρομέων πριν από 3 έτη, 11 μήνες
@zoiskourtis. Ωραιο σχολιο!!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Nike Vaporfly Next% – No 44 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 3 έτη, 11 μήνες
δε μου κάνουν 🙁
-
Ο/η stratus σχολίασε το άρθρο Το τίμημα της υψηλής VO2max πριν από 3 έτη, 11 μήνες
Νικο εγω θα το ελεγα ,το τιμημα των διαλλειματικων στην προπονηση μεγαλων αποστασεων.
Οσους εχω βοηθησει στην προπονηση τους,διαμαρτυρονται που δεν τους βαζω πολλες διαλλειματικες,γιατι απλα εχουν συν […] -
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο Το drafting δεν είναι μόνο για τους elite πριν από 3 έτη, 11 μήνες
Επομένως εκτός από τις προπονήσεις το tapering θα πρέπει την ημέρα του αγώνα να βρούμε το κατάλληλο γκρουπ και να χωθούμε από πίσω…
-
Ο/η georun σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Takumi Sen 8 πριν από 3 έτη, 12 μήνες
kαλημερα σας!
μετα απο την παροτρυνση του νικου το πηρα το παπουτσι.
το αλλαξα με μισο νουμερο ποιο κατω .
πρωτο τεστ 20 κμ.
δευτερο τεστ 30 κμ σε γρηγορο τεμπο.
το παπουτσι ειναι παρα πολυ καλο .ειναι οχι τ […] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Διαδρομες φιλοθέη στη συζήτηση Διαδρομές & Στάδια πριν από 4 έτη
Ειναι τοσο πολλες, καλυτερα πηγαινε ενα ΣΚ η καποιο απογευμα και παρε καποιον απο πισω. Ενδεικτικα κοιτα μια
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Takumi Sen 8 πριν από 4 έτη
Δυσκολο, γρηγορο, παναλαφρο, αμεσο και για μυημενους. Ετσι θα το χαρακτηριζα. Εχω καιρο να παρω adidas, πολυ καιρο. Οταν ξεκινησα το τρεξιμο ημουν στο 41.1/3 αργοτερα πηγα στο 42, με το τακουμι γυρισα ανετα στ […]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 έτη
Χθες έκανα μια πολύ ωραία αλλαγή στο πρόγραμμα 2Q του παππούλη Daniels:
έκανα 40’Easy + 10 x 700m (σε Τ pace = ρυθμός στο κατώφλι) με 45” jog ενδιάμεσα + 3Κ Easy για αποθεραπεία.
Το έκανα αντί αυτού: 40’E+5X(3’I w2′ jog)+3,2E. Ι= ρυθμός στη VO2max
Ουσιαστικά αντικατέστησα το τρέξιμο σε Ι ρυθμό, (VO2max) με Τ ρυθμό, κατώφλι.
Ωραία βγήκε, ί…[Περισσότερα]
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο Ο Steve Magness αναλύει την προπόνηση του Kipchoge πριν τον αγώνα πριν από 4 έτη
Ωραιο άρθρο Νικ!
-
Ο/η aroulio έγραψε μια ενημέρωση πριν από 4 έτη
Έχει κανείς άποψη για τα Novablast 2 L.E. (limited edition)? Αλλάζει κάτι στο νούμερο?
Νίκο, κάτι είχες αναφέρει στο review του V2 περί αδύναμης ποδοκνημικής. Επειδή τον τελευταίο καιρό έχει γυρίσει 2-3 φορές -νέο φρούτο- ο αστράγαλος μου, και στοχεύω σε μεγάλες αποστάσεις, το θεωρείς αντένδειξη για το παπούτσι αυτό (έχω ήδη 2 ζεύγη του v1)?
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Takumi Sen 8 πριν από 4 έτη
Μολις το πηρα, με 40% εκπτωση και την @vicky μα μου θυμιζει πως εχω καιρο να αγορασω παπουτσι ανοιξα παλι το πορτοφολι. Προς το παρον το μονο που εχω να πω οτι ειναι πως μου αρεσει πολυ
- Φόρτωσε Περισσότερα
