@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 εβδομάδα, 1 μέρα-
Ο/η stratus σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης – 2ο μέρος πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Αγαπητε Οδυσσεα που ξερεις οτι καιγονται; Εχουν δει τις εξετασεις αιματος τους πριν τον αγωνα;Εγραψες οτι καποιος εχει 38 λεπτα 10αρι αλλα 3.30 μαραθωνιο .Εγω εχω 40 λεπτα 10αρι και 3.02 μαραθωνιο αυτο πος σο […]
-
Ο/η stratus σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης – 2ο μέρος πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Για να μη γινει καμια παρεξηγηση τα σχολια δεν πανε στον Γιαννη,αλλα σε αυτους που μας πρηζουν για τα λιγα χλμ.Προωπικα δεν πρηζω κανενα να τρεξει πολλα χλμ,αλλα δε θελω κανενας να πρηζει να μου κουναει το δαχτυλο.
-
Ο/η stratus σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης – 2ο μέρος πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Καποιοι δεν εχουν βαρεθει την καραμελα των χλμ;Γιατι και εγω μπορω να ανεβασω προγραμμα που να εχει 150 χλμ την εβδομαδα.Θα τρεξει κανεις να το τριψει στη μουρη καποιου που τρεχει λιγοτερα.Συμφωνα με […]
-
Ο/η sigi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Νικόλα πολύ όμορφο το kinvara!!!
Αλλά μικρό 😟😟
Κάτι μεγαλύτερο??
Σε 43-44
Καλησπέρα σε όλους!!! -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Γρηγορο ξεκινημα ημιμαραθωνιου αγωνα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
@aristidi Βασικα λεω οτι θα σκοτωνα και τη μανα μου για να κανω αυτη την περιοδο 1.45 ημι -:) Καλο ειναι να μας ανεβασει τη διαδρομη ο Τακης @takisss
Απο τη στιγμη που στις προπονησεις το 4.30 το ειχε εστω και για 10 χλμ ειναι αδυνατον να εσκασε απο το “γρηγορο” ξεκινημα .Θα συμφωνησω με τον Αριστειδη,παροτι σπανιως ψαχνω γαι δικαιολογιες αυ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Γρηγορο ξεκινημα ημιμαραθωνιου αγωνα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Ειναι ακριβως οπως τα λεει η Μαρια. Μη ξεχναμε οτι ακομα και στα πεντε χλμ που ειναι μια μικρη σχετικα αποσταση, η διαρκεια του αγωνα ειναι τετοια που επιτρεπει ενα κρατημενο ανοιγμα. Επισης οπως παρα πολυ σωστα επισημαινει η Μαρια, η δυναμη που θα εχεις στο τελος σου δινει φτερα.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Γρηγορο ξεκινημα ημιμαραθωνιου αγωνα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Αν εχεις κανει ηδη 3χλμ με παλμους στο θεο μετα δε σωνεται με τιποτα. Γι αυτο φοραμε το παλμογραφο οσοι τον φοραμε για να βλεπουμε τους παλμους μας και να μη τους φτασουμε στα υψη. Αλλο προπονηση και αλλο αγωνας ακομα και μεταξυ φιλων. Καταρχην σε ημι και μαραθωνιο ουτως η αλλως το πρωτο χλμ (μη σου πω και το ζεσταμα ακομα) ειναι…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Με την σειρα μου και εγω ευχαριστω ολους τους συντρεχτες για τις ευχες και ευχομαι σε οσους και οσες γιορταζαν χτες τα καλυτερα!!
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
-
Ο/η mashine σχολίασε το άρθρο Απίστευτο WR και επιδόσεις στον ημιμαραθώνιο της Valencia! πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Δεν πήγαινα και εγώ να κάνω 2 25…χαχαχα
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
@stratus Και δεκα παπαγαλοι☺️☺️
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
@tazi νεαρε σκασιλα μου μεγαλη για τη γνωμη σου.Εδω μιλαμε τα μεγαλα παιδια.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Επειδη στο σχολιο μου δεν δοθηκε η πρεπουσα σημασια😊😊, εγω ψηφιζω Αριστειδης δαγκωτο
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
30/11. Το πρώτο τρέξιμο (10Κ), χωρίς πόνο. Από τις 19/8 ουσιαστικά!!!
45 μέρες πήγε το καταγματάκι στο δάχτυλο και τις υπόλοιπες η μέση με τα μουδιάσματα στα πόδια.
Τελικά με ασκήσεις και αγώνα ώστε να μπορέσω να κουνηθώ λίγο, τα κατάφερα όπως φαίνεται.
Το σύστημα ξεκλείδωσε στις 27/11. Όταν και έκανα πάνω από μισή ώρα ασκήσεις και ζέσταμα στο…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 έτη, 8 μήνες
@manoschania Η απαντηση εξαρταται απο πολλα πραγματα.Ηλικια,ποσα χλμ και τι προπονηση εκανες μεχρι τωρα,βαρος,σε ποσο καιρο θελεις να πετυχεις το στοχο σου κλπ
Περα απο διαλλειματικες και τεμπο,που το 90% τις προτεινει δια πασα νοσο και μαλακια,υπαρχουν παρα πολλοι τυποι προπονησεων που μπορουν να σε βοηθησουν να πετυχεις το σκοπο…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Nomizo einai to pio olokliromeno papoutsi pou exo. Eukolo, grigoro kai xekourasto
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 8 μήνες
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED πριν από 5 έτη, 8 μήνες
@elda Με κλειστα ματια Μαρια
-
Ο/η Elda σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED πριν από 5 έτη, 8 μήνες
@tazi αυτα γραφεις και με ξεσηκωνεις εκει που τα ειχα βγαλει απο το μυαλο μου, λεω ας δουμε ποσο τα εχουν τωρα, τα βλεπω σε ελληνικο μαγαζι 138,50 ευρω λεω σιγα μην εχουν στο νουμερο μου, κοιταω κι ειχε σε 37 κ […]
-
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Συμμετοχή στον αγώνα «ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ» στη συζήτηση Αγώνες πριν από 5 έτη, 8 μήνες
Χωρίς να είμαι ειδικός, νομίζω ότι πρέπει να έχεις πιάσει τα κριτήρια πριν τις δηλώσεις (ή την κλήρωση). Άρα οι νικητές των αγώνων του 21, θα μπορούν να μπουν στον αγώνα του 2022.
Επίσης, τα ονόματα -όλων των συμμετεχόντων του 21, ανακοινώνονται το Φεβρουάριο του 21, άρα δε νομίζω ότι “κρατάνε” θέσεις για να συμπληρωθούν από αυτούς που θα νικήσου…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
