Kostão

Εύχομαι από καρδιάς να πας όσο πιο μακριά μπορείς χωρίς να υποφέρεις (πολύ). Θα είναι πραγματικά ένα συνταρακτικό γεγονός και μόνο που θα πάρεις μέρος και θα έχουμε την ευκαιρία να μάθουμε εντυπώσεις από πρώτο χέρι, και εννοείται όλη η ομάδα μας θα σε παρακολουθεί με προσήλωση. Καλή επιτυχία!!
ΥΓ οι καιρικές συνθήκες θα δώσουν μια χροιά πέρ…[Περισσότερα]

Προπονητικά ήμουν ακριβώς για τόσο. Περίμενα και είχα σχεδιάσει παρόμοιους ρυθμούς έτσι και αλλιώς απλά περίμενα να κάνω μια μαγκιά στο τελευταίο κομμάτι και να κόψω ακόμα 1-2 λεπτά. Βασικά, θέλω να ζορίζομαι στις προπονήσεις τόσο όσο ζορίστηκα φέτος, ξέρω ότι οι παρακάτω χρόνοι θέλουν και άλλα πράγματα που δεν είμαι προς το παρόν σε τέτοια φάση.

@chousidisieremias όντως ζαλιστήκαμε από τα νούμερα. Συγχαρητήρια για την υποτροφία, πολύ ωραίο να προοδεύεις σε όλα τα μέτωπα. Βλέποντας τις προπονήσεις σου και μετά τα αποτελέσματα βλέπουμε ξανά ότι ισχύει ότι ο,τι δίνεις αυτό θα πάρεις, στο τρέξιμο δεν υπάρχουν τυχαίες εμφανίσεις και εκπλήξεις( για αυτό και δεν το παίζουν στο στοίχημα). Μα…[Περισσότερα]

@Echetlos ευχαριστώ πολύ, και πλέον θα διεκδικώ και τον τίτλο “προπονητή” με τις επιτυχίες της μοναδικής μου προς το παρόν αθλήτριας.
@mashine ευχαριστώ και ανταποδίδω τα συγχαρητήρια για το τρομερό ρεκόρ!!

Να προσθέσω κάτι ακόμα, το ότι είναι μια γρήγορη διαδρομή δε σημαίνει ότι σε πάει μόνη της και δε χρειάζεται να τρέξεις. Είδα πολλούς να έχουν συναντήσει τον τοίχο προς το τέλος, και ακόμα πιο πολλούς είδε η γυναίκα μου εκεί στο 4ωρο – 4:30ωρο. Μου είπε χαρακτηριστικά ότι έκανε πολύ περισσότερα zig-zag για να αποφύγει άτομα που περπατούσαν από ό…[Περισσότερα]

Λοιπόν μόλις επέστρεψα από τον πρώτο μου major, αυτόν του Βερολίνου. Τρίτη φορά που τρέχω μαραθώνιο στο εξωτερικό. Θα μου πείτε “εμείς δεν έχουμε εδώ και πηγαίνεις και δίνεις τόσα λεφτά στο εξωτερικό;” Η αλήθεια είναι ότι ο Μαραθώνιος δεν είναι η αγαπημένη μου απόσταση αλλά είναι η διοργάνωση που στις περισσότερες πόλεις είναι πιο πολύ γι…[Περισσότερα]

Καλημέρα σε όλους! Είμαι ακόμα Βερολίνο και δεν έχω συνθήκες να γράψω, με δυο λόγια μόνο θα πω ότι όλα πήγαν καλά και για τους δυο μας και τώρα απολαμβάνουμε φαΐ και μπύρες!! Μόλις επιστρέψω θα γράψω κάποιες εντυπώσεις.🤙🍺🍗

Ναι, Νίκο!! Και μάλιστα μαζί με τη σύζυγο. Απλά μας έτυχαν κάποιες αναποδιές και μάλλον δε θα το χτυπήσουμε.

Αν ξεπεράσω μεχρι αύριο ένα μικρό προβληματάκι , θα δώσω τον καλύτερο εαυτό μου να δοξάσω τα χρώματα του goRUN. Τρέμε Eliud.

Πήγα πρόσφατα στη Σεβίλλη, εκπληκτική πόλη και είναι και τελείως flat. 17/2/2019

Ωχ!! Εγώ φανταζόμουν κάτι κοντά στο 4:29…

Θα τρέξω Βερολίνο 16/9, μάλλον θα έρθω και Αθήνα για αργή τουριστική βόλτα. Όλοι οι καλοί χωράνε!!
PS και επειδή δεν έβρισκα ημιμαραθώνιο σήμερα για το πρόγραμμά μου, έκανα έναν μόνος μου στο δρόμο 1:28:18

Παναγιώτη, οι υπόλοιποι δουλεύουμε “αθόρυβα”, για μένα θα έλεγα ότι πρώτη φορά κάνω τόσα πολλά χιλιόμετρα στις διακοπές, αλλά έχω νωρίτερα από το συνηθισμένο το event μου και έπρεπε να γίνει.

Η θεωρία είναι ότι τα σκυλιά ακούνε συχνότητες πάνω από τα 20000hz που εμείς δεν μπορούμε και εκεί βασίζονται οι σφυρίχτρες υπερήχων που από ότι έχω καταλάβει είναι για να τα φωνάζουν. Τώρα για ποιο λόγο θα τα έδιωχνε ο υπέρηχος, δηλαδή ήχος σε αυτές τις συχνότητες δεν ξέρω. Ίσως σε ακόμα υψηλότερες γίνεται ενοχλητικός. Απλά παλιά είχα κατεβάσ…[Περισσότερα]

Πιστεύω ότι είναι πολύ λεπτές οι ισορροπίες για να καταλάβεις αν τα σκυλιά σε γαυγιζουν απλά ή σου επιτίθενται. Στις διαδρομές που τρέχω εδώ και χρόνια έχω συχνές συναντήσεις με σκυλιά που με αναγκάζουν να σταματήσω ή να αλλάξω διαδρομή, χωρίς ωστόσο να με έχει ακουμπήσει κανένα. Πάντα ήμουν παθητικός και αμυντικός, είχα δοκιμάσει και app στο κινη…[Περισσότερα]

@than καλή επιτυχία, θα σε παρακολουθήσω και σου δίνω θετική ενέργεια!
PS Για μένα πιστεύω θα κάνεις κάτω από 19:15