Kostão

Καλησπέρα.
Πήρα μέρος στην Αυθεντική διαδρομή για πρώτη φορά, έχοντας ήδη τρέξει τρεις φορές στη Θεσ/νίκη.
Την απόφαση για να τρέξω στην Αθήνα την πήρα αμέσως μετά τον μαραθώνιο στη Θεσ/νίκη τον Απρίλη. Αυτό για μένα αποτέλεσε υπέρβαση γιατί συνήθως μέσα στη χρονιά είχα σαν στόχο έναν ημί το φθινόπωρο και έναν μαραθώνιο την Άνοιξη.
Σταθερά έ…[Περισσότερα]

@etien Ρε Παναγιωτη, αν θυμαμαι καλα εσυ εισαι τερας οικονομιας, νομιζω ειχες πεσει στη μαρμιτα μικρος😂.
Απο εμπειρεια μπορω εχω να πως πως οσο ωριμαζει κανεις δρομικα τοσο λιγοτερο φαι θελει κατα τη διαρκεια ενος μαραθωνιου. Νομιζω οτι και τα νυστικα λονγκ ρανς βοηθανε σε αυτη τη προσαρμογη.

@Elda

αυτόν σκεφτόμουν Μαρία! έχω τρέξει ήδη δύο φορές και αξίζει τρελά για επίδοση! απλά αν τον βάλω τελικά στόχο, θα πρέπει από Δευτέρα να μπω σε πρόγραμμα αφού αυτό που έχω (πολύ δυνατό) διαρκεί 18 εβδομάδες και…η 1η είναι αυτή που διανύουμε! που σημαίνει πως θα ξεκινήσω από τη δεύτερη εβδομάδα και κατευθείαν στα βαριά! θα ψάξω…[Περισσότερα]

@sifounas: zante και pegasus φοράω ίδιο νούμερο…

Καλησπέρα συντρέχτες!

πρώτη προπόνηση σήμερα μετά τον ΑΜΑ καθώς ήθελα να αφήσω τα πόδια να ξεκουραστούν. 8ράκι χαλαρό με ένα φίλο έξω στο κρύο με 6:14 μέσο και 164 παλμούς.

για ένα σχετικά μεγάλο διάστημα μάλλον δεν θα κάνω τίποτα μέσα στη μέρα επομένως θα μπορέσω να αφοσιωθώ στο τρέξιμο στοχεύοντας σε 4-5 προπονήσεις εβδομαδιαία με αρκετή ποιό…[Περισσότερα]

sifounas, θα μπορούσες να δεις το New Balance Zante 4…Μπες λίγο στο sportsshoes, χτες μου ήρθε mail έχει κάποια χρώματα με έκπτωση 50%….στα 54 ευρώ..
Έχω φορέσει το Zante 1 και 2 ήμουν πολύ ευχαριστημένη…
Από Pegasus έχω φορέσει τα 32, 33, 34 και τώρα πήρα τα 35…

ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΡΟΣΟΧΗ! ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΠΑΠΛΩΜΑ!

Καλησπέρα σας από την όμορφη Καβάλα! μετά από ένα διάστημα 6 και πλέον μηνών επέστρεψα στα πάτρια εδάφη και μπορώ πια να γράψω πολλές(αυτογνωσία) γραμμές για τον αγώνα μου!

Υπήρξαν κάποια δεδομένα στη φετινή προετοιμασία. Το Μάιο έπιασα δουλειά σε ξενοδοχείο στην Κέρκυρα για σεζόν, με την εκπαίδευση ξεκίνη…[Περισσότερα]

Καλημέρα και από μένα και καλή εβδομάδα.
Πρώτη φορά στην κλασική. Συνολικά η εμπειρία ήταν φοβερή…τι να πρωτοαναφέρω…Θα καθήσω λίγο αργότερα να τα γράψω γιατί είναι πολλά.
Αν και ήλπιζα να πάω λίγο καλύτερα, τελικά θα πρέπει να είμαι ευχαριστημένη, 3:59:13 έγραψε..
Συγχαρητήρια σε όσους πήραν μέρος στον αγώνα αλλά και σε όσους βγήκαν να το…[Περισσότερα]

Καλημέρα σας!

4:05:09 για μένα χθες και επιτέλους… Έσπασα το 4ωρο, προς τα πάνω χαχαχαχα! Θα υπάρξει κι από εμένα περαιτέρω ανάλυση της απίστευτης εμπειρίας που έζησα, για την ώρα ξεκούραση!

Καλό αγώνα σε όλους με υγιείς τερματισμούς και ρεκόρ!!!

Ότι έγινε έγινε, Πάμε δυνατά!!!

Καλησπέρα.
Για μένα πρώτη φορά στην Κλασική Διαδρομή.
Έχω τρέξει τρεις φορές στη Θεσσαλονίκη στον Μ. Αλέξανδρο. Η προετοιμασία πήγε πολύ καλά. Στη Θεσσαλονίκη φέτος έκανα 3:55…Εδώ γνωρίζοντας τις δυσκολίες της διαδρομής στόχο έχω πάνω απόλα να χαρώ όσο γίνεται τον αγώνα. Με δεδομένο όμως την καλή κατάσταση στην οποία βρίσκομαι αλλά και την καλ…[Περισσότερα]

… καλό αγώνα και καλό τερματισμό σε όλες κι όλους … με μια επίδοση αντάξια των προσδοκιών σας ! Ζηλεύω λιγάκι … αφού θ’απεχω απ’ολους τους αγώνες της ημέρας για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά … αλλά φυσικά δεν γίνεται να γίνουν κι όλα … !!!

Ki allos stis Xiou ta stena aima kai dakria pinei…., 27 xiliometra sto ergometro simera, dio ores kai ena lepto, stin arxi me arges bathies koupies, opos prepei diladi alla meta to 1.35 anagkastika ligo pio entona giati o kormos eixe arxisei na retarei. Pragmatiko long row diladi, exo ena sxetiko piasimo stin aristeri omoplati. Ta podia exoun…[Περισσότερα]

Καλημέρα.
Για τον καιρό γνωρίζουμε κάτι;;

@sotos-marathon

Kali epanodo Sotiri!!! kai kalo termatismo, de xereis poso tha ithela na imoun sti thesi sou.

Καλημέρα σας!

η αλήθεια είναι πως λογικά δεν είδαν τι δήλωσα ή απλά με έψαξαν που έτρεξα το 16 με 3:48, δεν εξηγείται αλλιώς!

@billant κάτι τέτοιο είχα στο μυαλό μου, ισχύει! αλλά δεν με άφησαν να το χαρώ οι κοπρίτες!

@Elda Μαρία είχα (κι έχω ακόμα βέβαια) στο μυαλό μου να χαρώ όσο πάει τον αγώ…[Περισσότερα]

Ας κάνω την αρχή με τα bibs με 4673 και 5ο μπλοκ φέτος για τα εκατομμύρια των θαυμαστών μου που θέλουν να παρακολουθήσουν live την τρελή μου πορεία προς το Καλλιμαρμαρο!

Με δηλωμένο χρόνο 2 ώρες σε φετινό ημι, απλά τρομάζω με τους χρόνους που έχουν δηλώσει στα επόμενα μπλοκ!