mashine

@spy Κανόνισε να έχεις φρέσκα πόδια από βδομάδα ε!

@stratus Αποχή-ύπνος-φαγητό και θα επανέλθεις.Είναι ξεκάθαρο ότι τα χρειάζεσαι.

@jeremyalfisti Που να δεις πως γαντζώνουν τα LT2 σε χώμα!

14k ελεύθερο με τα streak lt2 έτσι από περιέργεια για να δω αν με κουράσουν σε αργό ρυθμό.Αποτελέσματα του πειράματος αύριο!

Οχι δεν τρώω φέτα ούτε καν φέτα ψωμί!!!

@tazi Το γλύτωσες το χθεσινό…Θα έκανες 2Χ8 😛

Το σπανακόρυζο το έφαγα εχθές.Μια χαρά τρωγεται και το καλοκαίρι!

@echetlos αχαχαχαχαχα…Την πάτησες εμ που να βγουν τα 2χίλιαρα ζαλίστηκες από τις στροφές!

@echetlos Δεν είπες τπτ να ερχόσουν παρέα θα έβγαιναν αέρα!

@xipolitakos Πριν το triple straight είχε
2k+14k steady+2k+8k steady+1k

@spy Α εσύ προσπαθείς να κουραστείς πάλι! 😛
@xipolitakos Μου πήρε ένα λεπτό να συνειδητοποιήσω ότι δεν υπήρχε αγώνας barefoot challenge στην Τήνο…Well done

@echetlos ΟΚ με όλα τα άλλα το κόψε ρυθμό δεν μου πολυαρέσει 😛 Με υγρασία βέβαια δεν πιάνω κάν ρυθμό…
@stellarun Είναι προτιμότερο 11 να έχεις τελειώσει στις βραδινές προπονήσεις γιατί μετά τουλάχιστον εμένα με πιάνει υπερένταση.

@elda Τα πρωινά δεν συνηθίζονται με τπτ.Στις 6 στάζεις από το ζέσταμα,στις 7 θα τρέξεις,και στις 830 οπου φύγει φύγει!

@dimitrissss Το streak6 είναι το hit νομίζω.Θα το δούμε τέλος του χρόνου από τις πωλήσεις…Μμμμ λες να έριξε για τον λόγο αυτό την τιμή του adios3 η adidas μήπως και προλάβει;;;

Επανέρχομαι μετά από περιπετειώδης βραδινή προπόνηση (με κλείδωσαν στο στάδιο).Καμμία σχέση με το πρωί που δεν σηκώνονταν τα ποδάρια.Βέβαια δεν θα παραλείψω την συνεισφορά του pegasus που έβαλε φτερά στα πόδια μου.Τα adios θα τα χρησιμοποιώ από δω και περα για recovery 😛
Οι παλμοί ανέβαιναν κανονικά ίσως να είχα και 2 παραπάνω λόγω κούρασης (155…[Περισσότερα]

@stratus Μια από τα ίδια…Μας λείπει ύπνος μάλλον ή είναι η μέρα ή δεν πρέπει να ξανατρέξω πρωί ή πρέπει να αρχίσω να τρέχω πρωί. 😛
Ζυγίστηκα, πριν και μετά και παρά την αναπλήρωση υγρών (ήπια πολύ δεν την πάλευα) έχασα 800γρ. χωρίς να τρέξω γρήγορα.Παλμοί με το ζόρι 140 μέγιστοι.Θα δοκιμάσω και το βράδυ και για να συμπληρώσω αυτά που άφησα κ…[Περισσότερα]

@elda Κλάσικ!Οπως και βλήτα με βραστά κολοκυθάκια..το αγαπημένο του @Echetlos
@dimitrissss Ετσι επανορθώνεις για τις σουβλακοαμαρτίες σου! 😛

@Echetlos Εμ δεν μας τα είπες αυτά… 😛

@stratus Ναι αν δεν φας τπτ άλλο! 😛
Μια μπάλα στην καλύτερη των περιπτώσεων μετά από λονγκ…

@dimitrissss Θα σε μπανάρω από το θέμα… 😛 : Εχω να φάω μήνες…
@Elda Επιτέλους και μια γυναίκα να μας συμβουλέψει εμάς τους εργένηδες…
Η @marmite τι γνώμη έχει;

@spy Εσύ είπαμε τι πρέπει να κάνεις..Η σαλάτα σου (που είναι στανταρ συνοδευτικό) μου έδωσε ιδέα για τις καλοκαιρινές τροφές που ψάχνω..Σπανακόρυζο λοιπόν!Στο τέλος θα τα συνοψίσουμε όλα!