mashine

20 απολαυστικα χαλαρα χλμ στη σχεδον ερημη τεσσαρα, τα 13 παρεα με τον πολυ καλο φιλο @chamav εκ των οποιων τα 7 με τον επισης φιλο @thanasiskypraios. Περασαν χωρις να το καταλαβω. Τα υπολοιπα 7 μονος με τις σκεψεις μου στο χαλαρο μα κουραστικο οπως διαπιστωνω ρυθμο του 5 παρα.

@dimitrissss: …καλημέρα Δημητρη!Στο ανυποδητο … χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια προσγειωνεσαι στα μεταταρσια … στη χειρότερη περιπτωση midfoot!Θέλει προσπάθεια πολύ για να χτυπήσεις πρώτα φτέρνα (τακούνι) …θα πρέπει δηλαδή να κάνεις υπερδρασκελισμο…με το πόδι σου να βρίσκεται αρκετά πιο μπροστά σε σχέση με τη νοητή γραμμή του κέντ…[Περισσότερα]

Πρωί στη Γκράβα 7 χιλιόμετρα με ρυθμό 5:05 και άλλα 2 με τις κάλτσες για barefoot running στο 5:15 @spy. Δε περίμενα τόσο γρήγορα ξυπόλητος. Προσγείωση στα μετατάρσια. Ένα ψιλολαχάνιασμα υπήρχε πάντως. Θα το καθιερώσω τα Σάββατα.

… σημερα το πρωι, στη μεγαλη κυκλικη διαδρομη των βορειων προαστιων μεταξυ Κηφισιας και Διονυσου, 15 χλμ σε 1:16:47!
Καλημερα σας και καλο Σαββατοκυριακο!

9χλμ αυξανόμενης έντασης στο 4’49” στους 154 παλμούς μο. Βγήκε πάρα πολύ δύσκολα. Καμπανάκι , μάλλον το κρύωμα δε με έχει αφήσει ακόμα. Φουλ διατάσεις και βραδινό περπάτημα…

Καλημέρα!
@zlioupas
Τα δικά μου: Πρώτη απόπειρα τρεξίματος σε αγώνα ήταν σε ένα Nike Run 10 χλμ στο γκολφ Γλυφάδας το 2008 ή 2009. Έκανα περίπου 56 λεπτά με αρκετό περπάτημα ενδιάμεσα. Ούτε παπούτσια τρεξίματος ούτε ρολόι, τίποτα! Μέχρι τότε χαζοέπαιζα ποδόσφαιρο (11*11 & 5*5) και πήγαινα γυμναστήριο. Μέχρι το 2010 συμμετείχα κ…[Περισσότερα]

…χθες το απογευμα, μετα απο πολυ καιρο, 1500 μετρα κολυμβηση σε 38’28” … και σημερα το πρωι-πρωι 14 χλμ στους δρομους της Κηφισιας σε 1:08:58!
Καλημερα σας …και καλο μηνα!

Επειδή η οποιαδήποτε επιστήμη τα γνωρίζει όλα, ποτέ δεν κάνει λάθη, ποτέ δεν δουλεύει με τη λογική τύπου try and error, ποτέ δεν αναιρεί, είναι αγνή, ποτέ δεν επιχορηγείται από ΜΚΟ δυτικών συμφερόντων, ποτέ δε δουλεύει εις βάρος του ανθρώπου και πάντα συμβάλει στην ανάπτυξη και βελτίωση των ανθρώπινων συνθηκών, δεν κατασκευάζει…[Περισσότερα]

Slow down your horses guys

Φιλε το να μου καμεις κριτικη σε ενα φορουμ για το πως μεγαλωνω το παιδι μου καινα κρινεις ετσι απερισκεπτα πως ειναι ενα καπριτσιο μου στην δυτικη ιατρικη εις βαρους του παιδιου με προβληματιζει στο αν πρεπει να σε λαβω σοβαρα και να σε χεσω η να σε αγνοησω.. Θα εξαρτηθει αν το συνεχισεις γιατι υπερβαινεις τα ορια και πηγαινεις…[Περισσότερα]

@big-blue, Ηλία όσα είπα παραπάνω δεν ήταν για κανένα από τα γραφόμενα του @ioannis_vlontakis. Πολύ καλά κάνει και έφερε σαν παράδειγμα ονόματα, υπαρκτά ή μη (αν σου αρέσει έτσι), που ακούμε στην καθημερινότητά μας και το τι εντύπωση έδιναν ή δίνουν ανάλογα με την εποχή και τον τόπο.

Το …απόψεις για Ιστορίες και θρησκείε…[Περισσότερα]

Ο γιουρεκ εχει βγαλει και βιβλιο με συνταγες βιγκαν. επισης επιτρεψτε μου να μην συστησω καποια διατροφη καθως δεν ειμαι πιστοποιημενος σε αυτο.Αυτο ισως βοηθησει
http://www.solon.org.gr/downloads/Xortofagikos%20odigos_blog.pdf

Η κανουμε συζητηση η το γυρναμε σε καφριλικι…ο κωλος του μοσχαριου εμενα με νοιαζει γιατι 100 δι ζωα το χρονο βασανιζονται και θανατωνονται. Επειδη εχεις σπουδες περιβαλλοντικες δεν σημαινει πως σου επιτρεπει να αναιρεις το τεραστιο αντικτυπο που εχει η βιομηχανια κρεατος στο περιβαλλον κατι που ειναι γεγονος. Γενικα δεν μου αρεσει ο τροπος που…[Περισσότερα]

Τα συγχαρητήρια και απο εμένα παιδιά.

φοβερός ο Παναγιώτης(ως συνήθως)…

Αφου ειναι μια μοδα το νοιαξιμο για των πονο και την εκμεταλλευση των αλλων.. Εγω θα ειμαι στη μοδα λοιπον.
Δεν εχω διαθεση για προσωπικες εριδες.
Η αναφορα μου προσωπικοτητες γνωστες ειχε να κανει με την αλλαγη κ τις αντιδρασεις που φερνει
Δεν μιλησα θρησκευτικα
Επισης η κρεατοβιομηχανια με τα αποβλητα εναι νο 2 παραγοντας στο φαινομενο θερμοκ…[Περισσότερα]