Vaterman

@tazi, Νίκο με το μαλακό και βλέπεις 🙂

…σημερα το πρωι 110′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων!

24 χλμ χθες το βράδυ στον παράδρομο της Αττικής οδού @ 5:07. Μέσος όρος παλμών 137.

@thanasiskypraios:…Θαναση δυστυχώς κι εγώ έχω μικροενοχλησεις στο αριστερό γόνατο, χωρίς να είμαι όμως βέβαιος ότι είναι λαγονοκνημιαια!Ή αλήθεια είναι πάντως ότι ή ποιότητα της ασφάλτου στη Ψάθα ήταν τραγική…κι αυτά επιβαρύνουν την κατάσταση … αν υπάρχει προδιάθεση!Αν είναι “λαγός”, με μπαλάκι του τένις μεταξύ λείου εδάφους και ποδιού π…[Περισσότερα]

Είναι αλλά θα το “προσεγγίσουμε” αντικειμενικά! 😉
Άλλωστε, τα παπούτσια που είναι του γούστου μου ενδιαφέρουν πολύ λιγότερο κόσμο από αυτά που δεν είναι…

Αν είναι στην “λακουβίτσα” που κάνει στο πλάι, μόλις το λυγίζεις, είναι ταινία.

@thanasiskypraios Πάτημα… χθες!

Περιεργάζομαι ένα Glycerin 14 που μου έδωσε ένας φίλος.
ΟΚ, δείχνει μπόλικο (και προφανώς θα είναι) αλλά η εφαρμογή του είναι πολύ καλή κι η ποιότητα δείχνει αψεγάδιαστη.

…σημερα το πρωι, στο Δασος Συγγρου ως επι το πλειστον, 16,5 χλμ σε 90′, ενσωματωνοντας 6Χ3’αποτομες ανηφορες με 3’παλι διαλειμμα χαλαρου τρεξιματος στις κατηφορες …συμπληρωνοντας ετσι γι’αυτη την εβδομαδα μετα βιας 54 χλμ!

Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!

@chousidisieremias Ιερεμία, πολύ βαρβάτη προπόνηση!!! Μπράβο σου!

…σημερα το πρωι, παρεα με τον Αργυρη, 12 χλμ ελευθερο τρεξιμο σε 1:06:47!
Καλημερα σας!!!

@dimitrissss Κατά τ’ άλλα, “τρέξτε για την υγεία σας!” 😛

Και σε μενα ακριβως το ιδιο κανει εδω και αρκετο καιρο. Μαλλον μονο η λεξη εχει αλλαξει μια και το υψομετρο που βγαζει καθε φορα μου φαινεται φυσιολογικο για την εκαστοτε προπονηση.

14χλμ. με τον @winarg.
Τα 10 από αυτά:

…ας κανω 42’50” … και θα ειμαι πανευτυχης!Αυριο μαλλον θα ξαναερθω στο γηπεδο, εφ’οσον ξυπνησω,για ενα χαλαρο 12αρι!Αν πιασω τα 50 χλμ αυτην την εβδομαδα … θα ειναι θαυμα…κι η επομενη εχει ακομα λιγοτερα (μαλλον κατω απο 40χλμ)!!!

…σημερα το πρωι-πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου: 3χλμ προθερμανση, στη συνεχεια 7Χ1000μ σε ρυθμο κατω του 4:05 με 2′ διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3χλμ αποθεραπεια … συνολικα 15,18 χλμ σε 1:13:20, απο τις καλυτερες διαλειμματικες που εχω κανει, με τα καινουργια μου πορτοκαλι “πατουμενα”!Πολλα…[Περισσότερα]

@winarg Freedom, Αργύρη. Full Everun σόλα.