Nikos Toukmatsis

…4 χλμ σημερα το πρωι στους δρομους της Κηφισιας σε 19’50”!Εχω μπει πλεον για τα καλα στη χειροτερη φαση προετοιμασιας πριν απο εναν αγωνα: στη φαση της μακαροναδας!Απο 62,5 κιλα (ηδη + 1,5 απο το κανονικο μου βαρος) … με βλεπω χαλαρα στα 64 ως το Σαββατο…!
…Καλημερα σας!

Συμφωνώ και πάλι με το @Spy κυρίως με το σχόλιο του @Echetlos:
“…ένα παπούτσι «τελειώνει», όταν απλά δεν σου αρέσει πλέον η αίσθηση που έχει.”

…τα παπουτσια τ’αλλαζουμε οσο το δυνατον πιο αργα … διοτι δεν καταλαβαινω τους λογους που κοστιζουν τοσο ακριβα … και φυσικα δεν το λεω αυτο απο τσιγγουνια!Ολα αυτα δε περι τεχνολογιων, προστασιας κλπ … τα θεωρω μπουρδες!Οταν ημουν μαθητης σχολειου ετρεχα 3 χλμ με ελβιελες flat μια χαρα … ενω αλλοι μεγαλυτεροι ετρεχαν με αντιστο…[Περισσότερα]

Περαστικά @tazi !

Περαστικα Νικο!Συνηθως, απο την μεθεπομενη ημερα αυτα περνανε!

Δεν γνωριζω κατι Νικο αλλα πιστευω πως θα τον κανει τον αγωνα!

Σημερα το πρωι:6χλμ σε 31′, 4×100μ ανοιγματα, 10x300m σε 58” με 45”διαλ.jogging.
2χλμ αποθεραπεια.

…6 χλμ σημερα το πρωι σε 30’42”!

…σημερα το πρωι 8 χλμ ελευθερο τρεξιμο στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο σε 37’43”!

Καλημερα … και καλη σας εβδομαδα!

16χλμ σύνολο. Τα 12 σε 53:44 (4:29 pace)

@mashine:…ως τα 50 χλμ, που τοτε θα ξεκιναει ο αγωνας, εγω δεν θα εχω προλαβει να φτασω … απλα επειδη εχω κανει τοσο κοπο τον τελευταιο χρονο, για να βρεθω εδω που βρισκομαι, θα ηταν αμαρτια να τ’αφησω να πεσει … και θα παω με τη λογικη … ο,τι θελει ας γινει!

@mashine το Lt2 ειναι πραγματικά το παππούτσι που παρακαλάω να έχω κομμάτια για να το φοράω! Απο 25/7! Μέχρι τότε ζαντε, lunartempo, saucony αντε και κανα Zoom Streak στα ψευτοτεμπο!

@mashine το Lt2 ειναι πραγματικά το παππούτσι που παρακαλάω να έχω κομμάτια για να το φοράω! Απο 25/7! Μέχρι ζαντε, lunartempo, saucony αντε και κανα Zoom Streak στα ψευτοτεμπο!

Καλησπέρα φίλοι μου!
Εξαιρετικό long είχε αυτή η εβδομάδα στην διαδρομή του 21Κ στο Zagori. Πήγε εξαιρετικά με πολλές στάσεις και κουβέντα και πολύ χάσιμο στα μονοπάτια οπου σε κάποια σημεία δεν ηταν πλήρως σηματοδοτημένα. Χασαμε ενα μονοπάτι στο τέλος και δεν κάναμε το γύρο του χωριού στην αρχή. Φοβερή διαδρομή και 19Κ σε 2ω34λ. Πέρασα απίσ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα φίλοπι μου!
Εξαιρετικό long είχε αυτή η εβδομάδα στην διαδρομή του 21Κ στο Zagori. Πήγε εξαιρετικά με πολλές στάσεις και κουβέντα και πολύ χάσιμο στα μονοπάτιο απου σε κάποια σημεία δεν ηταν πλήρως σηματοδοτημένα. Χασαμε ενα μονοπάτι στο τέλος και δεν κάναμε το γύρο του χωριού στην αρχή. Φοβερή διαδρομή και 19Κ σε 2ω34λ. Πέρασα απίστ…[Περισσότερα]