machine

Χτες 4Χ2000 σε ενλαασσομενο ρυθμο 415/4 ανα δύο χλμ, που ως συνηθως βγηκαν λιγο πιο γρηγορα με τον @david. Εγω για αντοχη στη ταχύτητα-υπομεγιστο γαλακτικο μια και ειναι η δευτερη σερι γρηγορη προπονηση με σκοπο το απογευματινο πενταρι της Κυριακης και ο Δαυιδ για MP λόγω συμμετοχής στο “μεγαλο μαραθωνιο”.
https://connect.garmin.com…[Περισσότερα]

Εδώ μπορείτε να δείτε το menu.
Ας έχουμε μια εικόνα πριν πάμε ώστε να μην χάσουμε πολύ χρόνο κατά την παραγγελία. Κι αν έχουμε προαπαφασίσει, ακόμη καλύτερα πιστεύω.
40 άτομα δεν είναι και λίγα, σίγουρα το σερβίρισμα θα έχει κάποια κενά.

Χαχαχα… ο Echetlos είναι παντός καιρού!
Όποιες κι αν είναι οι καιρικές συνθήκες, θα είναι εκεί να τις υποστεί μαζί με τους δρομείς!!!
Βιάζεστε πάντως, είναι νωρίς ακόμη. Δεν το έχετε μάθει τόσα χρόνια..;

@takisvergiris Η αλλαγή του drop και το κατά πόσο θα σου ταιριάζει ή αρέσει, είναι κάτι που μόνο στην πράξη θα το διαπιστώσεις.
Το θέμα είναι, για ποιον λόγο να την κάνεις; Θες να αλλάξεις το πάτημά σου;
Κατ’ εμέ, βρες ένα ανάλογο παπούτσι αλλά παλαιότερο μοντέλο, ώστε να μην σου κοστίσει ακριβά, και πειραματίσου.

Με την τελευταία σου πρότασ…[Περισσότερα]

Ακόμη και η χρήση σχετικών ονομάτων ή ονομασιών στα social media, από εταιρείες που δεν ήταν χορηγοί;

@takisvergiris Όπως καταλαβαίνεις κι εσύ, οι επιλογές είναι πάρα πολλές.
Το Nimbus θα μπορούσε να αντικατασταθεί από το Triumph ενώ αν θες να κατέβεις σε βάρος κι ελαφρώς σε softness, Ride 9.
To Boston είναι αρκετά καλύτερο από το DS (κατ’ εμέ, πάντα).
Τώρα όσον αφορά το drop, εξαρτάται πόσο δραστικές αλλαγές θες να κάνεις.

@alexandra Καλώς το φάντασμα!
Εννοείς δηλαδή πως και σε άλλες διοργανώσεις, η νομοθεσία προέβλεπε τόσο “ολοκληρωτικές” απαγορεύσεις, απλά δεν εφαρμόζοντο;

@big-blue Ηλία, το πράγμα έχει στραβώσει από καιρό, μην το πολυσκέφτεσαι.
Όπως βγει την Κυριακή, δεν μπορείς να κάνεις κάτι…

@spy Απο εκει και το “παρορμητικος δρομεας”😉😉

@panagiotis_bourikas Ο φιλος σου στη κοινως καθομιλουμενη καρφωσε, η αλλιως εμεινε απο γλυκογονο, ο μαραθωνιος εκει κρινεται, αν εχεις εκπαιδευει το σωμα σου να μπορεσει να αντλησει ενεργεια στα τελευταια 10 χιλιομετρα. Αυτο το.καταφερνεις ειτε ξοδευοντας λιγοτερο πριν, δηλαδη πηγαινοντας πιο σιγα οποτε καιγοντας διαφορετικη αναλογια μ…[Περισσότερα]

@diazz Μιλάμε για δύο παρεμφερή μοντέλα, με σχεδόν ίδια ύψη σόλας, βάρος και κυρίως, αίσθηση. Απλά στο paradox το wave plate είναι ακόμη πιο “παρεμβατικό” και άκαμπτο. Η γνώμη μου είναι πως δεν θα δεις καμμία ιδιαίτερη διαφορά.

@stratus Ετσι οπως το διαβασα καταλαβα 4Χ4000 χλμ, προπονηση για υπερμαραθωνιο δηλαδη!!!!, Χαιρομαι που εισαι καλα και βρηκες ακρη με το ασθμα και που θα συντρεξουμε στο ΣΔΥΑ. Θα παω για κατι κοντα στο 3830, ισως και λιγο καλυτερα, για εκει με βλεπω αυτη τη περιοδο. Παντως τωρα μετα τη πρωτη διαλειμματικη μετα απο πολυ καιρο νιωθω τα ποδια μου παν…[Περισσότερα]

@stratus Πολυ δυνατη προπονηση Χριστο, μεγάλη ομως, εχεις κατι στο μυαλό σου;
Εγώ εκανα σήμερα 5Χ1000 στο 340 με 200μ τζοκινγκ ενδιαμεσα, μετα το τριτο ζοριστηκα αλλα ανεκτα.
Ειχα 7 εβδομαδες να κανω διαλειμματική και πολυ τη χαρηκα. Τωρα νιωθω γεματος ενεργεια!

να πω κι εγώ τα δικά μου..

310xt

η οθόνη που χρησιμοποιώ κατά βάση έχει απόσταση, στιγμιαίο ρυθμό, μέσο ρυθμό και… καρδιακούς παλμούς ενώ δε φοράζω ζώνη παλμών χαχαχα, τώρα το παρατήρησα! αλλαγή άμεσα σε…συνολική ώρα να ξέρουμε τι μας γίνεται!

επίσης πρόσθεσα ξανά (το είχα απενεργοποιημένο) την αυτόματη καταγραφή γύρου ανά 1χλμ ώστε να εμφ…[Περισσότερα]

πάνω που ένιωθα τέλεια και έτοιμος για μεγάλα πράγματα στον αγώνα.. ξαφνικά κι εγώ μια ατονία, μια αμφιβολία για το τελικό αποτέλεσμα, μια διάθεση να πέσω για ύπνο και να σηκωθώ 14 ένα πράγμα! καλά θα κάνει να είναι το φορμάρισμα γιατί αλλιώς ας βρούμε πέτρα να κρυφτούμε!

έχω και 2 ή 3 μικρά να κάνω ακόμα και κουράζομαι και μόνο στην ιδέα! γ…[Περισσότερα]

@kostas Για να το πούμε χοντρά χοντρά…
Με το που αντιλαμβάνεται ο οργανισμός ότι ρίχνεις τον προπονητικό όγκο και πλέον παύεις να του βγάζεις το λάδι, αρχίζει να ηρεμεί και να καταλαγιάζει.
Σ’ αυτό το διάστημα, ουσιαστικά μπαίνει σε safe mode και προσπαθεί να κάνει όλες τις απαραίτητες επιδιορθώσεις, κρατώντας φυσικά τα ερεθίσματα που είχε…[Περισσότερα]

Με χαρέμι μάς έρχεται ο στρατηγός…