-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Χθες 3 χιλιόμετρα ζέσταμα διαλειμματική 8 x 2 δίλεπτα με 90 δευτερόλεπτα jogging για διάλειμμα και 2 χλμ αποθεραπεία. Απόψε 55 λεπτά επιταχυνόμενο τρέξιμο από 5:40 έως 4:20 με 2 χλμ αποθεραπεία.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Οι πρώτες φθορές. Τα παπούτσια έχουν κάτι παραπάνω από 450 χιλιόμετρα.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@vicky Καλά χιλιόμετρα λοιπόν! 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της BROOKS στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Ξέρω, ξέρω…μην ανησυχείς.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της BROOKS στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Επιτέλους ξεφορτώθηκαν εκείνες τις ραφές μπροστά.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Λονδίνο 2017: 6η ημέρα. Έτρεξε μόνος ο Makwala, εκπλήξεις στα 400μ, εκτός τελικού ο Τσάκωνας. πριν από 9 έτη
Το πρόγραμμα της 6ης μέρας στο παγκόσμιο πρωτάθλημα του Λονδίνου ξεκίνησε υπό βροχή, με την έκτακτη προκριματική κούρσα του Isaac Makwala στην οποία αγωνίστηκε μόνος του και σημείωσε επίδοση 20.20 (χρειαζότ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της BROOKS στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
@kostaslouzis Γεια σου Κωστή!
Το αντίστοιχο premium cushioned είναι το Glycerin. Και το Ghost θα μπορούσε όμως. -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Τα νέα μοντέλα της BROOKS στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Καλώς τον συντρέχτη! 🙂
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@argyris Μάλλον όχι, τέτοια αναλογία cushioning/βάρος δεν βρίσκεις εύκολα. Ακόμη και τώρα που έχει βαρύνει σε σχέση με το V1.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Pote bgikes kai esi apo to pithari sou?
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@argyris Για όλα γνωρίζουμε, τι ερώτηση είναι αυτή; 😛
Ελάχιστα πιο σφιχτο πάτημα, καλύτερο ύφασμα (όχι πως του V3 είναι κακό) κι όπως είπες κι εσύ, πλέον βαραινει επικίνδυνα.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημέρα σε όλους κ όλες! Ευτυχώς που υπάρχει κ το γυμναστήριο με το aircondition κ βγαίνει καμιά προπονησούλα…! Χθες, μία ώρα διάδρομο (20′ χαλαρά – 20′ λίγο πιο γρήγορα – 20′ σε ελαφριά ανηφόρα, για να σπάει η μονοτονία) και μετά 40′ ενδυνάμωση. Το απόγευμα κολύμπι.
Σήμερα πάλι κολύμπι και αύριο θα επιχειρήσω κάτι σε τέμπο… Ίδωμεν! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Απόψε 14 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό βρασμού 5:13 και ενδυνάμωση με πλανκς και λάστιχο.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
15 xlm xtes ek ton opoion ta 8 mesa se dinati broxi. Bgikan me meso 427 me ta teleutaia dio 415, 405 aneta kai aerobia.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Καλημερα! Εχθες το απογευμα ενα 8αρι σε 42′ και ασκησεις ενδυναμωσης με λαστιχο..
Σημερα το πρωι 12χλμ με μ.ο ρυθμο 4.53”/χλμ.”Run smart..Run For Life”
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@argyris A ok, μπερδεύτηκα…
Γενικότερα, σε όλα τα παπούτσια να κοιτάς εκατοστά, σε 29cm αντιστοιχεί το νούμερό σου.
H αρίθμηση μπορεί να διαφέρει από εταιρεία σε εταιρεία αλλά τα cm παραμένουν ίδια πάντα. 😉 -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@argyris Για ποια Clifton μιλάς, Αργύρη;
Όχι το 3; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
Προπόνηση αναερόβια-ισχύος στο Ναύπλιο σήμερα.
Μόλις 8 300άρια, με μεγάλο διάλειμμα (3′) κιόλας αλλά την άκουσα κανονικότατα!
Βγήκαν δυνατά όμως, από χαμηλό 53″ μέχρι ψηλό 51″. -
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Μπράβο Παναγιώτη ! Ειλικρινά σε θαυμάζω που τρέχεις άσφαλτο, βουνό, μαραθωνιους, ημιμαραθωνιους γρήγορα, αποτελεσματικά και παντα με μία χαρά … σαν να είναι η πρώτη φορά, αλλά αυτό που με εντυπωσιάζει περισσότερο … είναι ότι προσαρμόζεσαι με ιδιαίτερη ευκολία στις συνθήκες του εκάστοτε αγώνα … κάνοντας τα δύσκολα να φαίνονται πολύ εύκολα !
- Φόρτωσε Περισσότερα
Hermes
