@punivanwebergman
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη, 4 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nike Breaking2 Project στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Προσωπικά θεωρώ ότι ο Kipchoge θα γράψει κάτι γύρω στο 2:04.
Αν και οι συνθήκες θα είναι σχεδόν ιδανικές για WR (έστω και ανεπίσημο), επειδή η τακτική του αγώνα θα σχεδιαστεί εξ αρχής επιθετικά για το 2ωρο, τελικά θα έχουμε positive split και μάλιστα μεγάλο. -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Nike Breaking2 Project στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Στις 6, 7 ή 8 Μαίου θα γίνει η προσπάθεια της Nike και των τριών επιλεγμένων elite δρομέων για το sub2.
Τι πιστεύετε ότι μπορούν να καταφέρουν; -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωι διαλειμματικη προπονηση στο Χαλανδρι:3 χλμ ζεσταμα, μετα 10Χ400μ σε ρυθμο 3:45-3:50/ χλμ με 1’30” διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια… συνολικα 12,14 χλμ σε 1:02:02! Ολα τα 400αρια … χαλαρα κι ανετα με χρονομετρο στο 1’31”-1’32” το κομματι !
Καλημερα σας!!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@ichasone Και τα δύο είναι παραπάνω από επαρκή για την απόσταση (αναλόγως και σε τι είσαι συνηθισμένος) αλλά κι εγώ βρίσκω το Zante πιο ξεκούραστο, όπως είπε κι ο Νίκος.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Kinesiology tape: τι δείχνουν οι έρευνες για τα πραγματικά της οφέλη πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Τα τελευταία χρόνια, οι περισσότεροι θα έχετε παρατηρήσει κάποιους αθλητές ή αθλουμένους να φορούν χρωματιστές ταινίες σε συγκεκριμένα σημεία των ποδιών ή του κορμού τους. Πρόκειται για την κινησιολογική τ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Είχα καιρό να τρέξω με τα Epic.
Πόσο πολύ μ’ αρέσει αυτό το παπούτσι… ❤️❤️❤️ -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@apostolos Πολύ καλό παπούτσι, αφού σ’ αρέσει και το zoom μπροστά, όπως στα Vomero…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Και τι δεν σου αρέσει στο Triumph και το Vomero;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@apostolos Όλα όσα αναφέρεις είναι καλά και απορροφητικά παπούτσια.
Βρες ένα μαγαζί με διάδρομο για να δεις ποιο σου ταιριάζει καλύτερα σαν εφαρμογή. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα X-bionic στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Compression είναι;
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
…τελευταιο μεγαλο σημερα … πριν το πολυ-πολυ μεγαλο: 25 χλμ απο την Κηφισια μεχρι τις κεραιες της Πεντελης σε 2:30:40!
Καλημερα σας!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@chatzigiannisgeorgios Εξαιρετικό σχόλιο, coach!
Μου είχε διαφύγει… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@diazz Αρκετή…
+50gr, +3mm σόλας, πιο μαλακό, πολύ πιο άκαμπτο, είναι λίγο δεινόσαυρος πλέον το Triumph. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Καλώς τον Χρήστο! 🙂
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@big-blue Δεν είναι λίγοι αυτοί που τρέχουν χωρίς κάλτσες, Ηλία. Ιδίως τριαθλητές.
Σε σχέση με το Zante (κυρίως τα V2-V3), “κάθεται” κάπου μεταξύ αυτού και του Boracay, τόσο σε cushioning όσο και εφαρμογή.
H Skechers παρουσίασε συγχρόνως δύο μοντέλα, το GOrun και το Razor, τα οποία μοιάζουν αρκετά, με το δεύτερο να έχει πιο σφιχτό και respn…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Καμμία, τους έχουμε πάει στα δικαστήρια…
-
Ο/η kliros έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@dimitrissss θα ειμαι εκει 26/11, εχω κλεισει ξενοδοχειο, μα ακομη δεν εχω γραφτει τα ρεμαλια εχουν πολλα ιατρικα που θελουν, τον εχω ξανατρεξει αλλη μια φορα
-
@manolis1958 Ένας λόγος που τον επέλεξα είναι και ότι έτρεξα στο Μιλάνο πριν ένα μήνα και το ιατρικό πιστοποιητικό και η runcard ισχύουν για ένα χρόνο, οπότε δε χρειάζομαι άλλες εξετάσεις. Βέβαια στο site εγγραφής ενώ έδωσα νούμερο runcard σε ισχύ έπρεπε να επιλέξω και το κουτάκι που λέει ότι θα στείλω πιστοποιητικό. Δεν πειράζει τους μάθαμε π…[Περισσότερα]
-
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@nikos19 Καλημέρα Νικόλα.
To Skechers είναι ένα τικ πιο μαλακό.
Όσον αφορά το upper, για μεγάλα τρεξίματα το GR5 είναι πιο άνετο, ενώ το Zante έχει πιο σφιχτή, “γάντι” εφαρμογή. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@dimitrissss Πραγματικά καλό παπούτσι, Δημήτρη.
Στις ΗΠΑ είναι κάτω από $100! -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
… σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 30’tempo σε ρυθμο 4:20/χλμ και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 13 χλμ σε 1:01:40!
…καλημερα σας!!! - Φόρτωσε Περισσότερα
@echetlos, Νίκο πάντα είχα την απορία τι ισχύει τελικά για αυτές τις ταινίες και αν προσφέρουν όντως κάτι.
Ένα ακόμα πεδίο της άθλησης όπου υπάρχουν αντικρουόμενες θεωρίες, δεν υπάρχουν ασφαλή συμπεράσματα, δεν αποδεικνύουν κάτι τα περιορισμένα τεστ.
Πάντως για τις απόκριες θα τις έχω υπόψη!!!
Η προσωπική μου εμπειρία από τη χρήση των Kinesio tapes είναι περίπου πέντε χρόνων. Μάλιστα κατέφυγα σε αυτές και την περασμένη εβδομάδα. Η γνώμη μου είναι ότι δουλεύουν πολύ καλά σε τραυματισμούς μυικών ινών. Δεν έχουν επίπτωση σε αρθρώσεις, τένοντες, κλπ. Όταν λέμε δουλεύουν, εννοούμε ότι συντομεύουν τον χρόνο αποκατάστασης. Δεν μειώνουν τον πόνο, δεν παρέχουν στήριξη, γιατί δεν είναι αυτός ο σκοπός τους.
Έχω χονδροπάθεια επιγονατίδας. Έχω χρησιμοποιήσει τις ταινίες σε 2 αγώνες μεγάλων αποστάσεων (100 χιλ. και 168 χιλ.) καθώς και σε ημιμαραθώνιο και ένιωσα ότι με βοήθησαν αρκετά. Αποφάσισα να τις χρησιμοποιώ και τα Σαββατοκύριακα όταν κάνω μεγάλες προπονήσεις δηλ. πάνω απο 35 χιλ.
Η τοποθέτηση τους(σημείο, διάταξη, προσανατολισμός) χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη γνώση?
@roberto4carlos: θα τα βρεις όλα στο youtube…