@roberto4carlos
Τελευταία ενέργεια πριν από 10 μήνες, 3 εβδομάδες-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 5 μήνες
Καλά εσείς που πάτε για τον ΑΜΑ, είστε αναγκασμένοι να τρέχετε με τέτοιον καιρό.
Εγώ γιατί ταλαιπωρούμαι χωρίς λόγο;;;Εσυ είσαι η Ιφιγένεια που πρέπει να θυσιαστεί για να φυσήξει ούριος άνεμος…
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 1 μήνα
Τα έχει γράψει ο γκουρού
-
Ο/η chriskapsio έγραψε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 2 μήνες
@ioannisvafeiadis Συγχαρητήρια κόουτς για την επίδοσή σου στο Βυζαντινό αγώνα! Αέρας….
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 2 μήνες
Επιτέλους! Τώρα μένει η ολοκλήρωση της προετοιμασίας και να τρέξουμε!!!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 3 μήνες
Το ότι δεν ακουγόντουσαν και τόσο πειστικοί δε μου αρέσει, δε μου αρέσει καθόλου!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 3 μήνες
Τι λέτε ρε παιδιά ότι μπορεί να μη γίνει. Και εγώ ξεκίνησα προετοιμασία στον αέρα??
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Θετικός σε έλεγχο ντόπινγκ ο Γκελαούζος στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 3 έτη, 3 μήνες
Τώρα στα ύστερα τους, αποδεικνύονται και οι 2 μικροπρεπεις κ άρχισαν τα ξεκατινιάσματα.
Καλύτερα, έστω και τώρα, μπας κ αρχίσουμε σιγά σιγά να απομυθοποιουμε τέτοια “προτυπα”… -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα και από μένα! Εχω να γράψω κάτι από περσι ακριβώς την ίδια περιοδο, αλλά για άλλη μια φορά η χαρά μου ήταν πολυ μεγάλη που σας είδα και παλι συγκεντρωμένους στο γνωστό σημείο… για να μας ενθαρρύνετε στα τελευταία δυσκολα χλμ!
Μετά την αποτυχία του Σεπτεμβριου στο Σπαρταθλο ( εγκατάλειψη στο 97ο χλμ, στον αγώνα που ΔΕΝ πρεπει ποτε να…[Περισσότερα] -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα σε όλους!
Σε όλη τη διαδρομή από το 10ο χλμ μέχρι και το 40ο σχεδόν συναντούσα πολλούς δρομείς με κράμπες ή άλλα προβλήματα. Ελπίζω να είναι όλοι καλά.
Φέτος ξεκίνησα ακριβώς στους χρόνους της προηγούμενης προσπάθειάς μου το 2019 και μέχρι το 34ο χωρίς σοβαρές δυσκολίες. Από εκεί και μέχρι το τέλος είχα αρκετές δυνάμεις και έπια…[Περισσότερα] -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Θα σας δούμε στο 39ο λοιπόν και μέσα στο χρόνο!
-
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED πριν από 3 έτη, 5 μήνες
@echetlos καλημέρα! Με δεδομένο ότι θα ψιλοβρέχει την Κυριακή θεωρείς απαγορευτικό να φορεθεί το speed 2 σε γήινους ρυθμούς? Να ψάξω στην κάβα τι έχω διαθέσιμο? Αν και το μόνο με λίγα χλμ 230 περίπου είναι κάτι propel v1!!!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα σε όλους! Σύμφωνα με το παρακάτω https://www.youweather.com/el-gr/weather/%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CF%8C%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%BA%CE%BB%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B8%CF%8E%CE%BD%CE%B9%CE%BF-%CE%B1%CE%B8%CE%AE%CE%BD%CE%B1%CF%82.html
θα έχουμε βροχή σε όλη τη διαδρομή!
Ο καιρός μοιάζε…[Περισσότερα] -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Τρίτη συμμετοχή στο μαραθώνιο. Στόχος να τερματίσω με υγεία και επιτέλους να σπάσει το 4ωρο. Το έχω κυνηγήσει από την πρώτη φορά. Τώρα πιστεύω να τα καταφέρω…
Καλή επιτυχία σε όλους συντρέχτες! -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Οι επομενοι μου αγωνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Εξαιρετική εμφάνιση! 3ος αν δε κάνω λάθος. Συγχαρητήρια!
-
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο Πρόγραμμα μαραθωνίου για επίδοση 3:10 – 4:00 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Κόουτς @iwannhs-vafeiadhs τι σημαίνει στην 11η εβδομάδα το ΠΡ: INTERVAL 1200 (800/400) ??
Το 800/400 δε το καταλαβαίνω. Κάπου χάθηκα… -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Προβληματισμός παππουτσιού-Alphafly 1 μέγεθος ? στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα.
@MikeTrailRunner Πήρα το ALPHAFLY 1 στο νούμερο που φοράω κανονικά και μου ήρθε ίσα ίσα. Είχα τον προβληματισμό αν θα με ενοχλήσει όταν το φόρεσα σε ημιμαραθώνιο αλλά δεν μου δημιούργησε πουθενά κανένα σημείο τριβής. Πριν από λίγες μέρες είχε η Nike μια πολύ καλή προσφορά. Επειδή έχω πολύ φαρδύ πέλμα είπα να ανέβω νούμερο. Νοιώθω πιο καλ…[Περισσότερα] -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Ναι κάπως βρέθηκαν στα χέρια μου μερικά και χρησιμοποίησα στην Ιερά οδό προχθές και σε 1-2 long run.
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Απλά δεν τα έχω δοκιμάσει καθόλου τα Maurten. Ποια είναι η συχνότητα χρήσης των energy up? Ανά 45 λεπτά όπως της gu που έχω χρησιμοποιήσει?
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα σε όλους! Έχει κανείς άποψη για τα συγκεκριμένα?
https://www.intersport.gr/el/andrika/axesouar/symbliromata-diatrofis/weider-energeiako-gel-energy-up-gel_655017/ -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Φίλε @konstantinos νομίζω κανείς δε θα σου προτείνει να πας φουλ εφόσον είσαι αρχάριος και προετοιμάζεσαι για τον 1ο ΑΜΑ. Εάν το πρόγραμμά σου λέει 21LR πήγαινε με τον ρυθμό που σου προτείνουν. Εάν θες σώνει και καλά να λύσεις τα πόδια σου στα τελευταία 5 χλμ ανέβασε ρυθμό για τη χαρά που θα σου δώσει.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Σε ευχαριστώ πολύ Χρήστο!