Savvas Kourkoutis

@Sotos-marathon Και παλιότερα που το είχαμε συζητήσει, ήσουν ξεκάθαρα για 45.5 στο 1400.

@dimitriskopanas Προσωπικά, Zante.
Είναι όμως θέμα και τι προτιμάει κανείς.
Πιο ελεύθερο upper και πιο άμεσο πάτημα το Zante, πιο προπονητικό το Bora.

@panosdiamantis Πρωτον εχω αλλεργια στη γυρη και ξερω πως γινομαι οταν με πιανει.Δευτερον ο πρωτος γιατρος με χαπακωσε με φαρμακα κατα της αλλεργιας και δεν εχω ουτε 1% βελτιωση.Δεν μπορει καποια βελτιωση εστω και μικρη θα ειχα.Αλλεργικο ασθμα δεν ειναι,διοτι αν ηταν θα ειχα δυσπνοια στο τρεξιμο,πραγμα που δεν εχω.
ΥΓ Χρηστο με λενε μη σε…[Περισσότερα]

Ριξτε ιδεες μπας και σωθω,γιατι οι γιατροι λενε αντε μην πω τι και με μπαναρουν.
Την τελευταια 20ετια εχω αρρωστησει 2-3 φορες και ολη η κατασταση κρατουσε 3-4 ημερες.Απο το Νοεμβριο ειναι η τριτη φορα με κρυωμα και οπως τις 2 προηγουμενες φαινεται οτι θα κρατησει πανω απο 10 ημερες.
Την Πεμπτη παω σε ιδιωτη γιατρο,μου λεει αλλεργικο ειναι δεν εχ…[Περισσότερα]

@panosdimi Έτσι όπως διαμορφώθηκε η διαδρομή στο Ναύπλιο, είναι ουσιαστικά εντελώς επίπεδη και ιδανική για ΡΒ.
Εν αντιθέσει με την Αθήνα…

@kalogeridis: Παναγιώτη ευχαριστω πολύ!Στενοχωριέμαι λιγάκι που δεν θα τρέξω στο μαραθώνιο Κρητης, αλλά θα είμαι στα πάτρια εδάφη σου (εκεί όπου ξεκίνησε ουσιαστικά το ταξίδι πριν από 3 χρόνια … με την ομάδα του ΕΚΑΒ) … διεκδικώντας κι αυτή τη φορά ο,τι καλύτερο μπορώ … εφόσον δεν με έχει χρεώσει η Ψάθα!
Καλή επιτυχία και σε σένα … και έ…[Περισσότερα]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!
Έχουμε και λέμε για την προηγούμενη εβδομάδα: Τρίτη 11 χλμ χαλαρά, Τετάρτη 10*800μ @ 3:50 (avg pace) με 45″ διάλειμμα (θάνατος το μικρό διάλειμμα…), Παρασκευή 10 χλμ χαλαρά, Σάββατο 16 χλμ εκ των οποίων τα 12 στο ~ 4:30, και τέλος Κυριακή 29 χλμ long με τα τελευταία 5 χλμ @ 4:11.
Σύνολο εβδομάδας 82 χλμ.
Σήμερα ρεπό.

Γενικώς, όχι το συγκεκριμένο…

@panosdimi BTW, ωραία φωτο στο άβαταρ!

@big-blue Δεν είναι οι δικές μου. 😛
Ποιο V2 θέλεις;

@kalogeridis Μια χαρά σε βλέπω…

@mashine: Πανο ευχαριστώ πολυ!Επόμενος στόχος είναι ο μαραθώνιος στη Θεσσαλονίκη για μία επίδοση καλύτερη από το 3:15 του περασμένου έτους στο Ναύπλιο !Για να είμαι ειλικρινής ΔΕΝ είμαι αισιόδοξος …!

@georgeb: Ευχαριστώ πολύ-πολυ!Όταν προσπαθείς … κάποια στιγμή κάτι καλό θα σου έρθει…!!!

Νέα τιμή: 50€

@kostao:ευχαριστώ πολυ !Ούτε εγώ πάντως το περιμενα!Είχε ωραίο καιρό, η τροφοδοσία πήγε άψογα, αφού δε σταμάτησα σε κανένα σταθμό παρά μόνο για νερό … γενικά αν είναι να γίνει κάτι … θα γίνει…!
@dimitrissss: Δημήτρη επειδή σε παρακολουθώ … είμαι βέβαιος…[Περισσότερα]

MP Σιγουρα, το θεμα ειναι αν θα ξεκινησεις για παρακατω και μεχρι που θα πιεσεις. Η τακτικη που σου ειπα στην αρχη, αν εχεις χιλιομετρα ειναι νομιζω ασφαλης

Βικυ οχι, ειναι λογικο τα ποδια σου να ειναι κουρασμενα αν εχεις βαλει πολυ προπονηση, δεν ειναι αυτο που θα σε κανει να αποφασισεις το ρυθμο του ημι. Αν εχεις ογκο, που λογικα εχεις μια και νιωθεις κουρασμενη, σημαινει πιο καρδιοαναπνευστικα μπορεις να υποστηριξεις ενα πολυ γρηγορο ρυθμο χωρις να χρεωθεις πολυ. Απλα τα ποδια σου που θα τ…[Περισσότερα]