-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα σας!
12ρι γρήγορο σήμερα το πρωί με 5:10 ρυθμό και 158 μέσους παλμούς. Αναπόφευκτα το πρόγραμμα μου έβγαλε αναπροσαρμογη για 3:46 αλλά παράλληλα άλλαξε τα LR σε συνδυασμό γρήγορου αργού, κάτι που δεν έχω κάνει ποτέ και δεν με ψηνει ιδιαίτερα. Σκέφτομαι εκεί τουλάχιστον να κρατήσω το σταθερό ρυθμό κι απλά να προσάρμοσω στην ταχύτητα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα 12o ioannina Lake run 22-23/9/2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Αν καταφέρω να βρω τρόπο απ τη δουλειά θα πάω (έχω κάνει ήδη εγγραφή), αλλά μου γεννήθηκε σήμερα μια απορία. Δεδομένης της συμμετοχής μου στον ΚΜΑ το Νοέμβρη, έχει να μου προσφέρει κάτι ένα επίπεδο τριανταρι ως προπόνηση για εκεί ή τζάμπα η συμμετοχή;
Επίσης δηλώστε συμμετοχές όσοι θα είστε και χρόνους στόχους μήπως συντρεξουμε!
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Πάνο συμφωνώ. Αλλά η ταλαιπωρία είναι μεγαλύτερη, άσε που βλέπεις πως δε βγαίνουν οι προπονήσεις, ενώ θα έπρεπε…
Νίκο το θυμάμαι αυτό το άρθρο. Δεν είναι το ίδιο όμως.
Τι θα γίνει με την υγρασία, θα νικήσουμε τον κορεσμένο σε υγρασία αέρα κ θα φεύγει ο ιδρώτας; -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Το ξαναδιάβασα τις προηγούμενες ημέρες.
Αυτό που δε βρήκα είναι το αν θα έχουμε οφέλη όταν προπονούμαστε σε συνθήκες με υψηλή υγρασία. Αν δηλαδή πάμε σε έναν αγώνα και έχουμε συνηθίσει να τρέχουμε σε υγρασία θα έχουμε πλεονέκτημα έναντι κάποιου που τρέχει σε ξηρότερη ατμόσφαιρα;
Απ’ τα λίγα που έχω καταλάβει είναι πως δεν υπάρχουν σοβαρές…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Gps Watch στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Ευχαριστώ για την αμεσότητα!
Μένει να ψάξω λοιπόν διαφορές ανάμεσα στο forerunner 25 κ στο 35 -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Gps Watch στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλημέρα κ από εδώ.
Δυστυχώς ήρθε η ώρα της αλλαγής του ρολογιού κ ίσως του αποχωρισμού απ´ την Tom Tom με την οποία τρέχω 4 χρόνια.
Θέλω ένα οικονομικό value for money ρολογάκι που να έχει τα στάνταρ, χωρίς καρδιοσυχνόμετρο (έχω ξεχωριστό ρολογάκι polar στο άλλο χέρι, super είναι):
Καλό και γρήγορο gps
Χρονόμετρο
Laps που να ρυθμίζεις την…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλημέρα. Δεν περίμενες ν αλλάξει ο μήνας;
Καλή συνέχεια προετοιμασίας σε όλους! -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Χειρότερος από αυτό τον καύσωνα δεν παίζει να είναι ο καιρός!
Δύο μήνες και κάτι!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Περαστικά σου Χρήστο!
Στα δικά μου, το Σάββατο συμμετείχα σ έναν πολύ όμορφο αγώνα στην πόλη της Κέρκυρας και παρα τα μαύρα χάλια μου έβγαλα τα 12,5χλμ με 5:16 μέσο και παλμούς στο Θεό, 175 μέσους! 21η θέση /107.
Χθες απόγευμα και σήμερα πρωί 12+10, το χθεσινό χάλια με 162 παλμούς και 5:20 ρυθμό και σήμερα 5:37 με 145 παλμούς!
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Δε μπορούσε να έχει και το elite τέτοιο κολάρο;
Κάνουμε 10αράκια; Φορτώνουμε σιγά σιγά βλέπω -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@stratus Η μέση πάντα θα επιφυλάσσει εκπλήξεις. Εγώ εδώ και 3 μήνες έχω αντανάκλαση μέσα στον αριστερό γοφό και όποτε σηκώνομαι ή κάθομαι σε καρέκλα χωρίς να σφίγγω την κοιλιά ακούγονται κραυγές. Έκανα 10 ενέσεις για το νεύρο, πήρα Xefo δεν έγινε τίποτα.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Τινους είσαι συ….?
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@stratus Γεια σου ρε παππού😃, εγώ πάντως σου ριχνω….., από 21 Σεπτεμβρη μόνο αχίλλειος.
Τι λες πάμε μαζί για κάνα ταμα η Ευρώπη, δε μπορεί, μόνο αυτό πια μένει να δοκιμαστει😎😎 -
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Μάθε και τα ξαναλέμε 😂
-
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Το εγχείρημα στέφθηκε από μερική επιτυχία αφού σαν χρόνος μπορεί να μη με τρελαίνει, πρόκειται όμως για έναν αρκετά απαιτητικό αγώνα και είμαι απόλυτα ευχαριστημένος! Για την ιστορία, 12.5 χλμ με 5:16 μέσο και 175(!!!) παλμούς. Μέγιστο 195.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα σας!
Πρώτο μεγαλούτσικο του προγράμματος με 20χλμ με 5:36 μέσο και 159 παλμούς. Το πρώτο μισό σε 56:30, το δεύτερο σε 55:30 καθώς είχα δυνάμεις και πίεσα. Όλα καλά, συνεχίζουμε!
ΥΓ. Ανοίξτε το νήμα του μαραθωνίου να αποκτήσει νόημα η ζωή μας!
-
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα Corfu old town trail 25/08/2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Λόγω δουλειάς εδώ κι επειδή έχω λαλήσει από τις προπονήσεις και τη ζέστη που τρώω αδιάκοπα ενόψει κλασικού, θα πάω! Αλλος για τη βάρκα μας;;
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Συμβουλές σε αρχάριο. Καλώς σας βρήκα! στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλώς τον.
Τι παραπανίσια, εγώ ξεκίνησα με 96,5kg με ύψος 1,76.
Τα κιλά στην αρχή έφυγαν χωρις ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, βέβαια δεν έτρωγα σαβούρα, αλλά η ζυγαριά κόλλησε για χρόνια στα 84-87. Μόνο όταν πήγα σε διατροφολόγο πήγα στα “κανονικά” μου, τα 78+-.
Χαλάρωσε, απόλαυσέ το, πρόσεξε λίγο τη διατροφή κ θα έρθουν όλα.
Αν βάζεις μικρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Χθες δοκίμασα το νέο αμάνικο (singlet, tank, vest κτλ) της νίκε:)
Τι dri fit και διαπνέοντα υλικά κ τεχνολογίες κτλ. Λούτσα απ´ το πρώτο 7χίλιαρο, το υλικό κολλούσε πάνω στο σώμα σε όλο το μπροστινό μέρος, ενώ στο τέλος της προπόνησης στιβόταν κανονικά.
Ίσως έχει δίκιο ένας φίλος που λεει καλύτερα πιο χοντρό υλικό το οποίο δεν κολλάει στο σώμ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Μπράβο ρε PanDex.
Είναι ένας μακρινός-για μένα-στόχος αυτός, όχι ακατόρθωτος όμως.
Τι διακοπες, ο κλασσικος περιμένει… - Φόρτωσε Περισσότερα
Skakinen
