@sotiris
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη-
Ο/η Echetlos σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Boston 12 πριν από 2 εβδομάδες, 3 μέρες
@aristidi Βαλ΄το και σε κάτι πιο γρήγορο, Αριστείδη. Ξυπνάει πολύ το παπούτσι.
Θα σ’ αρέσει, θα δεις… -
Ο/η Kalogeridis σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Boston 12 πριν από 2 εβδομάδες, 5 μέρες
Βαφτίσω κάδο απορριμμάτων την ντουλάπα μου για ολα τα Β11 43 1/3… με λιγότερη δαπάνη ενέργειας, με το πάτημα μου, αυξήθηκε 15% το μήκος διασκελισμου. Από 1μετρο το βήμα, αξοδευτα έχει φτάσει στο 1 […]
-
Ο/η Echetlos σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Boston 12 πριν από 2 εβδομάδες, 5 μέρες
Το στοχοποιημενο σημείο πρώτης επαφής των δύο προηγουμένων Boston είναι ο κάδος απορριμάτων.
-
Ο/η Kalogeridis σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Boston 12 πριν από 2 εβδομάδες, 5 μέρες
Στο Β11 ήταν η πρώτη φορά που η προσωπική μο5μυ εκτίμηση ήρθε σε αντιπαράθεση με την δική σου. Το 11 , το οποίο το έχω τρέξει περίπου 100χλμ έχει ένα στοχοποιημενο σημείο πρώτης επαφής. Και αυτό βρίσκεται […]
-
Ο/η Echetlos έγραψε ένα νέο άρθρο, Adidas Adizero Boston 12 πριν από 2 εβδομάδες, 6 μέρες
Κατηγορία: Performance trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 267γρ. – Drop: 7mm (38/31mm)
Αν επισκεφτείς κάποιο από τα καφενεία που συχνάζουν οι γηραιότεροι κάτοικοι της Runnersland, θα ακούσεις διάφορε […]
-
Ο/η Echetlos σχολίασε το άρθρο Mizuno Wave Rebellion Pro πριν από 3 εβδομάδες, 5 μέρες
Είχα καιρό να το φορέσω και σήμερα θυμήθηκα ότι είναι είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά και απολαυστικά μοντέλα που έχω δοκιμάσει ποτέ.
-
Ο/η Echetlos σχολίασε το άρθρο Asics Gel-Kayano 30 πριν από 3 εβδομάδες, 5 μέρες
Α για το πέλμα λες. Όχι, τίποτα.
-
Ο/η Echetlos σχολίασε το άρθρο Asics Gel-Kayano 30 πριν από 3 εβδομάδες, 5 μέρες
@orfeas26 Σε ποια σημεία αναφερόντουσαν;
Προσωπικά το βρίσκω υποδειματικό το upper. -
Ο/η Echetlos έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί οι δρομείς έγιναν ξαφνικά τόσο γρήγοροι; πριν από 4 εβδομάδες, 1 μέρα
Θυμηθείτε το το Paris Diamond League στις αρχές του Ιουνίου. Ο Jakob Ingebrigtsen σπάει το παγκόσμιο ρεκόρ στα 2 μίλια κατά 4+ δευτερόλεπτα και γίνεται ο δεύτερος άνθρωπος που τρέχει δύο συνεχ […]
-
Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Προπόνηση στο γαλακτικό κατώφλι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνα
@mikeb Προφανώς στο 2ο γαλακτικό κατώφλι αναφέρεται, στα 4mmol συγκέντρωσης.
@kostasnik78 η μέτρηση που αναφέρεις για το γαλακτικό κατώφλι αφορά το κάτω όριο ή το άνω?
Ρωτάω γιατί φαντάζομαι σου έχει δοθεί κάποιο range παλμών στο οποίο αν κινηθείς θα είσαι στο γαλακτικό κατώφλι. Σε εμένα π.χ είναι περίπου 160-169 και μετά περνάω το όριο πο… -
Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Προπόνηση στο γαλακτικό κατώφλι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνα
Συμφωνώ. Γι’ αυτό έγραψα ότι αν π.χ. δει από τα 3Κ αλλαγή στην αίσθηση ή τους παλμούς, μαζεύει τον ρυθμό.
-
Ο/η Echetlos έγραψε ένα νέο άρθρο, Asics Gel-Kayano 30 πριν από 1 μήνα
Κατηγορία: Trainer – Πάτημα: Πρηνισμός – Βάρος: 303γρ. – Drop: 10mm (40/30mm)
Μέχρι προσφάτως, η stability κατηγορία είχε συγκεκριμένα χαρακτηριστικά: πολύ φαρδιά βάση, σφιχτή σόλα, πλαστικά τμ […]
-
Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Προπόνηση στο γαλακτικό κατώφλι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνα
Δεν προλαβαίνει ρε Ηλία να αλλάξει το καύσιμο μέσα σε 2 λεπτά. Ούτε και μας πειράζει σε κάτι, αν γίνει.
Αλλά το κυριότερο είναι αυτό που λέει ο Magness, ότι δηλαδή κάποια στιγμή αναπόφευκτα η μία ζώνη θα καβαλήσει την άλλη. -
Ο/Η Echetlos ξεκίνησε το θέμα Προπόνηση στο γαλακτικό κατώφλι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνα
@kostasnik78 Στο 4:15 θα μείνεις μέχρι τέλους. Το πιθανότερο είναι πως λόγω των συνθηκών της εποχής, θα δεις λίγο αυξημένους παλμούς στο τέλος. Βασίσου όμως και στην αίσθηση. Αν δηλαδή στα 3Κ νοιώθεις ότι η συγκέντρωση του γαλακτικού αρχίζει να αυξάνεται απότομα και πας να γίνεις αναερόβιος, ρίξε λίγο ρυθμό.
Ωστόσο, ίσως δεν είναι και τόσο σημα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Πρόταση για παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 μήνα
Καλωσήρθες, Μαίρη.
Για να μην σε μπλέξω περισσότερο, δες το Cumulus 25. Από εκεί και πέρα, το Outrun στον Φλοίσβο διαθέτει διάδρομο για να δοκιμάσεις το οποιοδήποτε παπούτσι.
-
Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 μήνα
@natalia0202 Γιατί δεν εγγράφεσαι κατευθείαν; Ανοιχτές είναι οι συμμετοχές.
Υπάρχει περίπτωση να γνωρίζετε κάποιον που να ενδιαφέρεται να μεταβιβάσει τη συμμετοχή του; Έναντι του ποσού που έχει καταβάλλει φυσικά.
-
Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Συμβουλές για προπόνηση για το ΑΜΑ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνα
Κατά την γνώμη μου πάντα, η 6η ημέρα είναι περιττή.
Προπονήσεις σε διαδρομές με ανηφόρες απ’ τη μία και ο καιρός της περιόδου αυτής απ’ την άλλη, θεωρώ πως απαιτούν δύο ρεπό την εβδομάδα. Εκτός αν είσαι πιτσιρικάς. Και πάλι όμως, ο στόχος σου βγαίνει άνετα και με 5 προπονήσεις.
Οι 6 ημέρες απαιτούν πολύ προσεκτικό tuning για να μην βγάλεις θέ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Συμβουλές για προπόνηση για το ΑΜΑ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνα, 1 εβδομάδα
Ποιος είναι περίπου ο στόχος σου;
-
Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Συμβουλές για προπόνηση για το ΑΜΑ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μήνα, 1 εβδομάδα
@nikosnikos 6 προπονήσεις θα κάνεις;
Θα μπορούσες να συμπεριλάβεις διαδρομή με ανηφόρες τόσο στο LR όσο και το ελεύθερο. Δεν χρειάζεται να έχουν υπερβολικές κλίσεις, ούτε και να είναι ιδιαίτερα παρατεταμένες. Π.χ. η “τεσσάρα” στον Υμήτο, αν γνωρίζεις, είναι μια χαρά.
Επίσης, κάποιο από τα easy runs σου μπορεί να συνδυάζεται με γρήγορα 10…[Περισσότερα] -
Ο/η Echetlos σχολίασε το άρθρο Nike Vaporfly Next% 3 πριν από 1 μήνα, 1 εβδομάδα
@yannis22 Ξεκάθαρα το VF.
- Φόρτωσε Περισσότερα
