@sotiris_diamantopoulos
Τελευταία ενέργεια πριν από 6 έτη, 6 μήνες-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Το πήρα σήμερα απ τα intersport σε μαύρο χρώμα με lime πινελιές. Με την ανακύκλωση παπουτσιών που έχουν σαν προωθητική ενέργεια το αγόρασα με -20%. Το παπούτσι είναι αρκετά μαλακό στη φτέρνα με πλούσιο αφρώδες υλικό και καλή στήριξη του αχιλλείου. Στην περιοχή του toe box είναι πολύ άνετο με τη μαλακή φόδρα από κάτω σου αφηνει μια α…[Περισσότερα]
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα Μαρία, θα το κοιτάξουμε, ευχαριστούμε!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Το υπολογίζουμε εδώ στο goRUN!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Πράγματι
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλώς ήρθες Σταμάτη!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλώς ήρθες Κίμωνα!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Καλώς ήρθες Δημήτρη!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Καλώς ήρθες!
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Χθες πήγα για ένα μασάζ σε γνωστή αλυσίδα στη Ν.Σμύρνη και ο μασέρ μου είπε ότι στις γάμπες μου έχω συγκεντρωμένο γαλακτικό οξύ. Παρ’ όλα αυτά δεν την νιώθω ιδιαίτερα σφιγμένη. Από τότε που ξεκίνησε η ενόχληση, κάνω πιο επισταμένα διατάσεις για γαστροκνημιους-αχίλλειους πάντε μετά την προπόνηση. Όσο αφορά για το παπούτσι εκεί έχω καταλήξ…[Περισσότερα]
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Έχοντας σαν στόχο για την άνοιξη τον 1ο μου ημι ξεκίνησα να χτίζω αερόβια βάση(κάτι που θεωρούσα ότι υστερούσα) με κατά βάση easy k long runs. Τα εβδομαδιαία μου χιλιόμετρα κυμαίνονταν σε 30-35 και σταδιακά αυξήθηκαν σε 38,40,45 ανά βδομάδα. Πριν 3 βδομάδες μετά απ’ το πρώτο μου προπονητικό 20άρι (προερχόμενος από έναν Γενάρη με ρεκόρ χλ…[Περισσότερα]
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Αν δεν κάνω λάθος, τα trabuco είναι για trail.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Αιματολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Ευχαριστώ.
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Όξινο αλκαλικό περιβάλλον και υγεία πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Εξισορροπήστε τη διατροφή σας και καταναλώστε περισσότερες φυτικές τροφές, για να αποφύγετε όλους τους μύθους.
Μια πραγματικά ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη διατήρηση – εκτός των απαραίτ […]
-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα Αιματολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα, επειδή θα κάνω αναλυτικές αιματολογικές εξετάσεις, σκέφτομαι να προσθέσω και όποιες επιπλέον σχετικές με το τρέξιμο, π,χ σίδηρος, κλπ. Μπορείτε να μου προτείνετε κάποιες;
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Πως η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βοηθήσει ή να προξενήσει βλάβη πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τη φυσική κατάσταση ή να οδηγήσει σε δυσλειτουργία και τραυματισμό, ανάλογα με το πώς θα την κάνετε.
Η άσκηση υψηλής έντασης είναι μια δημοφιλής […]
-
Πολύ χρήσιμο άρθρο, ευχαριστούμε!…
-
Ευχαριστούμε για το κατατοπιστικό άρθρο σου!
-
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Με αφορμή των αγώνα βουνού Υμηττού που γινόταν σήμερα, έκανα τον γνωστό χωμάτινο κύκλο λίγο νωρίτερα.
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Λίγα χιλιόμετρα το πρωί στον Υμηττό και ευχάριστη γνωριμία και κουβεντούλα με τον @italian.
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
συγχαρητήρια @spy. Είναι ένας πραγματικός άθλος αυτό που κατάφερες ανεξάρτητα απ ‘το τι πραγματικά ήθελες ή περίμενες…
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Επιστροφή στον Υμηττό, για μια χαλαρή ωρίτσα, η οποία όμως πήγε αρκετά πιο γρήγορα λόγω “κακής” παρέας.
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Αν παρει κανενός το αυτί του για καμιά προσφορά στο συγκεκριμένο παπούτσι, ας το στείλει με pm ή να γράψει μαγαζί. Θεωρώ ότι για όποιον θέλει ένα καθημερινό all day trainer shoe, άνετο και να προσφέρει αρκετό cushioning για πολλά χιλιόμετρα, είναι το καλύτερο value-for-money παπούτσι.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Ευχαριστούμε,για το πολύ ενδιαφέρον άρθρο.
Θα ήθελα να κάνω μία παρατήρηση.Η υπερβολική κατανάλωση φρούτων,
δημιουργεί επίσης όξινο περιβάλλον,λόγω της φρουκτόζης(μονοσακχαρίτης).
Οπότε και τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.