spy

@fotis-tasoulis Ίσως και αύριο…

Επομενο το Infinity… πρμν το review για να παω προετοιμασμενος!

Μακράν το πιο συγκινητικό βίντεο που έχω δει -κι ας μην είναι τρεξιματικό:

@petransfhp Εγώ μαζί σου… Ανέκαθεν έλεγα ότι “χαραμίζεις” την προπόνησή σου, τρέχοντας στην κλασική.
Το θέμα είναι ότι αυτοί που προτιμούν να τρέξουν εκεί είναι απείρως περισσότεροι, οπότε οποιοσδήποτε αγώνας εκείνη την περίοδο θα είναι καταδικασμένος, πιστεύω.
Αν τα βάλεις κάτω, το καλεντάρι των μαραθωνίων ελάχιστα ή καθόλου μπορ…[Περισσότερα]

Είναι πολύ πιθανό κάποιοι από μας να χάσουν το κίνητρό τους, ειδικά αυτοί που έχουν συνηθίσει να τρέχουν σε αρκετούς αγώνες μέσα στον χρόνο. Εγώ, για παράδειγμα, είχα έρθει σε πολύ καλό σημείο λίγο πριν ακυρωθεί ο μαραθώνιος που θα συμμετείχα πιστοποιημένα και από τις προπονήσεις και από έναν ημιμαραθώνιο που έτρεξα. Μετατέθηκε ο αγώνας για τον Σ…[Περισσότερα]

Σεπτέμβριος ή Οκτώβριος δεν ενδείκνυνται. Είτε διότι είναι ακόμη καλοκαίρι είτε διότι θα πρέπει να αρχίσεις την προετοιμασία σου Ιούνιο.
Αλλά το σημαντικότερο είναι πως στο καλεντάρι των περισσοτέρων, όλα περιστρέφονται γύρω από τον ΑΜΑ. Οτιδήποτε φθινοπωρινό ή μέχρι τέλους του έτους, καπελώνεται από της Αθήνας, καλώς ή κακώς.

Το θέμα είναι…[Περισσότερα]

Η ανυπαρξία άμεσων αγωνιστικών στόχων λόγω συνθηκών, είναι η τέλεια ευκαιρία να δουλέψουμε σαν δρομείς πάνω στις αδυναμίες μας.
Δομημένη προπόνηση (με την έννοια του προγράμματος 12-16 εβδομάδων με στόχο μια συγκεκριμένη επίδοση ή έναν τερματισμό) δεν έχει νόημα στην περίοδο που διανύουμε.