@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 εβδομάδες, 3 μέρες-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Θα γινω λιγο κακος (καλα πολυ θα γινω)Εχετε δοκιμασει ποτε να βγαλετε αγωνα χωρις ολα αυτα τα ματζουνια;Δεν εννοω gel αλλα αλατια πιπερια,ηλεκτολυτες κλπ.Προσωπικα δεν εχω παρει ποτε στη ζωη μου,σε αγωνα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα τροφοδοσία σε μαραθώνιο βουνού για δύσκολα στομάχια στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Είναι μία μίξη 500ml νερού και σκόνης, η οποία περιέχει 80γρ υδατάνθρακα και μπορεί να καταναλωθεί μέσα σε μια ώρα. Τεράστιο νούμερο, που με τα μέχρι τώρα δεδομένα θεωρείτο πολύ δύσκολο να απορροφηθεί και να μην δημιουργήσει στομαχικές διαταραχές.
Ένας ασφάλτινος δρομέας δεν είναι εφικτό να κουβαλάει το μπουκάλι όλη την ώρα, εκτός αν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα τροφοδοσία σε μαραθώνιο βουνού για δύσκολα στομάχια στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@chrisbat Από την στιγμή που θα έχεις πάνω σου μπουκάλι, η σκόνη της Maurten είναι η καλύτερη λύση, νομίζω.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@thanos-s Καλωσήρθες, Θάνο.
Αυτό που έχεις διαβάσει είναι το εξής: κάποιοι πήγαν να βγάλουν το ένα παπούτσι “κοντράροντας” την μύτη πίσω με το άλλο. Όχι ότι δικαιολογείται να ξεκολλήσει ο ZoomX από τον React (γι’ αυτό κι η εταιρεία τα αντικατέστησε), προφανώς υπήρχε ελάττωμα, απλά δεν έγινε με συνηθισμένη χρήση.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Σε ευχαριστώ!
Η πρώτη έχει λίγο νάτριο, που είναι και το βασικότερο. Η αναλογία των Saltsticks (που χρησιμοποιώ στους αγώνες) είναι σούπερ. Με προσθήκη μαγνησίου είσαι κομπλέ.
Ψάχνω σε σκόνη για οικονομία. Πάντα ταμπλέτες χρησιμοποιούσα, για ευκολία, αλλά τα τελευταία χρόνια όπως προπονούμαι, δε θα έχω πρόβλημα και με σκόνη. -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Ta Maurten θα τα δοκιμασω και εγω στη Βοστωνη,αφου ετσι και αλλιως δε θα χτυπησω τον αγωνα ,θα ειναι μια καλη ευκαιρια να πειραματιστω σε κανονικες συνθηκες.Βεβαια εγω παιρνω 3-4 σε καθε μαραθωνιο.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ηλεκτρολύτες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Αλάνια, ψάχνω να πάρω ηλεκτρολύτες σε σκόνη, για οικονομία, για τις προπονήσεις μου.
Τι προτείνετε σε value for money; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@asimos Άρα πήρες συνολικά 105γρ υδατάνθρακα μέσα στον αγώνα.
Νομίζω ότι είναι υπερβολικά πολλά, δεν σου χρειάζονται. Ακόμη και φουλ αντιοικονομικός να είσαι, το πολύ με 40γρ βγάζεις ημί.
Εννοείται ότι θα έχεις ήδη γεμάτες τις αποθήκες σου από πριν.
Βέβαια, είναι σημαντικό το ότι έκανες το “πειραματόζωο” και απέδειξες το επίπεδο απορρόφησης των M…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@asimos To drink mix το πήρες μέσα στον αγώνα; Συν το gel;
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Γιαυτο ο Πηλικας εκοψε τα μαλλια του
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Χμμμ…καλη ιδεα, αν κοψω τα μαλλια μου ποσο βαρος λες να κερδισω?🤔 Ποσα sec/km αραγε?🙄🤨😂
-
Ο/η stratus έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Ενας φιλος μου μου εκανε την εξης ερωτηση
Is it too late to have an appendix or any other unneeded organs removed to make racing weight? Which ones?
Καμια ιδεα; -
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Αγώνας Αθήνας – Θεσσαλονίκης! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@echetlos
Το θέμα Νίκο δεν είναι αν θα υπάρχει το νήμα αύριο. Το περίεργο είναι ότι οι περισσότεροι φίλοι μου διχάστηκαν αν είμαι καλύτερος στο τρέξιμο ή στις πλάκες. Και το ανησυχητικό -κυρίως για τη γυναίκα μου- είναι ότι όλοι στη δουλειά μου το αντιμετώπισαν με φυσικότητα. Έγιναν τουλάχιστον 3 προτάσεις για χορηγούς στις οποίες απάντησα με φυσι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Αγώνας Αθήνας – Θεσσαλονίκης! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Φίλε με ενθουσίασες…..
Τα έγραψες πολύ ωραία!!! -
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Άσκηση και σεξουαλική ζωή πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Είσαι αφυδατωμένος, ενώ το γαλακτικό οξύ έχει κατακλύσει το κορμί σου. Κράμπες στα πόδια και γρήγορη κοφτή αναπνοή μαζί με ένα γενικότερα αίσθημα κατάρρευσης. Θέλεις να τελειώσεις τον αγώνα αλλά σου φαίνεται π […]
-
Αλήθεια τι γράφει;
”την πιθανότητα για μια σουλουπωμένη εξωτερική εμφάνιση”
Είμαστε καλά;Εδώ μιλάμε,για μανεκέν….!!!!
-
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Αγώνας Αθήνας – Θεσσαλονίκης! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Να διορθώσω το φίλο @aroulio ότι ο τερματισμός θα είναι μέσα σε ένα συρμό του μετρό της θεσ/κης .
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αγώνας Αθήνας – Θεσσαλονίκης! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@aroulio Το συγκεκριμένο νήμα θα υπάρχει και αύριο;
-
Ο/Η aroulio ξεκίνησε το θέμα Αγώνας Αθήνας – Θεσσαλονίκης! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Η ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ
Μετά από αρκετή σκέψη κι έντονο προβληματισμό, αποφάσισα τη συμμετοχή μου στον πολυαναμενόμενο αγώνα τρεξίματος Αθήνας – Θεσσαλονίκης. Η συνολική του απόσταση θα ξεπεράσει τα 500 χιλιόμετρα και θα είναι ο μεγαλύτερος σε απόσταση αγώνας που έχει διεξαχθεί ποτέ στην Ελλάδα. Ο αγώνας -ο οποίος για εύλογους λόγους δεν έχ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αξιοπιστία ιστοσελίδας στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@fanis Tα Run Fast Pro σού ήρθαν; 😛
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@weatherman Εχει μαλιασει η γλωσσα μου να λεω καθε χρονο τα ιδια για τον καιρο.15 ημερες πριν δεν υπαρχει προβλεψη.
πχ Εγω που θα τρεξω Βοστωνη πριν 2 ημερες εδιναν 15 βαθμους ηλιφανεια και δυτικους ανεμους.Σημερα δινουν ελαφρια χιονοπτωση και βορειους ανεμους,αυριο θα δωσουν 40 βαθμους με καταρακτωδη βροχη -:) - Φόρτωσε Περισσότερα
Χμμμ…καλη ιδεα, αν κοψω τα μαλλια μου ποσο βαρος λες να κερδισω?🤔 Ποσα sec/km αραγε?🙄🤨😂
Γιαυτο ο Πηλικας εκοψε τα μαλλια του