spy

Χθές 16,2 χλμ. 2προθε 1 αποθεραπεία, 20′ κατώφλι ,20′ αερόβιο ,20′ έντονο αερόβιο και 5*150 με διαλλειμα 1′. Όλα στη vdot 42. Τέλεια.

@aristidi Αποκλείεται να σου κάνει το VF αν πας μισό επάνω από το κανονικό σου.

Απ’ ό,τι λέγεται, αρχές Σεπτεμβρίου κυκλοφορεί το νέο VF και Νοέμβριο το ZF. Όλα αυτά στις ΗΠΑ βέβαια.

To Outrun πιθανώς να έχει ακόμη.

@steven_tsok Βεβαίως. Ίσως σου φανεί λίγο μαλακό αλλά λογικά στα τελευταία χλμ θα το εκτιμήσεις αυτό.

Πραγματικά η Nike πρέπει να φέρνει τα παπούτσια της κατά τόνους! Δεν εξηγείται αλλιώς, όπου παρατηρώντας τους αθλητές σε στάδιο εδώ στη Κρήτη που βρίσκομαι αυτές τις μέρες, είδα 7 στους 10 να φοράνε Nike

@steven_tsok Εννοείται το 4%!

@petaloudas Λογικά στην Expo θα εμφανιστούν.

Δε θα είσαι Αθήνα? Για που ετοιμάζεσαι?

Παναγιώτη, οι υπόλοιποι δουλεύουμε “αθόρυβα”, για μένα θα έλεγα ότι πρώτη φορά κάνω τόσα πολλά χιλιόμετρα στις διακοπές, αλλά έχω νωρίτερα από το συνηθισμένο το event μου και έπρεπε να γίνει.

Βλέπω μόνο τον Τάσο να (υπό) προπονείται!
Σήμερα το μενού είχε ποιότητα .
2 σετ των 6 Χ 200μ με 2′ διαλλειμα. Ανάμεσα στα δύο σετ 5′ διαλλειμα. Το πρώτο σετ στο 4’08” ενώ το δεύτερο στο 4′. Μέσοι 142 και Μαξ 160.

@aristidi Κοίτα, κάποιοι έλεγαν πως το VF είχε περίπλοκη διαδικασία παραγωγής και γι’ αυτό η διαθεσιμότητά του ήταν περιορισμένη. Κάποιοι άλλοι υποστήριζαν ότι απλά ήταν θέμα marketing από την εταιρεία. Βέβαια, αν ίσχυε το δεύτερο, η λογική λέει πως αφού εκτοξεύσεις την ζήτηση, κάποια στιγμή αυξάνεις και την προσφορά για να εξαργυρ…[Περισσότερα]

Τα νέα Zoom Fly (μαύρο) και Vaporfly:

Μήπως το πρόγραμμα αυτό είναι για αρχάριους που δεν έχουν τρέξει ξανά? Ότι Εργαλείο έχω δει στο Internet όλα έχουν να επιλέξεις επίπεδο δυσκολίας.

Όσο για τους max παλμούς, εννοείται ότι δεν μπορούν οι επαναλήψεις σου να γίνονται καρφωμενες στο 178. Αυτό το νούμερο πιθανό θα το αγγίξεις στο τέλος της τελευταίας επανάληψης.

Από ότι κ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σας!

Πρώτο μεγαλούτσικο του προγράμματος με 20χλμ με 5:36 μέσο και 159 παλμούς. Το πρώτο μισό σε 56:30, το δεύτερο σε 55:30 καθώς είχα δυνάμεις και πίεσα. Όλα καλά, συνεχίζουμε!

ΥΓ. Ανοίξτε το νήμα του μαραθωνίου να αποκτήσει νόημα η ζωή μας!

https://www.scamadviser.com/check-website/trekkinn.com

Σχετικά με το Pegasus Turbo, με το οποίο τρέχω ανελλιπώς εδώ και 10 ημέρες.
Επειδή μ’ έχει πιάσει μουργέλα και δεν ξέρω πότε θ’ ανέβει το review, αν κάποιος περιμένει και την παρουσίαση για να αποφασίσει (λέμε τώρα…), η ετυμηγορία είναι, πάρτε το… χθες!