spy

Όχι ρε Μανώλη, αλίμονο αν σε μια εβδομάδα έχανες ό,τι κέρδισες σε 3 μήνες.
Ξέρω πολύ κόσμο που αναγκάστηκε να μπει στα πιτς τις τελευταίες ημέρες πριν τον αγώνα (περιπτώσεις σαν την δική σου), έτρεξε κανονικά και πέτυχε τον στόχο του.
Απλά, Τετάρτη-Πέμπτη θα πρέπει να κάνεις μια δοκιμή για να βεβαιωθείς ότι είσαι τελικά καλά.

Μπα εμένα μονο με κολλάνε, δεν το μεταδίδω…
ρε μπας κ όντως χτίζω ανοσοποιητικό;

@manolis Το πιθανότερο είναι να έχει κουραστεί η άρθρωση από την προετοιμασία σου.
Κατά το φορμάρισμα δε, πάντα αναδεικνύονται όλα τα θέματα που έχουν “μαζευτεί” κατά το προηγούμενο διάστημα.
Ένας καλός ειδικός πάντως, θα μπορούσε να καταλάβει αν είναι κόπωση ή κάποιος μικροτραυματισμός.

Μετά από τους 2 ημιμαραθωνίους (Καλαμπάκα αγωνιστικά και Αθήνα “γρήγορο-αβίαστα”), αρκετά χαλαρά recovery runs ενδιάμεσα και τα κατάλοιπα της ίωσης να με ακολουθούν, αλλά ευτυχώς σιγά σιγά να φεύγουν, έκανα χθες μια δυνατή προπόνηση: 2*10 χλμ @ 4:15-4:20 με 10′ διάλειμμα. Το 10λεπτο διάλειμμα (περπάτημα και λίγη ακινησία αντί για χαλ…[Περισσότερα]

@big-blue Παλικάρι είσαι, ρε μπαγάσα!
Θυμίσου να μην σε πλησιάσω όταν σε δω…

12η φορά κρύωμα-γρίπη απ´ το Σεπτέμβρη, δεν ξερω κ γω τι άλλο.
Πάνω που είχα πάρει τα ίσια μου και σε κιλά και δρομικά. Έκανα τρελό αγώνα στο βουνό την Κυριακή…
Οι γιατροί δε βγαζουν συμπέρασμα. Θα το ρίξω στα αντισταμινικά για ενα μήνα (χωρίς αλκοόλ!!!) μηπως όλα ξεκινούν απ´ τη χρονια αλλεργική ρινίτιδα (η οποία δε με ταλαιπωρεί τα τελευταια…[Περισσότερα]

Μία εκκίνηση είχε πέρυσι. Ένα σχοινί μόνο χώριζε τα 2 μπλοκ. Και τελευταίος να είσαι στην εκκίνηση σε δυόμιση, τρία λεπτά έχει περάσει τη γραμμή. Φέτος δε ξέρω.

@dimitragramm Μπράβο, Δήμητρα!
Αυτό είναι το πιο σημαντικό, να το χαίρεσαι!

@spy Θα τα πουμε απο κοντα ελπιζω,να σου εξηγησω καποια πραγματα.Ποτε ανεβαινεις;Αν θελεις στειλε μου με μηνυμα το κινητο σου να τα πουμε.

@kalogeridis Μήπως σε βοηθήσει ένας λαγός; (βάλε το χέρι στην τσέπη! :P)

@spy όχι μόνο δεν είμαι καλύτερος, ούτε κοντά σου δε μπορώ να σταθώ (αν και πιστεύω μπορώ να κολλήσω μαζί σου να δοκιμαστώ στις 2/4)! Μην κοιτάς κάτι 1000ρια και 5ρια που τρέχω όλα μέσα. Έχω τρέξει μόνο τον πρόσφατο Μαραθώνιο με 3:44 και δήλωσα τον χρόνο αυτόν στην εγγραφή. Προφανώς θέλει κάποιο όριο 3:30 ή κάτι τέτοιο για πρώτο block.

@tzatzikis90 Τασο μεσα ειμαι εγω για πρωι Σαββατου,εξαλλου θα ειμαι απο Παρασκευη απογευμα
@spy Ρε Σπυρο θα σε μαλωσω .Αφου θα τρεξεις μαραθωνιο,γιατι σκοτωνεσαι στις προπονησεις αυτη την εβδομαδα;Ηρεμησε λιγακι,ταπερ εχουμε -:)

@spy εμένα με έχουν block 2, μπορεί να έχει και άλλα blocks.

Εννοείται να κανονίσουμε! Και καφέ και φαγητό. Δεν μπορεί να μην μαζευτούμε, κοτζάμ Διεθνής Μαραθώνιος είναι.