stratus

Αν εγω ειχα κανει τη ζημια,θα πληρωνα

28,68 χλμ σε 2:03:42 ως εξης
5 χλμ σε 23 λεπτα για προθερμανση
21 χλμ σε 1:27:06
2,68 χλμ αποθεραπεια
Αν το ασθμα ειναι υπο ελεγχο το τρεξιμο βγαινει τελεια,αν οχι εχουμε προβληματα.
Νεωτερα απο το μετωπο του ποδιου.Το προβλημα ειναι απο τη μεση και γιαυτο παρουσιασε προβλημα και ο αλλος δικεφαλος χθες.Ειναι προτιμοτερο απο το να ειχα θλαση…[Περισσότερα]

@mashine Αποθεραπεια εκανες;

Δυστυχως μια απο τα ιδια και εγω.Χθες στα τελευταια μετρα ειχα πονο στο δικεφαλο,ακριβως στο ιδιο σημειο που ειχα προβλημα πριν τρια χρονια μια εβδομαδα πριν το μαραθωνιο.Θα ψαξω για φυσικοθεραπειες απο Δευτερα,αλλα οπως το βλεπω θα παμε παλι για τουρισμο.Κριμα γιατι απο εκεινο τον τραυματισμο δεν ειχα καποιο σημαντικο προβλημα,αλ…[Περισσότερα]

@elda Εμενα Μαρια που τα εμφανιζει τα laps

Σας ευχαριστω για τα καλα σας λογια.Ειμαι χαρουμενος διοτι κανονικα ο χρονος μου ειναι 1:21:41.Μετα το 15 αρχισα να εχω δυσπνοια και μετα τη νιλα που ειχα παθει το Νοεμβριο ειχα αερολιν μαζι μου,οποτε ειχα δυο επιλογες ή συνεχιζω οσο μπορω ή σταματαω και παιρνω αερολιν.Τελικα στο 17 σταματησα και πηρα αλλα ολη η διαδικασια για να γινει…[Περισσότερα]

Περαστικα Αλεξανδρα

@tazi Νικο στο 20αρι την Κυριακη θα τρεξω,αλλα δυστυχως το κρυωμα μου εχει αφησει πολλα κουσουρια και θα το παω αρκετα χαλαρα.

@tazi Εχω χασει πολλα επεισοδια.Τι προβλημα εχεις;Θα χαθει και αυτος ο μαραθωνιος (χτυπα ξυλο);
@than Μια απο τα ιδια.Καθε μερα ψαχνω δικαιολογιες για λουφα,τελικα δεν την κανω τη λουφα,αλλα ολα βγαινουν με βαρεμαρα.Εδω θα τρεξω την Κυριακη στο 20αρι του ΣΔΥΑ και απο τωρα σκεφτομαι ποιος τρεχει 20 χλμ πρωινιατικα.Ενα ειναι σιγουρο οτι δε θ…[Περισσότερα]

Θα τον τρεξεις Νικο;

Σπυρο η μονη φορα που ακολουθησα την τακτικη που ειχα σχεδιασει πριν τον αγωνα ηταν στον πρωτο μαραθωνιο.Στους υπολοιπους ακολουθω τη τακτικη γιουρια,οποτε δεν εισαι μονος σε αυτο

@dimitrissss Στη δικια μου περιπτωση οχι.Ο ενας ηταν δυο μηνες μετα απο μαραθωνιο και ο αλλος τρεις μηνες.Βεβαια εγω τρεχω μονο τρεις αγωνες το χρονο και μετα απο το μαραθωνιο καθομαι δυο εβδομαδες
Η μεση μου πχ με ενοχλει το καλοκαιρι που τρεχω λιγο.Το χειμωνα που ανεβαζω χλμ ειμαι μια χαρα.

@elda Μαρια μη ριχνεις τις ευθυνες του τραυματισμου σου στα πολλα χλμ.Τους δυο σοβαροτερους τραυματισμους μου τους ειχα οταν ετρεχα ελαχιστα χλμ,για τα δικα μου δεδομενα βεβαια.Υπηρχε προβλημα στο γονατο σου και καποια στιγμη εμφανιστηκε.
Ειχα διαβασει καποτε μια μελετη που ειχε γινει στην Ελβετια και το συμπερασμα της ηταν τα πολλα χλμ δεν αυξανο…[Περισσότερα]

@elda Μαρια κατα τη γνωμη μου βαλε κατι παραπανω και αργοτερα βαζεις προπονησεις τεμπου.Αν μπορεις βαλε σιγα σιγα και μερικα strides.

Ειχα προβλημα και εγω με τον αχιλλειο τενοντα πριν 5 χρονια.Καθησα 3 εβδομαδες ,αλλα οι ενοχλησεις παρουσες.Τελικα βρηκα ενα αρθρο σο ιντερνετ,ακολουθησα τις οδηγιες και σε μια εβδομαδα ξανατρεξα.Αν θελεις κατεβασε το απο εδω http://www.filedropper.com/achillessigns

@elda Μαρια το αθμα μου ειναι μια χαρα και πληρως ελεγχομενο,γιαυτο γκρινιαζω οτι ειναι λαθος η διαγνωση.Μου ειπαν οτι ο βηχας ειναι κριση ασθματος,οταν η μετρηση με το οξυμετρο εδειχνε 99%!
Ο αλλος γιατρος μου ειπε οτι ειναι αλλεργια καμια σχεση με το ασθμα
Ο τριτος που πηγα σημερα μου ειπε μικροβιακη βρογχιτιδα
Η ερωτηση του 1000000 ευρω…[Περισσότερα]

@panosdiamantis Πρωτον εχω αλλεργια στη γυρη και ξερω πως γινομαι οταν με πιανει.Δευτερον ο πρωτος γιατρος με χαπακωσε με φαρμακα κατα της αλλεργιας και δεν εχω ουτε 1% βελτιωση.Δεν μπορει καποια βελτιωση εστω και μικρη θα ειχα.Αλλεργικο ασθμα δεν ειναι,διοτι αν ηταν θα ειχα δυσπνοια στο τρεξιμο,πραγμα που δεν εχω.
ΥΓ Χρηστο με λενε μη σε…[Περισσότερα]

Ριξτε ιδεες μπας και σωθω,γιατι οι γιατροι λενε αντε μην πω τι και με μπαναρουν.
Την τελευταια 20ετια εχω αρρωστησει 2-3 φορες και ολη η κατασταση κρατουσε 3-4 ημερες.Απο το Νοεμβριο ειναι η τριτη φορα με κρυωμα και οπως τις 2 προηγουμενες φαινεται οτι θα κρατησει πανω απο 10 ημερες.
Την Πεμπτη παω σε ιδιωτη γιατρο,μου λεει αλλεργικο ειναι δεν εχ…[Περισσότερα]

@echetlos Νικο τελικα δεν ηθελα ξεματιασμα αλλα γιατρο.Βαρια αλλεργικη ρινιτιδα η διαγνωση η οποια βεβαια επιβαρυνει το ασθμα μου.Θα σκισω παλι στο ΣΔΥΑ -:)

Περιπετειωδες τεμπο σημερα.Στο πρωτο χλμ περναω διπλα απο μια ηλιθια που ειχε 2 σκυλια μαζι της,το ενα της ξεφευγει και αρχιζει να με δαγκωνει στο δεξιο ποδι.Πριν προλαβω να το σουταρω το σκυλι το μαζευει και εξαφανιζεται.Συνεχιζω το τρεξιμο και καποια στιγμη διαπιστωνω οτι το γκαρμιν ειχε κολλησει,ετρεχα αλλα η αποσταση δεν αλλαζε.Σταμα…[Περισσότερα]