stratus

Βγηκαμε νωρις νωρις κυριε συντονιστη,αλλιως δεν παλευεται

Με αφανταστη βαρεμαρα,αλλα και κουρασμενα ποδια απο το πρωτο χλμ,ετρεξα 18 χλμ σε 1:28:15

Μεχριν πριν ενα μηνα δεν ειχα κανενα προβλημα αγορας με πιστωτικη απο το amazon.Δεν ξερω αν εχει αλλαξει κατι προσφατα

Βρηκα δουλεια για τη συζυγο το βραδυ

Μασαζ αθλητικο Μαρια δεν εχω κανει ποτε

Μαρια,ο γιατρος ηθελε να μου δωσει τα δικα του,κοινως της εταιρειας που συνεργαζεται,αλλα τον παρακουσα και παιρνω feofol.Ο λογος που το εκανα δεν ειναι οτι ξερω καλυτερα απο το γιατρο,αλλα πριν 12 χρονια ειχα βρεθει σε κατασταση εκτακτου αναγκης,οπως λεει και το τραγουδι.Ειχα σιδηρο 5 και φεριτινη 9.Οτι χαπι και αν μου εδωσαν δεν εβλεπα βελτιωσ…[Περισσότερα]

@xipolitakos
Για διευκρινησε το θεμα της θεας σε παρακαλω
Ωραια θεα ειναι η θαλασσα,οπως επισης ωραια θεα ειναι αιθεριες υπαρξεις με μαγιο που λιαζονται στον ηλιο (καμια σχεση με τους προσφυγες που και αυτοι λιαζονται)

Πριν 2 εβδομαδες εκανα και εγω με καλα και κακα.Σιδηρος 90 απο 120 πριν 9 μηνες,φεριτινη στο πατο δηλ. 14 θεωρουμε πια οτι εχω αναιμια και μαγνησιο 1 με οριο το 1,5.Με πλακωσαν στα σιδερα και στα μαγνησια οι γιατροι.Βασικα ειχα υποψιαστει οτι κατι τρεχει διοτι ενω δεν ανεβαζα περιεργως παλμους λαχανιαζα.Θεωρεισα οτι κατι εχει η ζωνη,ετ…[Περισσότερα]

maf test σημερα. 2χλμ προθερμανση και υστερα 7χλμ με 4.30 ρυθμο στους 131 παλμους.Την αποθεραπεια την εφαγε η μαρμαγκα μιας χρειαζομουν τουαλλετα επειγοντως -:)

Ανηφορες στο Αλσος παρεα με το συνονοματο.Μας βγηκε λιγουλακι η γλωσσα εξω.Εγω τουλαχιστον δικαιολογουμαι ειμαι γερος ο αλλος νεο παιδι και τα εφτυσε -:)

Μια ωρα τρεξιμο στην οποια βγηκαν 14,09 χλμ.Στο πρωτο μισαωρο ο ρυθμος ηταν 4,21 και στο δευτερο 4,11.Βγηκα σχετικα αργα για τρεξιμο με αρκετη ζεστη και ετσι δεν ειχα ορεξη ουτε για αποθεραπεια

Αν το gps δεν εχει βαρομετρικο αλτιμετρο οι υψομετρικες ειναι για πλακα.Αυτο συμβαινει διοτι η γη θεωρειται οτι εχει σχημα σφαιρας που αυτο ειναι λαθος.Τα gpsχρησιμοποιουν αλγοριθμους για μειωση του λαθους αλλα παλι πεφτουν αρκετα εξω

Πεστα ρε Τασο.Εχει σπασει και το 3ωρο και μου καθεται στο λαιμο -:)
Ασε που σε καθε αγωνα βλεπω το χρονο του και ζηλευω
Εξω ο Ταζαρτες απο το gorun

Ενα χρησιμο σαιτ για υπολογισμο του αριθμου αναλογα με διαφορετικες συνθηκες
http://www.runworks.com/calculator.html

Αντε να τα ξαναγραψω.
Πριν 5 χρονια βρηκα τις κηλες που εχω ,προβολες και οτι αλλο υπαρχει το εχω στη μεση μου.Ο γιατρος που πηγα εχει θητεια στην εθνικη ελλαδος,παο,οσφπ κλπ δηλ. εχει επαφη δηλ. με τον αθλητισμο.Μου ειπε να τρεχω κατω απο 50 χλμ μονο σε χορταρι και στιβο.Επισης μου ειπε οτι αν με ποναει μονο 2-3φορες το χρονο να λεω ευχαριστω.
Ε…[Περισσότερα]

Θα σας το εξηγησω
1)2013 ΝΤυσεντορφ Ξυπναω 4 η ωρα το πρωι με γαστρεντεριτιδα.Επισκεπτομαι την τουαλετα μπολικες φορες,κανω λαθος στη σταση του τραμ για να παρω το τρενο να παω στην εκκινηση και ετσι περπαταω 2-3 χλμ μεχρι να φτασω στο σταθμο του μετρο.Στη συνεχεια παραδιδω τα ρουχα και περπαταω αλλο 1 χλμ μεχρι την εκκινηση.Καθομαι 1 ωρα μεχρι…[Περισσότερα]