stratus

@manoschania πολύ καλή επιλογή, και πιο χρήσιμη από τα περιοδικά για αυτό το σκοπο.
Σίγουρα θα βοηθηθείς και έχει και πλάνο τόσο για 38-40 όσο και 37.5, αλλά το πιο βασικό είναι η ανάλυση που κανει ώστε να καταλαβαίνουμε τι “κρυβεται” πίσω από κάθε προπόνηση. Επίσης, ο @echetlos ίσως θα μπορούσε να βοηθήσε και με ηλεκτρονικό βιβλίο, από Jack Dan…[Περισσότερα]

@stratus Και δεκα παπαγαλοι☺️☺️

Καλησπερα

Με προλαβε ο @stratus PAYPALL Βλεπω τηλεφψνα βλεπω
https://www.scamadviser.com/check-website/top4running.com οκ το βγαζει

Καλημερα σας φιλοι μου και συντρεχτες, νομιζω κανω ολα οσα λετε απο λιγο ο καθενας σας εκτος απο αυτο που προτεινει ο αντιχριστος @stratus που με μισει θανασιμα 🙂 και αυτο οχι γιατι θα με ριξει δρομικα αλλα γιατι απλα δε μου αρεσουν τα γλυκα. @vicky Τα ξηροκαρπια μου αρεσουν πολυ, παρα πολυ και τα τσακιζω καθημερινα, αλμυρα η μη καταν…[Περισσότερα]

@stratus Τότε θα πρέπει να μπαναριστείς κι εσύ…

@stratus respect για το προπονητική παράμετρο του ζητήματος. Δεν έχω μελετήσει ούτε elite αθλητές, ούτε έχω παρακολουθήσει σεμινάρια προπονητικής. Σαν απλός δρομέας πιστεύω ότι κάτι παραπάνω θα ήξερε ο Jack Daniels που στους πίνακες Vdot δίνει προπονήσεις με βήμα ρυθμού ανά 3-4sec και δεν τις στρογγυλοποιεί ανά 5sec. Επίσης από δίκή μου εμπειρία,…[Περισσότερα]

@stratus σε μερικά γρήγορα intervals παίζει ρόλο.
Και επιπρόσθετα ναι μεν το max λάθος ειναι 2.5sec αλλά ειναι +/-2.5
Αρα όταν σου γράφει 3:20/km μπορεί να είσαι από 3:17.6 μέχρι 3:22.4.
Και εάν η προπόνηση είχε στόχο 3:17/km (πχ 400ρια στα 78-79sec), και βλέπεις 3:20 στο μέσο περίπου της απόστασης δεν ξέρεις πόσο πρέπει να πιέσεις ακόμα.
Δεν…[Περισσότερα]

@stratus στον Μπεκελε να τα πεις αυτά..

@allex To Tempo next% πολοί το παρήγγειλαν (από το Cosmosport) κανείς όμως δεν το παρέλαβε χαχαχα
Φαντάζομαι όλοι όσοι γράφουν κριτικές λαμβάνουν υπόψη και την παράμετρο “τιμή”. Αλλίως θα κρίνεις ένα παπούτσει 200 ή 300 ευρώ και αλλιώς ένα < 100 ευρώ. Για το ρυθμό της προπόνησης Tempo, δεδομένου οτί ο MP ήταν κοντά στο 4:15-4:20,…[Περισσότερα]

@stratus για τι είδους προπονήσεις το προτείνεις;
Τέμπο 4.30 για μένα είναι αρκετά γρήγορα, δηλαδή τις διαλλειματικες τις δουλεύω στο 4.15-4.30- δηλαδή πριν τι τέμπο είχες;🤔
Ο echetlos να κάνει κανάλι στο YouTube !

@stratus
Εννοώ την manual διαδικασία calibration που προτείνει η εταρεία και γίνεται σε στάδιο σε μετρημένη απόσταση.
Το GPS μπορεί να σου βγάλει από άριστα αποτελέσματα μέχρι πολύ λάθος γιατι έχει περιορισμούς και συνήθως θέλει , καλό καιρό , όχι δίπλα σε νερό , σε ψηλά κτίρια , επιφάνειες με αντανακλάσεις , επηρεάζεται από την θέση…[Περισσότερα]

@stratus
Μάλλον χρειάζεται να καλιμπράρεις το stryd σου.
Στο group που έχουν για συζήτηση , όσοι είχαν κάποιο θέμα , με καλιμπράρισμα έφτασαν σε ακρίβεια μέτρου κάτι που η τεχνολογία του GPS εκ των πραγμάτων δεν μπορεί να φτάσει.

@stratus και @pseiras
τώρα γιατί με “μπριζώνετε”??? χαχαχαχαχα

@stratus από ότι λένε τα alpha Fly ενδείκνυται για αγώνες μεγάλων αποστάσεων Ημιμαραθώνιο και Μαραθώνιο.
Όλα καλά,
εγώ δηλώνω απόλυτα ικανοποιημένος από τα next%.

@stratus και @echetlos χαχαχαχα όπως τα λέτε είναι! Όλοι έχουμε δώσε λεφτά σε πολύ χειρότερες μ….
Νίκο, γιατί πήγαινες πάλι για το VF? Αφού το έχεις! Το είχε σε προσφορά?
Αντε, μεγεία το AF και στους 2 σας και περιμένουμε εντυπώσεις!!!

@stratus και @echetlos δηλαδή παιδιά δώσατε 300ευρώ??? ή είχε κάποια ειδική έκπτωση? Δέν ξέρω αν εξαντλήθηκαν από αλλού, αλλά ο Ιταλός έχει όλα τα νούμερα.
Και εγώ είχα ορικστεί, αλλά όχι για χοντροπάπουτσο, αλλά ότι πάνω από 200 δέν δίνω!! Ελπίζω να το τηρήσω!

@stratus Πολύ πιθανό να επέλεξες σωστά με το μισό κάτω, Χρήστο.
Εγώ, ενώ είχα πει ότι θα κάνω το ίδιο, πάνω στη βιασύνη να προλάβω, ασυναίσθητα το πήρα στο νούμερό μου. Θα δειξει σε μια εβδομάδα…

Δεν προπονείται κανείς, μην αγχώνομαι…
Έβρεξε (γ…θηκε), έπεσε η θερμοκρασία, λες οκ. 80% υγρασία μέσα στο σπίτι. Στο βάλτο που τρέχω θα έχει 800%?
Φέτος έχουμε ποικιλία: ή σούπερ υγρασία (<40%) αλλά με 30 βαθμούς στις 21:00, ή με 24 βαθμούς κ >80% υγρασία.
Καληνύχτα Κεμάλ, το αθάνατο ελληνικό καλοκαιράκι (@stratus) δε θα αλλάξει ποτέ!
(Η προ…[Περισσότερα]

Καλημέρα.
Ο καιρός περνάει και η κατάστασή μου παραμένει περίπου στα ίδια.
Μίλησα πριν από καναδυό εβδομάδες με τον γιατρό στα Γιάννενα και τον είπα μήπως να χειρουργηθώ για να τελειώνει το πρόβλημά μου. Μου είπε ότι καλύτερα να συνεχίσω συντηρητικά.
Κάποια στιγμή είχα μιλήσει με τον Χρήστο @Stratus και μου είπε για την Μουστάκα στην Αθήνα.
Επικ…[Περισσότερα]

@stratus, Χρηστο, μπορει να ειναι αστερι η Κατερινα οπως λες (ιδιαν γνωμη δεν εχω μια και δεν καταφερα να τη δω), αλλα πολυ ακριβοθωρητη για τους κοινους θνητους, ακομη και κατοπιν συστασεων. Εκανα 4 συνεδριες χειροπρακτικης με εναν πιτσιρικα στο αλλο κεντρο της στη Γλυφαδα (ενω στο τηλ μου ειχαν πει οτι θα εκανα 2-3 και μετα θα μ εβλεπε) χωρις…[Περισσότερα]