@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 2 μήνες-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ενδείξεις GPS και Garmin Connect στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Μα δεν κοιτας το χρονο μετακινησης αλλα το μεσο ρυθμο (ή τη διαρκεια αν μιλαμε για laps του ενος χλμ.) Η διαρκεια (η πρωτη στηλη στο διαγραμμα του garmin connect) λογικα πρεπει να ειναι εντελως ιδια με τις ενδειξεις του ρολογιου σου. Ο χρονος μετακινησης παντα μου βγαινει μικροτερος απο την πραγματικη διαρκεια, δεν εχω ιδεα γιατι και δεν τον…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Ενδείξεις GPS και Garmin Connect στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Καλησπέρα, εχω την εξης απορια. Σημερα ειχα επιταχυνομενο 18αρι και οπως ειναι φυσικο ακολουθουσα τις ενδειξεις του ρολογιου για να κραταω τον επιθυμητο ρυθμό. Οταν ανεβασα την προπονηση στο garmin connect παρατηρησα με μεγαλη εκπληξη πως ο χρονος μετακίνησης ανα χιλιομετρο που εβλεπα ηταν διαφορετικος απο αυτον του ρολογιου και των ενδειξεων πο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Σημερα το πρωι 24χλμ σε 2:03′:00 ρυθμος 5.09”/χλμ..τα 11 απο αυτα παρεα με τον winarg!
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Πανταχού παρόν, το πρωι στη τεσσαρα οπου ειδα τους @xipolitakos και @trexantiris και λιγο αργότερα στη Φιλοθέη όπου ειδα τον @dimitrissss, ΟΧΙ βεβαια δεν εκανα διπλη!!
Η σημερινη μου προπονηση, τριτη δυνατη μεσα στην εβδομαδα.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Χαχαχα!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Μια ssoussourada δηλαδή..!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@Echetlos Έτσι είπε ένα πουλάκι με πολλά ssss
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@xipolitakos Μπήκε καινούργιος μέτοχος και δεν το γνωρίζω..???
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Καλημέρα! Ωραία μέρα για τρέξιμο σήμερα. Φιλοθέη για 18 αργά χιλιόμετρα σε 1:46. Αρκετός κόσμος, γνωστοί, είχαν και οι Αθηναίοι Δρομείς ομαδική προπόνηση. Καιρός ιδανικός! Στο τέλος διατάσεις και πολύ κουβέντα με administrator του goRun!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
ON Cloudsurfer
Η ποιότητα είναι σε άλλο επίπεδο.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@stratus χαχαχαχαχα..ούτε ο δορυφόρος δεν σε πιάνει!
Καλώς έχω κόψει το βραδυνό τρέξιμο!Βγήκα για ένα χαλάρωμα και γύρισα καπνιστός και υγρός(τι υγρασία είναι αυτή!).
Ασε που πέτυχα τους πιτσιρικάδες του στίβου και έκανα μαζί τους 6χ200 (είπα μην το γυρίσω σε προπόνηση το χαλάρωμα 8χ200+8χ400+8χ200 χαχαχαχαχα) -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Καλησπέρα, 35 λεπτά στη Γκράβα για χαλάρωμα 6 χιλιόμετρα μόνο και μόνο για να μη χαθεί η προπόνηση μετά από μια μέρα με πολύ “τρέξιμο στη δουλειά”. Παρατηρούσε και σβέλτο δρομέα με ωραία πάτημα που έτρεχε με Zoom Streak LT.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Ενα χαλαρο 8αρακι σε 41′ και αμεσως μετα γυμναστηριο για λιγα ενδυναμωση ποδιων.
Αυριο 24χλμ!”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Διάδρομος αγκέν. 3 χιλιόμετρα ζέσταμα 6 γρήγορα δίλεπτα με μέσο όρο ρυθμού γύρω στο 3:55 και ενδιάμεσα αργά δίλεπτα συν 2 χιλιόμετρα αποθεραπεία. Συνολικά μαζεύτηκαν 9,7 χιλιόμετρα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει ισχύος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Θα επανέλθει αναλυτικά ο coach λίαν συντόμως…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει ισχύος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει ισχύος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Ερωτηση coach!(@giannispsarelis) Ποια η διαφορα των watt με τους παλμους?Ευχαριστω!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει ισχύος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
…ενδιαφερον ακουγεται…αλλα απο ρολογια και watt(ΔΕΗ) τα τελευταια χρονια εχουμε καει!χιουμορ!χαχα!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Καλημερα σε ολους και ολες!!Σημερα το πρωι βγηκε μια αρκετα καλη προπονηση στο γηπεδο της Πευκης σ αυτο βοηθησε και ο καιρος με την φυσιολογικη του θερμοκρασια οπου: 3,5 χλμ ζεσταμα , 4×100μ ανοιγματα, 9×1000μ απο τα οποια τα 700μ σε ρυθμο λιγο κατω απο 4’/χλμ και τα 300μ ανοιγμα οπου ολα τα 1000αρια βγηκαν απο 3.50”/χλμ εως 3.55”/χ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
