tzatzikis90

stratus Συζυγος

@nikman , χονδρικά θα έλεγα

1 Easy-|Recovery – % Max heart rate: 0 to 64
2 Light Aerobic – % Max heart rate: 65 to 74
3 Moderate Aerobic – close to marathon pace – % Max heart rate: 75 to 82
4 Threshold – Tempo Run – Half-marathon to 10-K pace – % Max heart rate: 83 to 91
5 Above Threshold (Vo2max) – % Max heart rate: 92 to 100

Άλλοι μπορε…[Περισσότερα]

Τι μας λες ψηλε μου??? Άνετα κάτω του 5’15″/ χλμ αν αυτά που βγάζεις στην προπόνηση είναι σε κλισεις. Δε θα μας σκάσεις εσύ. Ευτυχώς θα είμαστε σε διαφορετικό μπλόκ. Ίσως 4ο εσύ , ίσως 6ο εμείς. Εμείς ζητήσαμε να είμαστε στο ίδιο μπλόκ. Δώσαμε σύμφωνο συμβίωσης και όλα οκ…

Αγαπητέ Μανώλη @nikman

Όσο αναφορά τους παλμούς, το βασικό χαρακτηριστικό που καθορίζει τις ζώνες είναι το ποιος είναι μέγιστος καρδιακός παλμός της καρδιάς σου.
Ένας χονδροκανόνας είναι ότι αν από το 220 αφαιρέσεις την ηλικία σου, βρίσκεις το μέγιστο αυτό. Επαναλαμβάνω, είναι χονδροκανόνας και μόνο μια εργομέτρηση μπορεί να δείξει το πραγματ…[Περισσότερα]

… κι εγώ παρών … παρ’οτι δεν θα τρέξω σε κανέναν αγώνα ! Αφού θ’απουσιαζει η κόρη μου … ίσως έρθω με την γυναίκα μου … που θα τρέξει τα 42 χλμ … οπότε παρακαλώ κρατήστε μου μια σιγουρα η ισως δυο θέσεις … !!! Ευχαριστώ εκ των προτέρων …!!!

το σιγουρο ειναι αυτο που λεει ο παναγιωτης.μια απλη προσεγγιση (αν κανω λαθος να με διορθωσει καποιος)μετρα το ποδι σου με καλτσα που τρεχεις και βαλε μισο με ενα ποντο παραπανω.βεβεαια σε καποια παπουτσια παιζει αυτο..οποτε δοκιμη παντα και σιγουρα μεγαλυτερο!

Βασίλη απλά εγώ είδα τον ένα να γράφει ότι δεν ισχύει και τον άλλον ότι ισχύει,χωρίς να έχω προσωπική άποψη αφού δε ψωνίζω από το συγκεκριμένο σάιτ.Συγγνωμη αν νόμιζες ότι είχα σκοπό να σε προσβάλω

Εγώ παίρνω 4ημερο ρεπό αφού με τη δουλειά στα κόκκινα δεν υπάρχει χρόνος για ξεκούραση, πόσο μάλλον για κούραση. Αναγκαστικά θα κάνω διαδοχικά Παρασκευή και Σάββατο τις δύο τελευταίες προπονήσεις της εβδομάδας.

Γιώργο χαίρομαι που ανέβηκες ειδικά με τόσο ήπια προσέγγιση που έκανες φέτος. Μακάρι να ανέβεις κι άλλο για να σου φύγουν οι ιδέες περί τρένου. Είσαι σαφέστατα για πιο γρήγορα, οπότε καλύτερα να μη κολλήσω και με σκάσεις. Τι χρόνο δήλωσες στην εγγραφή?

3X3000 ,δ3′ σήμερα στο χωμάτινο ταρτάν του γηπέδου ,ήπια κ γλυκά από 4:30 έως 4:12….όλα καλά!

Ευχαριστώ.

Όπως το λέει ο Βασίλης είναι παιδιά , αγόρασα πρόσφατα , και για παραγγελία 135ευρώ τα μεταφορικά ήταν 3,95 , κάπου αναφέρεται και μέσα στο site

☺
Σιγουρα θα πρεπει να εχεις παπουτσι 1 με 1 1/2 νουμερο μεγαλυτερο.(Ηδη επρεπε να τα εχεις απο καιρο πριν ).

Ευχαριστω

Βασίλη δεν ξέρω αν ισχύει αυτό που λες ,αφού
@Elda λέει ότι δεν ισχύει,αλλά το ίδιο έγινε στο amazon όταν οι “εξυπνοι” ελληναράδες άρχισαν να δηλώνουν ότι δεν παρέλαβαν τα πακέτα τους ενώ τα είχαν παραλάβει κανονικά.Δυστυχως η “εξυπναδα” στη χώρα μας ξεχειλίζει

Kalogeridis (Παναγιώτης)
Θα είμαι παρών μόνο αν προλάβω γιατί θα ταξιδέψω με c130 και δεν έχει στάνταρ ώρα αναχώρησης. Μακάρι να προλάβω έστω και κατά τις 9 να είμαι εκεί!

Δε βλεπω πουθενα ν αναφερεται τετοια χρεωση.

If your basket value is:

For orders under €100.00 – Standard delivery will cost €7.95
For orders over €100.00 – Standard delivery is FREE

Offer applies only to purchases in Euros
Offer applies only to standard delivery. Express delivery will still be charged for.