tzatzikis90

Μα πόση ποιότητα ρε παιδιά …

4,21 χλμ προθέρμανση , 25′ στο 5’56″/χλμ.
Λίγες διατάσεις
Δοκιμασία ελέγχου στα 10 χλμ. Με 10′ αποκαταστατικο στο 5’56” στο τέλος.
Το δεκαρι βγήκε σε 46’30”!!! Τα πρώτα πέντε σε 24’02” και τα επόμενα σε 22’28″… Μαζί με το αποκαταστατικο σε 56’30” έγιναν 11,69 χλμ. Ο Ρυθμός του 10αριου ήταν 4’39” που με παγιώνει στη vdot 43. Οι μέσοι 148 με Μαξ…[Περισσότερα]

Σίγουρα θα εναντιωθω ως προς την λήψη νερού. Σε κάθε σταθμό ανά 2,5 λίγο νερό. Δε δουλεύει αναδρομικά το σύστημα. Το νερό είναι και η θερμορυθμιση σου.

Πέρασε τον κόφτη στο 227 ο Σπύρος!

O @spy συνεχίζει ακάθεκτος!

@george Ευχαριστώ πολύ Γιώργο.Θα τα πούμε από κοντά κάπου!

Μαζευει τα χλμ ο @spy Λιγοτερα απο 150 θελει

Διάβασα παλτό? Παρών!!! Ναι αρχηγέ μου!!! Θα έρθεις μαζί μας!!! Βραδυποριακος, ταλαιπωριακος!!!

@mashine Έστω και καθυστερημένα, Πάνο, πολλά συγχαρητήρια!!! Απίστευτος χρόνος!!!

Ακριβώς!

Ενα άλλο που κάνω είναι να μην ξεπερνάω φέτος τις 2:30 ώρες στο long άντε το πολύ 2:40

@stressbuster Τίποτα -κατά τη γνώμη μου- δεν αντικαθιστά την αίσθηση του έντυπου βιβλίου, αλλά …

http://www.ribandsea.com/index.php/travels/1325-i-kallipygos-stous-pente-okeanoys

Καλημέρα,

Συμφωνώ απόλυτα με τον Νίκο είναι απαράδεκτο να θέτουν την σωματική ακεραιότητα των αθλητών σε πιθανό κίνδυνο λόγω των ακραίων καιρικών φαινομένων – που όλοι προβλέπουν – και επιπλέον την αξιοπιστία του μοναδικού αυτού αγώνα.
Τώρα μπορεί κάποιος να αντιπροτείνει ότι θα μπορούσε ο αθλητής να μην τρέξει αλλά πείτε μου ποιος αν…[Περισσότερα]

Για να πούμε τα πράγματα με τ’ όνομά τους πάντως…
Δηλαδή σε ποια περίπτωση καιρικών συνθηκών και μετεωρολογικών προβλέψεων θα έπρεπε να ματαιωθεί ο αγώνας; Τι παραπάνω θα έπρεπε να συμβαίνει για να κριθεί ακατάλληλος και επικίνδυνος για τους συμμετέχοντες; Τι..;
Να βλέπαμε κάποιον να φτιάχνει μια κιβωτό και να μαζεύει ζώα; Τότε ίσως;
Έχουν αναβλ…[Περισσότερα]

@stressbuster δε θα το βρεις, έχει εξαντληθεί απ´ τον εκδότη εδώ κ χρόνια.
Σπουδαίο είναι, ειδικά αν είσαι ιστιοπλόος με ανήσυχο μυαλό:)
Εγώ το πήρα κατευθείαν απ´ τον Πατάκη, τον είχα γνωρίσει μέσω γνωστού, κατευθείαν τον υιο Πατάκη:)
Υπάρχουν παρόμοιου στυλ στα αγγλικά βέβαια. (Το σκίσαμε το θέμα:))

Εύχομαι από καρδιάς να πας όσο πιο μακριά μπορείς χωρίς να υποφέρεις (πολύ). Θα είναι πραγματικά ένα συνταρακτικό γεγονός και μόνο που θα πάρεις μέρος και θα έχουμε την ευκαιρία να μάθουμε εντυπώσεις από πρώτο χέρι, και εννοείται όλη η ομάδα μας θα σε παρακολουθεί με προσήλωση. Καλή επιτυχία!!
ΥΓ οι καιρικές συνθήκες θα δώσουν μια χροιά πέρ…[Περισσότερα]

Εχεις 36 ώρες μπροστά σου να συμφιλιωθείς με τίς συνθήκες που απεχθανεσαι. Κοίτα μόνο μπροστά…

Μεγαλη μερα ξεκιναει αυριο, καθε ευχη ο αερας να ειναι ουριος και η βροχη μονο δροσισιτικη, καλη δυναμη και προπαντος καλη συντηρηση!!

@Kalogeridis,@Echetlos :Παναγιώτη και Νίκο σας ευχαριστώ πολύ !Κρατώ μικρό καλαθι, λόγω καιρικών συνθηκών … ! Ήταν που ήταν δύσκολα τα πράγματα για μένα με ιδανικές συνθήκες … τώρα παραεγινε το κακό …! Δεν αγχώνομαι πάντως … διότι για μένα είναι ένας αγώνας … όπως όλοι οι άλλοι …! Θα μου δοθεί ευκαιρία να τον ξανακάνω … κι ήδη αισθ…[Περισσότερα]