vasilis lar

Ναι, το θυμάμαι… Το “χαμένο ταλέντο”, που λέγαμε… 😉
Θεωρώ πάντως πως ένας αγωνιστικός ημί μερικές εβδομάδες πριν τον μαραθώνιο, δίνει την καλύτερη πρόβλεψη.

@kargas Βέβαια, πρέπει να λάβεις υπ’ όψιν σου και τον επιπλέον χρόνο που προκύπτει από την ανηφορική διαδρομή της Κλασικής.
Οπότε, σε επίπεδο τερέν το 3:51 θα μπορούσε να είναι και κάτω από 3:45.

@timothy Αύριο ανεβαίνει και το review, οπότε περιμένω και την γνώμη σου.

Κακά τα ψέμματα, στο βρεγμένο (ιδίως στους δικούς μας δρόμους-γυαλί) κανένα παπούτσι δεν κρατάει, αν έχει από κάτω λάστιχο. Εκτός του Continental της Adidas. Ή αν έχει λιγότερο λάστιχο και περισσότερο εκτεθειμένο αφρό, κάτι που μειώνει όμως την ανθεκτικότητα του παπουτσιού.

Ρε παιδιά, δεν είπα εγώ να κόψουμε τα φρούτα ή ότι κάνουν κακό…
Big Blue και mashine αναφέρθηκαν σε αυτά, μιλώντας για άμεση απώλεια βάρους και απλά απάντησα στον Regelian σχετικά με το τι (υποθέτω πως) εννοούν.

@bobie Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες. 🙂
Είναι λίγο περίεργο παπούτσι το Flyknit Racer. Απίστευτα ελαφρύ, άνετο το Flyknit αλλά δεν κρατάει στις στροφές, ενώ η σόλα, πέρα από αρκετά σκληρή, μου είχε φανεί και κάπως «ξερή».
Προσωπικά θα σου πρότεινα το Streak 6 με κλειστά μάτια, με έναν αστερίσκο για το ευαίσθητο επάνω μέρος (για κάποιους τουλάχιστον).
Δ…[Περισσότερα]

@vasilis_giannaris Συγχαρητήρια, Βασίλη!
Η πρώτη φορά στην Κλασική δεν είναι για επίδοση αλλά για να ανοίξει η όρεξη… 😉

@rigelian Πολλή ζάχαρη…

@nikos19 Για να καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι το βάρος στα σπορ αντοχής, θα σου δώσω πολύ απλοικά ένα παράδειγμα:
Πάρε την λίγο πολύ γνωστή VO2max, μία ένδειξη του επιπέδου της φυσικής κατάστασης του αθλητή. Δεν είναι τόσο αντιπροσωπευτική όσο πιστεύεται, δεν παύει όμως να δίνει μια εικόνα.
Η VO2max λοιπόν, βγαίνει από ένα κλάσμα όπου στον αρ…[Περισσότερα]

@nikos19 Δεν έχει σημασία μόνο πόσα κιλά ήταν την περασμένη Κυριακή αλλά και το ότι από την αρχή της προετοιμασίας του ήταν πολύ ελαφρύτερος και μπόρεσε να δουλέψει καλύτερα.

@big-blue Συγχαρητηρια και απο μενα Ηλια για την εξαιρετικη επιδοση σου συνεχισε ετσι ειπες οτι συστατικο της επιτυχιας ηταν τα λιγοτερα κιλα ποσο ησουν την ημερα του αγων…

[Περισσότερα]

@manpmisi Τώρα το είδα αυτό για τα εβδομαδιαία χιλιόμετρα.
Έχει δίκιο ο @dimitrissss, κι εγώ τα βρίσκω υπερβολικά για τέτοιον στόχο.
Είναι δυσανάλογα μεγάλο το input σε σχέση με το output.
Εμπεριέχει και ρίσκο τραυματισμού, εκτός αν είσαι πιτσιρικάς.

@manpmisi Η γνώμη είναι πως θα πρέπει να απευθυνθείς σε κάποιον προπονητή.
Οι επιδόσεις που στοχεύεις δείχνουν ότι έχεις ένα άλφα επίπεδο, δεν είσαι κάποιος αρχάριος, όπου θα ωφελείτο ακόμη κι από ένα πρόγραμμα από το internet. Θα σου έκανε καλό κάτι πιο στοχευμένο και να υπάρχει και το ανάλογο feedback.

@roberto4carlos Μπράβο, Μανώλη! Και μάλιστα σε μία όχι εύκολη διαδρομή.
Μήπως να πήγαινες και στο 10αρι του ΣΔΥΑ που είναι και πιο γρήγορο;

@steven_tsok Συγχαρητήρια φίλε μου, εξαιρετικός!
Οπότε πατάς στην προετοιμσία σου αυτή, δουλεύεις για έναν ανοιξιάτικό αγώνα σε επίπεδη διδρομή και το πολυπόθητο sub3 είναι μάλλον κοντά…

Ξεχάσαμε να αναφέρουμε τον @mashine με το τρομερό 35:51, σε περίοδο που προσπαθεί να επανέλθει μάλιστα!