el Cid

Δηλωσα κι εγω μετα απο πολλα χρονια να τρεξω το 10αρι. Στην αρχη γινεται χαμος, εχει μεν 3 μπλοκ αλλα και παλι μεχρι να βγεις παραλιακη και στα 2 πρωτα χλμ ειναι ενας χαμος, ζιγκ ζιγκ οι πιο γρηγοροι να περασουν μπροστα. Μετα ειναι καπως πιο ανετα.

@stressbuster, Τελικα εχει δικιο ο Αριστειδης απ ο,τι ειδα κι εγω, καμια σχεση με τις δικες μου υποθεσεις, αν θυμαμαι καλα ειχες προπονητη οποτε το καλυτερο ν αναζητησεις μαζι του τι πηγε λαθος. Ισως απλα να μη σου ταιριαζει ο μαραθωνιος και να ηταν καλυτερα ν ασχοληθεις με μικροτερες αποστασεις, εχω δει κι αλλους που ενω πανε πολυ καλα σε αγωνε…[Περισσότερα]

@nikejda

go for it (Κι εγώ μαζί σου). Τα μεγάλα τρεξίματα είναι ωραία. Επειδή όμως τα χιλιόμετρα δεν είναι απλά αριθμοί, το σώμα θέλει το χρόνο του για να υιοθετήσει και να προσαρμοστεί σταδιακά στις νέες αλλαγές.

ΥΓ και όλο και σε κάποιο μεγάλο θα σε πετύχω

@stressbuster το να βγαζουμε ενα LR 20 και 25 χλμ μ ενα χ ρυθμο που μας ειναι ανετος, δε μας διασφαλιζει οτι μπορουμε να κρατησουμε αυτο το ρυθμο για 42 χλμ τη μερα του αγωνα. Το ειπες και μονος σου οι παλμοι ηταν +15, αυτο σημαινει καμπανακι για πιο αργο ξεκινημα, που ουτως ή αλλως επρεπε να ειναι αργο. Αν πηγαινες για μεσο pace 5:20 κα…[Περισσότερα]

@nikejda εντυπωσιακος ο στοχος σου, σου ευχομαι με το καλο να τον πετυχεις! Και μενα μ εχουν φαει φιλοι Σπαρταθλητες ν ασχοληθω με τις υπεραποστασεις λογω σωματοτυπου κι επειδη μ αρεσουν τα πολλα χλμ, αλλα ενω μ αρεσει να παρακολουθω αγωνες υπεραποστασεων και θαυμαζω απεριοριστα τους “ουλτραδες”, δε με τραβαει ν ασχοληθω με κατι περα απο μαραθω…[Περισσότερα]

@giorgos_papas Προπονητικό παπούτσι είναι και το Pegasus, παρέχει αρκετή προστασία.
Απ’ την άλλη, αν νοιώθεις πιο safe με το Triumph και δεν σε πειράζει το παραπάνω βάρος, είναι καλή επιλογή.
Εγώ θα διάλεγα Ρegasus πάντως.

@nikejda

Χωρίς να γνωρίζω το δρομικό σου background θα συμφωνήσω με την άποψη ότι η βελτίωση της ταχύτητας στα μικρότερα, θα οφελήσει και στα μεγαλύτερα. Και γω πάντως μαζί σου, έπεσα στα μεγάλα χωρίς να έχω δουλέψει τα μικρά.
Το Σπάρταθλο πιστεύω ότι χρειάζεται και αυτό ταχύτητα και αντοχή σε αυτή, όπως επίσης επιμονή σε συνεχή ρυθμό και ελαχι…[Περισσότερα]

@periklis1987 Μακράν ό,τι καλύτερο υπάρχει αυτή την στιγμή για μεγάλες αποστάσεις.
Πολλοί οι κάτοχοι και το επιβεβαιώνουν όλοι.
Πολύ σύντομα το review.

Λοιπον @nikejda τωρα που σε ειδα και στο fb σε θυμηθηκα, με προσπερασες λιγο μετα τον ημι και μεχρι το 30 σε ειχα μπροστα μου, θαυμαζα τα κοτσιδακια σου και σε ακολουθουσα, ησουν ατυπα λαγος μου γι αυτο και μου βγηκαν και τοσο καλα οι ανηφορες χαχα! Στην κατηφορα εξαφανιστηκες.

Οι επομενοι στοχοι ποιοι ειναι αν θες να τους μοιραστεις μαζι μας?

πολλά συγχαρητήρια σε όλες/ους για τους τερματισμούς και τις επιδόσεις σας!

δυστυχώς για εμένα η σκέψη της συμμετοχής είχε εγκαταλειφθεί αρκετά νωρίς αλλά λόγω δουλειάς δεν μπόρεσα να παραβρεθώ ούτε ως θεατής που τόσο ήθελα. δε θα κρύψω πως βούρκωσα όταν είδα πλήθος δρομέων να κατευθύνεται προς τα λεωφορεία στη Συγγρού Φιξ ή να περιμέν…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους όσους πήρατε μέρος στον αγώνα. Σας παρακολουθούμε αυτές τις ημέρες με όσα γράφετε.
Από τον Μάιο είχα αποφασίσει ότι δεν θα πάρω μέρος στον αγώνα. Παρόλα αυτά όμως θα ήθελα να είμαι ανάμεσά σας.

Βγηκαν κι οι επισημες φωτο απο το marathon-photos.