winarg

@echetlos μπορώ να πω οτι αυτό δεν το είχα σκεφτεί 🙂

@echetlos Κανονικά το πήγαινα για 1:20 το 400άρι οπότε και για αυτό είχα πέρασμα στα 40″. Απλά δεν τραβούσε σήμερα το κάρο 🙂
Συμφωνώ πάντως για το οτι πρέπει να περνάς κάπως πιο αργά το πρώτο μισό

7*400 σήμερα στο γήπεδο σε χρόνους 1:21-1:24 με 200μ ενδιάμεσα. Τα έπαιξα λιγάκι αλλά τουλάχιστον βγήκαν.
Το πρώτο 200άρι ήταν πάντα πιο γρήγορο (πέρασμα στα 40″) αλλά μετά έχανα αρκετά…

Έχουμε δουλειά μπροστά μας! Τουλάχιστον θα έχουμε καλή παρέα 🙂

Ξυπνάω στις 5:25 και πάω την κόρη μου στο κρεβάτι της (είχε έρθει “παράνομα” στο δικό μας). Λέω ας ξαπλώσω λίγο και σηκώνομαι σε 10 λεπτά.
Τα 10 λεπτά έγιναν 70…
Από τη μία έλεγα να μη βγω γιατί δε θα προλάβω να κάνω σωστή προπόνηση και να έβγαινα το απόγευμα, από την άλλη αν έτρωγα κανένα μανίκι στη δουλειά και γυρνούσα πάλι στις 20:30 (όπω…[Περισσότερα]

Εχθές ήρεμη βόλτα στα βασιλικά κτήματα με καλή παρέα.
Σήμερα παίζει να πάω για κολύμβηση! (τρέμε @spy)

Χρειάζεται και η ξεκούραση! Θα δεις πως θα επανέθλεις γρήγορα αρκεί να ακούς το σώμα σου 😉

Σήμερα παρέα με το Σπύρο(@spy) στο γήπεδο (αφού ο λαγός είχε ρεπό). Στην αρχή λίγο ζέσταμα (περίπου 2χλμ) και στη συνέχεια δοκιμαστικό 5άρι. Ήθελα να σπάσω το 20λεπτο και τελικά έκανα 19:15!
Στη συνέχεια άλλα 2χλμ μαζί με το Σπύρο (δεν είχαμε κουράγιο ούτε να κοιταχτούμε και μιλούσαμε λίγο) και άλλο 1 επιστροφή στο σπίτι.
Γενικά πήγ…[Περισσότερα]