@xipolitakos
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 9 μήνες-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Δυνατο το ΣΚ σου Θαναση, εγω εκανα χθες την 4η προπονηση της εβδομαδας και πηρα ρεπο σημερα. Αυριο το τελευταιο 32αρι, επλιζω να εχει πεσει ο αερας το μεσημερι που θα βγω. Γρηγορα περασε ο καιρος και δε νιωθω πως προλαβα να κανω ολα οσα θα ηθελα αν εκανα κανονικη προετοιμασια, αλλα τελος παντων, αυριο τεστακι σε εξοπλισμο και MP. Kαλη μας δυναμη!
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Άντε να τελειώνουμε νωρίς νωρίς να απολαύσουμε εσάς! Πέρσι που περίμενα μέχρι to Μάιο, είχα τρελαθεί… Άσε που έπιασε ζέστη τον Απρίλιο…
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Έλα να ξεκινάνε τα ναυπλιοτικα ταπερακια, να παίρνουμε σειρά και οι υπόλοιποι σιγά-σιγά…
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
20 χλμ σήμερα υπό συνεχή βροχή, με τα 16 από αυτά προοδευτικά από το 4:40 στο 4:30. Αύριο 35 χλμ…
Άντε Μαρία @elda, λίγο έμεινε ακόμα…! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλώς τον Γιάννη!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Χαχαχα…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλημέρα Γιάννη!
Εξαιρετικό παπούτσι. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μέσα στην εβδομάδα…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@vasilis_giannaris Καλημέρα Βασίλη.
Όπως είχαμε ξαναπεί, είναι λίγο “ρατσιστικό” παπούτσι το Zoom Fly. Θέλει γρήγορο ρυθμό, αλλιώς πατάει περίεργα και λόγω της ακαμψίας του, μπορεί να κουράσει.
Ασφαλέστερο και σαφώς πιο προπονητικό το Hoka, οπότε ας πάει προς τα εκεί.
Όχι όμως πριν δοκιμάσει και το Skechers Ultra R 2. 😉 -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλωσήρθες, συντρέχτη! 🙂
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Θα αστειευεσαι! Γενικά νιώθω καλά, οπότε του δίνω όταν το κρίνω σωστό. Την Κυριακή με περιμένει το γνωστό μεικτό 30 αρι. Το περιμένω πως και πως, αν και θα είμαι κουρασμένος. Σήμερα έκλεισα 4 μήνες από την έναρξη της προετοιμασίας και μέχρι στιγμής όλα πάνε πρίμα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Χθες χαλάρωμα 9 χλμ … Σήμερα 12 γρήγορα στο 4’49” με fast finish στο 3’59”. Μέσοι παλμοί 145 με μαξ 163.
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τελικά έπαθα και ψύξη….
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Πως η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βοηθήσει ή να προξενήσει βλάβη πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τη φυσική κατάσταση ή να οδηγήσει σε δυσλειτουργία και τραυματισμό, ανάλογα με το πώς θα την κάνετε.
Η άσκηση υψηλής έντασης είναι μια δημοφιλής […]
-
Πολύ χρήσιμο άρθρο, ευχαριστούμε!…
-
Ευχαριστούμε για το κατατοπιστικό άρθρο σου!
-
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Πες του επίσης, πως δεν θα χάσουμε εμείς την δουλειά μας, επειδή αυτός τρέχει μ’ ό,τι να ‘ναι!
Άιντε… μ’ όλους τους άσχετους… -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Γιάννη, προφανώς και τρέχεις όσο γρήγορα θέλεις με οποιοδήποτε παπούτσι, δεν τίθεται θέμα.
Απλά για το τι βολεύει λέμε.
Πάντως αυτό που προπονείσαι με τα UB, ακόμη δεν μπορώ να το χωνέψω… 😛 -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Φυσικά και ισχύει το σκεπτικό σου, Σωτήρη.
Αναλογικά πάει κι αυτό.
Σκέψου το εξής: οι περισσότεροι σπρίντερς δεν φοράνε καρφιά σε όλες τους τις προπονήσεις, σε κάποιος (υπομέγιστες βέβαια) πάνε με racing flats. Σχεδόν ίδια είναι η αντιστοιχία.
Ο Rupp για παράδειγμα, τα basic miles του τα έκανε με Structure. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@petransfhp Καλημέρα Πέτρο. Δεν ξέρω τι να πρωτοσχολιάσω…
Το ότι πήγες για κομμάτια με τα Vomero..;
Τα 1000άρια στο 3:35..;
Το ότι ήταν 7 κιόλας..;;;
😛 😛 😛Σοβαρά τώρα… Δεν είναι παπούτσι για τέτοιους ρυθμούς, ρε φίλε. Σα να έβαλες μια Κάντιλακ στην πίστα και να διαμαρτύρεσαι που δεν στρίβει.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@iwannhs-vafeiadhs
Γιάννη, νομίζω σου βρήκαμε θέμα για το επόμενο άρθρο σου! Αναμένουμε! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Πες τα εσύ, σε πιστεύουμε…
- Φόρτωσε Περισσότερα
Άντε να τελειώνουμε νωρίς νωρίς να απολαύσουμε εσάς! Πέρσι που περίμενα μέχρι to Μάιο, είχα τρελαθεί… Άσε που έπιασε ζέστη τον Απρίλιο…
Εδώ κάτω, στα Χανιά, ο αγώνας είναι 15/4. Πιθανότατα θα φάμε ζέστη. Αυτό που στο προσεχές διάστημα θα με απασχολήσει είναι η αφρικανική σκόνη που όσο περνάει ο καιρός θα συναντάω συχνότερα.
@kalogeridis Παναγιώτη στην 115 εισαι;
Ναι. Πέρασες κι εσύ από εδώ?
@kalogeridis Το 92-93 για 6 μηνες