@xipolitakos
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Τη μισή ιστορία την λέει η φωτογραφία από μόνη της.
Την άλλη μισή θα σας την πω εγώ…
Σημειωτέον, ζυγίζει λιγότερο από ένα Adidas Boston!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Σημερα ζηλεψα το προηγουμενο long του @@thanasiskypraios και το αντεγραψα στα μετρα μου:
28χλμ με 12Κ@5:51
8x (1’30” @avg 4:52, 5’@avg 5:21)~10K avg 5:12
6Κ@5:47
διαρκεια 2:37:23 pace 5:37.
Πιο πολυ με δυσκολεψαν οι πρωτες επαναληψεις παρα οι τελευταιες, ηταν μεχρι να το συνηθισω. Γενικα πολυ μου αρεσε αυτη η προπονηση, μετα τα γρηγορα κο…[Περισσότερα] -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Με αφορμή των αγώνα βουνού Υμηττού που γινόταν σήμερα, έκανα τον γνωστό χωμάτινο κύκλο λίγο νωρίτερα.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Πόδια θεόβαρα σήμερα ,καμμία όρεξη για τρέξιμο και δεν πίεσα για να βγει το πρόγραμμα.Ετσι πάει το τρίτο σετ,έμεινα στα
2Χ5k @345/343 /3΄ ενδιάμεσα.Κάποια δίστροφα-μονόστροφα ψιλοσβέλτα μετά για ξεμπούκωμα.
@kalogeridis well-done!Περιμένουμε και τα 70++χλμ! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Γενικώς: Οποιοδήποτε παπούτσι μάς αρέσει, έχει δοκιμαστεί σε κάποια μεγάλα και ταιριάζει στο πόδι μας, είναι κατάλληλο για μαραθώνιο.-
Άλλος θέλει μαλακό πάτημα, άλλος χαμηλό βάρος, άλλος ευρυχωρία.Ειδικώς: Φυσικά και κάνει για τα 42Κ το Pegasus, Πάνο. Προπονητικό παπούτσι είναι, το 34 είναι μάλιστα και πιο άνετο κι αφού το έχεις δοκιμά…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Άμα το λέει ο Daniels, πάσο..! 🙂
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Περί Suunto γενικώς στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Το Spartan λογικά θα έχει bluetooth και όπως το Ambit3. Η Suunto έχει footpod που επικοινωνεί με ANT+, συνεπώς κάνει μόνο για το Ambit2. ο DCRainmaker στο site του λέει ότι δοκίμασε με Ambit3 το bluetooth footpod της Adidas και δούλεψε, αλλά δε πρόκειται να το ρισκάρω αγοράζοντας το. Το πρόβλημα με μένα είναι ότι χάνεται πολλές φορές η επικοινωνία…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Πάει κι αυτό… 30Χλμ γρήγορο/άνετο 10/20. Πρώτο δεκάρι στο 4’51” ,γύρισμα σε άνετο από το 5’46” και ανά ένα έριχνα Ρυθμό. Στο 23 έπιασα το 5’10” και το κράτησα μέχρι τέλους. Παλμοί μο 143. Μαξ στο 162. Η εβδομάδα έκλεισε με 64,3χλμ!!! Ρεκόρ!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@theo_karlis Γιατί τόσα πολλά σε ΜΡ, Θοδωρή;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νέος με απορίες ! στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@kostas_roussakis Καλωσήρθες κι από εμένα, Κώστα.
Γνώμη μου είναι ότι για κάποιον καιρό θα πρέπει να επικεντρωθείς σε αερόβια, ατσαλάκωτα χλμ και πάντα βάσει χρόνου, όχι απόστασης.
Άλλοτε θα πηγαίνεις πιο αργά, άλλοτε πιο γρήγορα (δεν είναι όλες οι μέρες κι οι συνθήκες ίδιες), οπότε έχε σαν γνώμονα το άνετο τρέξιμο, ασχέτως ρυθμού.
Θα δεις ότι εβδ…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Περί Suunto γενικώς στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα. Ο μόνος τρόπος είναι να φοράς footpod και να το έχεις καλιμπράρει σωστά με το ρολόι σου. Οι διάφοροι αισθητήρες των ρολογιών που υποτίθεται μετρούν όταν δεν υπάρχει GPS ή τρέχεις στο διάδρομο βγάζουν αλλά ντάλα της παρασκευής το γάλα. Το Ambit3 2 λεπτά αφού είχα κατεβεί από το διάδρομο έδειχνε ότι πήγαινα με 5 λεπτά το χιλιόμετρο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@mashine Ναι, ετοιμάζομαι για Χανιά, μαραθώνιο, στις 15/4. Κοιτάω προς 3.39.59 αν και κάτω από 3.45 θα είμαι ικανοποιημένος.ρεκόρ έχω 3.49.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@iwannhs-vafeiadhs Και τα 2χ5 καλά είναι.Στις 6 επαναλήψεις γρήγορων 300αριών έχω μείνει!
@kalogeridis Προετοιμάζεσαι για κάποιον αγώνα; -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Λίγα χιλιόμετρα το πρωί στον Υμηττό και ευχάριστη γνωριμία και κουβεντούλα με τον @italian.
-
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@mashine εμένα το πρόβλημα μου δε το εντοπίζω στο drop. Μου φαίνεται αυτό που περιγράφεις, πιο σκληρό και πιο άτσαλο. Νιώθω ότι κάθε πάτημα είναι ανεξέλεγκτο και εκεί πάει το ότι χρεώνει. Φοβάμαι ότι θα κάτσει το πόδι περίεργα. Επειδή πατάω στην εξωτερική πλευρά με πρώτο contact στο μικρό δάχτυλο νιώθω ασταθή τον αστράγαλο! Δεν έχω τολμήσει βέβαια…[Περισσότερα]
-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Τα φόρεσα το απόγευμα σε ένα 14αρι ελεύθερο.Το πάτημά του είναι κάπως ξερό και θυμίζει πιο μινιμαλ καταστάσεις αλλά δεν νομίζω ότι σε χρεώνει.
@chousidisieremias δεν μοιάζει να είναι πιο χαμηλό το drop στο flyknit;
Στα + το ευρύχωρο forefoot και η ανθεκτικότητα του flyknit.
Επειδή το είχα πάρει και εγώ στα 48ευρώ με σκοπό να το χρησιμοποιώ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Και μετά τα Brooks Glycerin, τι; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@unforgiven Δοκίμασε ένα γερό μασάζ, Βασίλη.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ξέχασα βεβαίως να μνημονεύσω τον γκουρού @echetlos για την πρωινή βοήθεια, και καθοδήγηση!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Συμφωνώ απολύτως, Ιερεμία.
-
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Εγώ είμαι απογοητευμένος από τα Flyknit. Τα έβαλα μια σε 600αρια και μια σε 200αρια. Από τοτε έχουν γίνει βολτισια. Το πόδι έπλεε και στο βιραζ ένιωθα πως πατούσα όπως να ‘ναι. Και τις δυο φορές είχα ψιλοενοχλησεις σε αστραγάλους(στους περονιαους). Τα άφησα λοιπόν και έχω δυο streak (τα καλα) και τα φυλάω σαν κόρη οφθαλμού!!! Επίσης νομίζω ότ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
