@xipolitakos
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@spy, @stratus, Γεια σας παιδια, οχι δεν εχετε χασει κανενα επεισοδιο, απλα εγω εχω βαρεθει με το σιριαλ “τραυματισμοι” και δεν ανεβαζω νεα. Εχω περιοστιτιδα στο δεξι ποδι, οχι προχωρημενη αλλα τοση ωστε να με εμποδιζει στο τρεξιμο. Επειδη, οπως εγω το αντιλαμβανομαι, βρισκετε σε μια ηδη επιβαρημενη περιοχη απο μια ευμεγεθη εξωστοση, προιον πα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@echetlos Σ ευχαριστω Νικο! Στην Θεσσαλονικη θα φορεσω την δοκιμασμενη συνταγη τα mizuno rider19..Τα nb μαλλον για τον επομενο μαραθωνιο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@sotos-marathon Φυσικά και να τα φορέσεις, Σωτήρη. Φαντάζομαι είναι υποψήφια για την Θεσσαλονίκη;
Καλά χιλιόμετρα! -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Μολις παρελαβα το nb RC1400v4 σε 46,5 και μου ειναι αψογο..σκεφτομαι αυριο που εχω ενα 15αρι να το φορεσω..τι λες @echetlos Nικο?
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@tazi Εχω χασει πολλα επεισοδια.Τι προβλημα εχεις;Θα χαθει και αυτος ο μαραθωνιος (χτυπα ξυλο);
@than Μια απο τα ιδια.Καθε μερα ψαχνω δικαιολογιες για λουφα,τελικα δεν την κανω τη λουφα,αλλα ολα βγαινουν με βαρεμαρα.Εδω θα τρεξω την Κυριακη στο 20αρι του ΣΔΥΑ και απο τωρα σκεφτομαι ποιος τρεχει 20 χλμ πρωινιατικα.Ενα ειναι σιγουρο οτι δε θ…[Περισσότερα] -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Η συνηθισμένη ανάβαση στον Υμηττό.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Γενικά, μια βαρεμάρα με περιτριγυρίζει τις τελευταίες ημέρες… Σήμερα έχω ένα δυνατό τέμπο το απόγευμα αλλά ψάχνομαι μπας και το γειώσω…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
…σημερα το πρωί 1500 μέτρα κολύμβηση σε 39’05” … και χθες το απόγευμα 75’ασκησεις ενδυνάμωσης!
@tazi: Νικολή πολλά περαστικά!Χαμπάρι δεν πήρα ότι απειχες από το τρέξιμο για τοσο καιρο! Τελικά αυτό που εγώ αντιλαμβάνομαι είναι ότι κάθε φορά που γίνεται αλλαγή επιπέδου … έρχεται κι ένας ψιλοτραυματισμος … για ανταμοιβή…!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
4η εβδομαδα με μονο 8 χλμ. δεν ειμαι ακομα ετοιμος, προχτες ετρεξα σε πολυ μαλακο εδαφος αλλα πονεσα, οχι κατα τη διαρκεια αλλα μετα. Που θα παει…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Απόψε 50 λεπτά αυξανόμενης έντασης και 2 χιλιόμετρα αποθεραπεία. Συνολικά 11,41 χιλιόμετρα. Ενδυνάμωση πόδια.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Εχθες το πρωι ενα 12αρι χαλαρο 5.10”/χλμ στους δρομους της Πευκης και της Κηφισιας οπου συναντησα και τον Χρηστο @stratus οπου τα ειπαμε για πολυ λιγο..
Σημερα το μεσημερι στο γηπεδο της Πευκης 2χλμ ζεσταμα + 14χλμ σε 1.02′.29” ρυθμος 4.28”/χλμ..”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@stratus Όχι, Χρήστο.
Αυτή την περίοδο, 20Κ φαντάζουν σαν αγώνας υπεραπόστασης για μένα! -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Θα τον τρεξεις Νικο;
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Από τους ιστορικότερους αγώνες.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@than: Θανάση ευχαριστώ πολύ! Μου ανέβασες το ηθικό … αλλά παρ’ολο που τρέχω 5+ χρόνια … ακόμα σαν “ψάρι” σκέφτομαι …!Όσο έτρεχα … σκεφτόμουν σιγά μη μπορώ να τρέξω έτσι για 3 ώρες …!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα σας.
Θα συμμετέχω πιθανότατα κι εγώ στο 10ρι όμως και μάλιστα εντελώς τουριστικά καθώς η έλλειψη χρόνου και άλλοι ανασταλτικοι παράγοντες με έχουν απομακρύνει αρκετά από το τρέξιμο. Ένας βασικός λόγος που θα έρθω είναι για να δω ξανά από κοντά όσους ανέβουν από την παρέα και να ζήσω ως θεατής τη μαγεία του μαραθωνιου.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Δυστυχως, η αισθηση που ειχα δεν ηταν αυτη που επρεπε …!
Και καλώς δεν ήταν αυτή που έπρεπε: https://runnersconnect.net/coach-corner/long-runs-and-marathon-training/
Όταν πρέπει να είναι, τότε θα είναι!
Καλημέρα! -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
… σημερα το πρωι 15χλμ στο γηπεδο Χαλανδριου, εκ των οποιων τα 9χλμ σε MP (4:35-4:30), σε 1:13:44! Δυστυχως, η αισθηση που ειχα δεν ηταν αυτη που επρεπε …!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα και καλή Σαρακοστή. 4ο φετινό κρύωμα… Κάτι δε πάει καλά…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα και χρόνια πολλά. Σήμερα είπαμε να πάμε ΟΑΚΑ αλλά επειδή το είχαν κλειδαμπαρόσει από παντού τρέξαμε στους γύρω δρόμους. Σήμερα 11 χλμ με μέσο όρο ρυθμού 5:03.
- Φόρτωσε Περισσότερα
