@xipolitakos
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 9 μήνες-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@tazi εχεις τετοιο μονδελο στο τημ σου και το στελνεις πισω απο τις καμερες???
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@echetlos. Βγαλε εσυ τις φωτο και μετα θα σε παω για ψαρι!!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@vassilis Βασίλη επειδη ειμαι μελος της adidas running team αυτο που εχω να σου πω ειναι οτι αυτη τη χρονια δε μας εχει ανακοινωθει ακομα τιποτα. Ολοι λιγο πολυ εχουμε την αισθηση πως η ομαδα εχει πια σκορπισει. Επίσης παλαιοτερα για να γινεις μελος της, οταν σπανια ανοιγανε θέσεις, επρεπε να στειλεις mail και αν ησουν τυχερος επαιρνες…[Περισσότερα]
-
Ο/η dpkouk και ο/η
Ivorman είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
Sleepwalker είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@tazi Άμα κεράσεις, μου ακούγεται ακόμη ωραιότερο!
Καφε και φαγητο στην αγαπημενη πλατεια……. ωραιο μου ακουγεται!!!!
-
Ο/η dpkouk και ο/η
Orcatattoo είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καφε και φαγητο στην αγαπημενη πλατεια……. ωραιο μου ακουγεται!!!!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Μέσα! Σούπερ αγώνας απο άποψη κλίματος, οι επιδόσεις περνουν σε δευτερη μοίρα… Και μετα καφε κ φαγητό στην αγαπημένη πλατεία.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Ας δοκιμάσει ο @Echetlos στην φωτογραφία…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Πολύς κόσμος θα μαζευτεί. 1200 έφτασαν οι εγγραφές.
Ελπίζω μόνο η αποχή να μην φτάσει την περσινή, είναι κρίμα για τα παιδιά που δουλεύουν για να προσφέρουν έναν τόσο ωραίο και δωρεάν αγώνα…Το goRUN θα φωτογραφίσει, όπως και να ‘χει!
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Θα παει κανείς σας παιδια τη Κυριακή στον αγώνα του ΣΑΦΑΝΣ?
Πιθανοτατα το goRUN να ειναι εκει για φωτογράφηση -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@echetlos μπορώ να πω οτι αυτό δεν το είχα σκεφτεί 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@winarg Σκέψου όμως ότι αν υπολογίσεις πως στα πρώτα μέτρα έρχεσαι από το jogging του διαλείμματος, δηλάδη αρκετά πιο αργά, ο ρυθμός που περνάς στα 200m ουσιαστικά δεν αντστοιχεί σε 40″ πέρασμα αλλά σε 39″ ή ακόμη και 38″. Καταλαβαίνεις τι θέλω να πω…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@winarg Πολυ γρηγορα Αργύρη μπραβο!, αν ξεκινας γρηγορα οπως οι περισσοτεροι κανουμε τοτε πραγματικα σκας, ειδικα στα μεγαλυτερα κομματια
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@echetlos Κανονικά το πήγαινα για 1:20 το 400άρι οπότε και για αυτό είχα πέρασμα στα 40″. Απλά δεν τραβούσε σήμερα το κάρο 🙂
Συμφωνώ πάντως για το οτι πρέπει να περνάς κάπως πιο αργά το πρώτο μισό -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@winarg Έναν χρόνο μου πήρε να μάθω να μην ξεκινάω τα κομμάτια γρηγορότερα, Αργύρη…
Κι όταν το κατάφερα, έβγαιναν ασυγκρίτως ανετότερα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Εδώ θα γίνει παππούς, τι να τον πω, πρόσκοπο;
Ωχ αμαν, ποιος τον ακουει τωρα που τον ειπες γερο!!!
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
7*400 σήμερα στο γήπεδο σε χρόνους 1:21-1:24 με 200μ ενδιάμεσα. Τα έπαιξα λιγάκι αλλά τουλάχιστον βγήκαν.
Το πρώτο 200άρι ήταν πάντα πιο γρήγορο (πέρασμα στα 40″) αλλά μετά έχανα αρκετά… - Φόρτωσε Περισσότερα
