Ivorman

Νικο, με το knitpicks.com που εχεις κοτσάρει πιο πανω, προσπαθείς εμμέσως, πλην σαφώς, να μου πεις οτι ίσως θα πρεπει να σκεφτώ να το ρίξω στο πλέξιμο;

Εν γενει αλλα και στη περιπτωση αυτου του τραυματισμου, καλο ειναι αφου ερεθισεις την περιοχη με σκοπο να κυκλοφορησει το αιμα για να παρει τη φλεγμονη, ειτε με εντονο μασαζ (ποναω αλλα μου αρεσει στυλ για κανα πενταλεπτο), ρευματα σε φυσιοθεραπευτη η εαν εχεισ συσκευη κλπ, να βαζεις παγο με σκοπο να περιορισεις το επιπλεον οιδημα που θα εχε…[Περισσότερα]

Εικαζω οτι η δεν ειναι τιποτα η ειναι η αρχη περιοστιτιδας, στη δευτερη περιπτωση σταματα οτισηποτε εχει να κανει με προσκρουση, τρεξιμο και λοιπα δλδ, αν δε σε ενοχλει κανε ποδηλατο, οχι για να βοηθησεις την ιαση αλλα για να συνεχισεισ να ασκεισαι, κολυμπι επισης. Ξεκινα φυσιοθεραπεια και παγο. αν συνεχισεισ θα το κανεις χειροτερο και θα παρει…[Περισσότερα]

Η γάμπα σου είναι καλά, Σωτήρη; Τη νοιώθεις καθόλου μπουκωμένη;

Δοκιμασα τo cocktail εισπνοων και χαπιων,που μου δοθηκε, σημερα .Το αποτελεσμα πολυ ενθαρρυντικο.Για να δουμε τι θα γινει στον αγωνα

Μάλιστα… Μια χαρά δηλαδή, λεβέντισσα!
http://www.knitpicks.com

9/2/17 ξεκίνησε η ιστορία. Μεχρι Σεπτέμβριο δεν ειχα τρέξει. Ετρεξα Σεπτέμβριο για 1 1/2 μήνα και μετα καπούτ. Εχω να τρέξω απο μεσα Οκτωβρίου….

Ήθελα να ξεκινήσω τωρα (να δω τι παιζει και να παω χειρουργείο αν ειναι) αλλα με βρήκε η μέση. Μου εχει περάσει βεβαια η μέση αλλα αισθάνομαι μια ευαισθησία.

@alexandra Δηλαδή φιλενάδα, πόσο καιρό έχεις να τρέξεις;

@echetlos Το είχα Νικο .Τα τελευταία 3 χρόνια έψαχνα να βρω γιατι τα πόδια μου τα έφτυναν τόσο γρήγορα στους αγώνες, ειδικά στο μαραθώνιο. Το ωραίο δε ήταν ότι μετά τους αγώνες σε 2 ώρες ήταν σαν να μην είχα τρέξει. Προχθές στο σδυα(ειχα ξεχασει το spray σπιτι )που ζαλιζομουν στον τερματισμό ήταν από την έλλειψη οξυγόνου στον εγκέφαλο. Η γιατρ…[Περισσότερα]

@stratus Οπότε λογικά δεν το είχες σε τέτοιο βαθμό παλαιότερα, ε;

Εργοσπιρομετρηση σήμερα και το αποτέλεσμα ήταν με απλά λόγια που πας ρε αναπηρε που θέλεις και αγώνες. Δυστυχώς ανήκω σε ένα μικρό ποσοστό ατόμων με άσθμα που ανταποκρίνονται ελάχιστα στις γνωστες θεραπειες.Το αερολιν πχ που συνήθως έχει διάρκεια 3-4 ώρες σε εμένα έπαψε να λειτουργεί μετά από μόλις μισή ώρα. Τώρα βέβαια εξηγειται γιατι τα πόδια…[Περισσότερα]

@nikos79 και @manolee, ηλεκτρολυτες (πχ saltsticks) παιρνετε στα LR? Με τη ζεστη που ειχε την Κυριακη και δεδομενου οτι τρεχατε σε MP, σιγουρα θα ειχατε αρκετη εφιδρωση. Επισης νερο πινατε κανονικα ή οχι? Και τελος λαβατε αμεσως μετα πρωτεινες και υδατανθρακες (πχ μπανανα, ροφημα ή μπαρα πρωτεινης κλπ) που επιταχυνουν την αποκατασταση ή περιμεν…[Περισσότερα]

@dimitrissss Δηλαδή με τα Skechers είσαι οκ;

Μου ψιλοπέρασε απο το μυαλό ρε συ, αλλα ειναι δυνατόν, να έγινε αυτο για 6 χλμ που έτρεξα με τους πατους; Εξ’άλλου ειχα τρέξει με τους πατους μια μέρα (αυτά τα 6 χλμ) και μάλιστα δεν εφάρμοζαν καλα και με έκοβαν στο πέλμα σαν σουγιά (κι εγω μαζοχας να μην σταματήσω να τους βγαλω αλλα ειπα θα τους κρατάω στο χέρι;) και μετα απο 4 μέρες ξανά έτρεξα…[Περισσότερα]

@Alexandra Προφανως λογω των πατων αλλαξε το πατημα σου και γιαυτο παρουσιαστηκε προβλημα στη μεση σου.