zinia

πρωτη φορα φετος στον νυχτερινο ημιμαραθωνιο Θεσσαλονικης,ωραιος αγωνας με παρα πολλες συμμετοχες ,από τους αγωνες που χαιρεσαι να συμμετεχεις.Απο θεμα επιδοσεων ,βγηκε καλα.σταθερος ρυθμος δεδομενω κ της τριαθλητικης προπονησης σε 1.31(avg.pace 4.18-φετος ηταν @200 μ μεγαλυτερη η αποσταση).Συγχαρητηρια σε ολους!

Απογευματινά 14χλμ. διαφόρων ρυθμών ανάλογα με την παρέα. Μέσος ρυθμός τελικά 4:50

Χθες το βράδυ 25,5χλμ @ 5:13

Υπαρχει περιπτωση να εχεις στιγμα μεσογειακης αναιμιας; ξερεις αν εχει καποιος απο τους γονεις σου; εχεις υψηλη φερριτινη για να τη χαρακτηρισουμε σιδηροπενικη αναιμια ωστε να χρειαζεται η ληψη σιδηρου. Πιο πολυ σε στιγμα παραπεμπει.

15,5χλμ. @ 5:17 παρέα με @winarg

Πριν απο μερικους μηνες ο αντρας μου γνωρισε το Νεοφυτο που εχει στησει το site και μεχρι τωρα δουλευε τελειως μονος του. Του ελεγε οτι ειχε κουραστει αρκετα ετσι οπως ειχαν αυξηθει οι αγωνες και σκεφτοταν ειτε να το σταματησει (που δε ηθελε) ειτε να βαλει συνδρομη ωστε να μπορεσει να απασχολησει κι αλλους (και προφανως οι αλλοι δεν ηταν διατ…[Περισσότερα]

16χλμ σύνολο παρέα με @winarg. Τα 9 στο 4:32

Σήμερα ένα 28άρι εξομοίωσης πάνω στη διαδρομή του αυθεντικού παρέα με @winarg.
Από έξοδο Πεντέλης στο Σταυρό και από εκεί μέχρι το Πικέρμι (20ο χλμ του Αυθεντικού) και πάλι πίσω.
Λίγο ζέστη, λίγο αφυδάτωση αλλά βγήκε. Όχι πολύ χαλαρά.

Συγχαρητηρια σε ολους, τρομεροι οι χρονοι σας, εγω περασα υπεροχα ως θεατης, πολυ το ευχαριστηθηκα να βλεπω την κουραση, τον πονο και το πεισμα στα προσωπα σας (βρε μαραθωνιος και παλι παραθωνιος 😛 ). Ο Χαραλαμπος και ο Σπυρος συνετριψαν τους χρονους στοχους που δηλωναν, ο δε γιος μου με λαγο τον εξαιρετικο Σωτηρη που τον ακολου…[Περισσότερα]

Tα αποτελεσματα ολων των αθλητων εμφανιζονται σε συγκεκριμενα CP. Απο τα τελευταια ειναι το CP 60 (195χλμ) που εχει κλεισει απο τις 11 και το επομενο ειναι το 69 (227χλμ) και μετα ο τερματισμος. Στα αλλα CP δειχνει μονο οτους 3 πρωτους που περασαν. Απο τις Ελληνιδες η Αμαλια εχει εγκαταλειψει ενω συνεχιζουν η Γεωργια Μητσιου που ειναι και πρωτη κ…[Περισσότερα]

Ας ελπίσουμε ότι ο Μάριος συνεχίζει

Σπυρο εχεις μιλησει καθολου με το Μανωλη? Βλεπω οτι ο Μαριος περασε μαζι με την Αντζυ την Τερζη που ειναι και η πρωτη Ελληνιδα απο το CP28 (100o χλμ) και μιση ωρα μετα περασε κι ο στρατηγος.

Στο 130 και η διαφορα εχει πεσει στα 3 λεπτα. Λετε να κερδισει γυναικα το Σπαρταθλο???

Επιτελους το εφτιαξαν να εμφανιζονται βασει καταταξης.
Στο 100χλμ η Αμερικανιδα Nagy Katalin κατοχος του ρεκορ στις γυναικες ειναι στη δευτερη θεση γενικης, μολις 5 λεπτα πισω απο τον πρωτο Brunner Radek!!!

Μολις βγηκαν οι σειρες εκκινησης:

Μπορειτε να μπειτε εδω να κατεβασετε το αρχειο:

https://www.facebook.com/groups/334468626661309/1081136275327870/?notif_t=group_activity&notif_id=1475234837569663