zinia

Στο site της διοργανωσης marathonclub.gr (πατας εκει που λεει Λιοφιλεια-η νυχτα των 10.000m), γραφει:

Όι ΑΘΛΗΤΕΣ πρέπει να παραβρίσκονται στη Γραμματεία των αγώνων 45 λεπτά πριν από την εκκίνηση της σειράς τους για την παραλαβή του chip χρονομέτρησης, του αριθμού συμμετοχής και οδηγιών για τον αγώνα.

Δεν αναφερεται πουθενα ομως σε ποια…[Περισσότερα]

Αναγραφεται καπου ή σας εχει σταλει ε μεηλ με τις συμμετοχες στις 4 σειρες καθως και τις ωρες εκκινησης της καθε σειρας? Το μονο που ειδα ειναι οτι ξεκιναει στις 6.

@Spy, Σπύρο μην αγχώνεσαι. Μια χαρά θα τα πας.

Χαχα, η πλακα ειναι οτι αρχικα δεν καταλαβα οτι ειχες ανοιχτει νεο τοπικ γιατι ειχε ηδη πολλες απαντησεις οταν το ειδα, αλλα εψαχνα να βρω πού στο καλο ειχαν παει οι δικες μου απαντησεις των προηγουμενων ημερων. Μετα καταλαβα οτι ηταν νεο τοπικ!

Kυριε συντονιστα, με το μπαρδον, αλλα γκαβομαρα ή αλτσχαιμερ εχετε??? 😛 😛

Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ

@dimitrissss εχει μπουκαλια με νερο στη γραμμη των 200μ. Ειτε το αρπαζεις μονος σου ειτε καποιοι απο τους θεατες κανουν τους εθελοντες και τα προσφερουν.

14χλμ. σύνολο σήμερα.
Τα 8 από αυτά σε 35:15 (4:24 μέσος ρυθμός) με μέσο όρο παλμών 155.

Πέντε εξακοσάρια σήμερα με 1:30 λεπτά σβέλτο τρέξιμο ενδιάμεσα
Το πρώτο βγήκε 700άρι… Ξεχάστηκα 🙂

1ο: 175 δευτερόλεπτα (3:57 μέσος ρυθμός)
2ο: 142 δευτερόλεπτα (3:56 μέσος ρυθμός)
3ο: 141 δευτερόλεπτα (3:55 μέσος ρυθμός)
4ο: 146 δευτερόλεπτα (4:03 μέσος ρυθμός)
5ο: 143 δευτερόλεπτα (3:58 μέσος ρυθμός)

Σύνολο 11χλμ

https://connect.garmin.…[Περισσότερα]

Εκπτωτικος κωδικος RUNAW16.
Εκπτωση 10% μονο στα ειδη της σεζον φθινοπωρο/χειμωνας 2016. (AW16)

Νομίζω πάντως ότι οι καλύτερες επιδόσεις που είχαμε τις τελευταίες μέρες οφείλονται κυρίως στην αλλαγή του καιρού. Μακάρι να έχει τέτοιες μέρες και το Νοέμβριο….

@tazi, Νίκο με το μαλακό και βλέπεις 🙂

24 χλμ χθες το βράδυ στον παράδρομο της Αττικής οδού @ 5:07. Μέσος όρος παλμών 137.

Και σε μενα ακριβως το ιδιο κανει εδω και αρκετο καιρο. Μαλλον μονο η λεξη εχει αλλαξει μια και το υψομετρο που βγαζει καθε φορα μου φαινεται φυσιολογικο για την εκαστοτε προπονηση.

14χλμ. με τον @winarg.
Τα 10 από αυτά:

14χλμ. σήμερα το πρωί στο κτήμα Συγγρού.
Τα 10 από αυτά σπριντ ανηφόρας και κατηφόρας.

@Spy, Σπύρο το sub42:30 το έχεις για την πλάκα και δεν το ξέρεις. Μένει μόνο να το κανείς. 😉

@Big-Blue, νομίζω ότι όχι ακόμα.
Στο PayPal έχω δηλώσει την Revolut καρτα που δημιουργείται μέσω εφαρμογής στο κινητό και φτιάχνει ένα λογαριασμό στην Barclays. Την κάρτα αυτή την χρησιμοποιείς σαν prepaid και τα λεφτά κάνουν περίπου 3 ημέρες να φανούν στο λογαριασμό της, ύστερα από μεταφορά από δικό σου λογαριασμό. Μπορεί κανείς να αιτηθεί να λ…[Περισσότερα]

Σουπερ παιδια, η σειρα 40-45 θα μονοπωλησει το ενδιαφερον των θεατων-εμψυχωτων. Ειχα δηλωσει κι εγω για την 45-50 αλλα θα ακυρωσω τη συμμετοχη μου μια και δεν ειμαι σε καλ6η κατασταση κι εχω κι εναν μικροτραυματισμο κατω απο τον αστραγαλο εσωτερικα που περιμενω να δω πώς θα εξελιχθει. Οποτε θα ερθουμε οικογνειακως για support μονο.