oldman

…συγχαρητηρια Κωστα κι απο εδω ! Εξαιρετικη επιδοση … αλλα το σημαντικο ειναι οτι χαρηκες τον αγωνα … και φυσικα απολαμβανεις το ταξιδι!!!

Μπραβο σου Κωστα, αφου βγηκε ετσι ομορφα, ανετα και χωρις πολλα πολλα πριν το εχεις το αγωνισμα. Μολις ο δευτερος…, ακομα περισσοτερο. Καλη συνεχεια, καλα δρομικα ταξιδια και προσεχε, αν θυμαμαι καλα η γυναικα σου ειναι το πουλεν της ομαδας☺☺☺

A, μην βάζεις ιδέες…!

Check this out από το 2016: https://connect.garmin.com/modern/activity/1479625352

@manolee δεν έχω ιδέα, αλλά θα πάω για τον χαβαλέ και το περίεργον του αγώνα μέσα σε ναυτική βάση!

Για όσους δεν με ξέρουν, Κωνσταντίνος Μπαλατσούκας.
bib χθες 2251!

Δεν ηταν η μερα των γρηγορων φαινεται σημερα😝

Χαχαχα, βλεπεσαι και ετσι…., ο ισπανος απετυχε παντως, 237.

@mashine, sto fb fototrexoume. De nomizo na itan ta sltsticks. se 30/40 lepta, poso tha idroseis, poso tha xaseis? katse ligo sto 330/335, ftiaxe basi ekei apano kai meta kateba, eidallos mporei kai na to katebeis alla tha to exeis kathe fora sto tsepaki sou? ekei einai to zitima file.
Sto metaxi auti i diadromi einai paidiki xara se sxesi me ayti…[Περισσότερα]

@mashine, ego file npomizo oti karfoses, jekinises grigora, kala ekanes, alla isos pio poli apo oso eprepe, apo tis foto to eida. katse ligo akoma sta 35, de blaptei…, den einai kai toso xalia……
paliogataki

Καμία υπερβολή το saltstick, τουναντίον, θεωρώ ότι αν έπαιρνες 2 ξεκινώντας δεν θα υπήρχε πρόβλημα.
Ε, καρδιοαναπνευστικά το είχες, δεν κουράστηκες.
(το γυαλί το έχω μπορεί και 15+ χρόνια!!!)

Λοιπόν, έγραψα αυτό εδώ, μέσα στο οποίο υπάρχει και το garmin link: http://www.dailymile.com/people/Rigelian/entries/38019800

Ο καιρός ήταν δρομικά κακός αλλά τρομακτικά ύπουλα κακός. Υγρασία πριν την εκκίνηση, είχα να ιδρώσω έτσι προαγωνιστικά από τις Σπέτσες του 12 και του 13. Θα τολμήσω να πω ότι έχασες ηλεκτρολύτες χωρίς να το κατα…[Περισσότερα]

15 χλμ σήμερα με μέσο ρυθμό 4:50/ χλμ το πρωί στους δρόμους της Κηφισιάς, πριν καν ξημερώσει … όπως πάντα … με 3 χλμ σε ρυθμο κάτω από 4:30/χλμ … κλείνοντας έτσι την εβδομάδα στα 56- 57 χλμ, χωρίς να έχει κλείσει μήνας ακόμα από τους “Αθάνατους”! Εξακολουθώ να έχω θέμα με τον τροχαντηρα … αλλά θέλω να πιστεύω ότι η όλη κατάσταση τέλ…[Περισσότερα]

@kostao H Vomax sou einai poli kali, den einai omos o krisimos paragontas. An exeis kai diarkeia, kalo katofli diladi, to 315 tha moiazei peripatos. Paixe sta sigoura pantos, mi pieseis katholou mexri ton poto miso, oso doseis mexri to 27/28 tha to breis mprosta sou an de to exeis, antitheta an eisai kala meta me anebasmeni psichologia tha eisai…[Περισσότερα]