Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

@kostass , συμφωνώ για το runalyse με το Στέλιο και επιπλέον σου λέω τα εξής που αφορούν εμένα. Η πρόγνωση σύμφωνα με το effective VO2max και το marathon shape, για τα 5 και 10 χλμ. είναι πολύ τσιμπημένη, για ημί λίγο τσιμπημένη και για μαραθώνιο μάλλον πέφτει κοντά. Με βάση τους υπόλοιπους (david Cameron και λοιπούς), για τα 5, τα 10χλμ. κ…[Περισσότερα]

Σήμερα έγραψα την πιο δυσκολη προπόνηση ( παίζει στα ίσια με τα 3*3000), 20*200 στο 4’10” με 50″ rest. Απαιτούσε υψηλή συγκέντρωση σε βαθμό απορρόφησης… Ξεχάστηκα και έγραψα 22… Γτπ… Αύριο ενδυνάμωση κυκλική!!!

Και δεν κλεινουμε ενα airbnb σε περιοχη με πολλα delivery ? Και εαν δεν εχει μεγαλη τραπεζαρια, θα την στρωσουμε στο πατωμα !:D 😀 😀 😀

@kostass, Κωστα το runalyze το χρησιμοποιω για να παιρνω μια εικονα του που βρισκομαι απο αποψη κουρασης. Εαν πχ δω να μου βγαζει υψηλα νουμερα στο training strain, τοτε ψιλοχαλαρωνω. Κοιταζω τα νουμερα που μου δινει ως μια απλη πληροφορια. Δεν υπαρχει περιπτωση να με πεισει οτι μπορω να κυνηγησω κατι επειδη μου λεει οτι ειναι στα πλαισια μου.…[Περισσότερα]

@tripus Από το μοναδικό μέχρι τώρα review “next% vs 4%” που έχουμε στο site και είναι λίγα posts παραπάνω σε αυτό το topic (αυτό ειναι σπόντα στο Νίκο για να συντομεύει με το δικό του review στο Next% xaxaxaxa):

“Επίσης λείπουν τα 5γωνα ανοίγματα από κάτω, που καμιά φορά «βεντούζωναν» στο δρόμο, και έτρεχες ακούγωντας ένα «φλαπ φλαπ». “…[Περισσότερα]

@stratus, Ακόλουθα το σύστημα μου, ξεκινά χαλαρά και στα τελευταία 5 θα κάνεις τα παγκόσμια της ζωής σου, δώσε μου τη διεύθυνση σου να στείλω το ρολόι μου!!

Τη Δευτέρα έκανα την πρώτη σοβαρή διαλλειματικη. Είχα στο μυαλό μου 12χ2. 5 λεπτά στο 350. Ξεκίνησα οκ αλλα δυστυχώς δεν έβλεπα εύκολα το ρολόι, βράδυ όπως πάντα και βέβαια με…[Περισσότερα]

Ο μόνος λόγος για να μην βάλεις τα 4% στον μαραθώνιο, είναι να έχεις πάρει τα Next%!

@Echetlos ΧΑΧΑΧΑ. Εντάξει να μην ανησυχώ τότε…
Σκέφτομαι αν θα βάλω αυτά το Νοέμβρη στο Μαραθώνιο ή τα Turbo 2. Θα τους κάνω κι ένα long και θα αποφασίσω.

@tripus Εμένα ακούγονται ακόμη και στον στίβο.
Επίτηδες το έχουν κάνει έτσι, για να σε ακούει ο μπροστινός καθώς τον προσπερνάς και να κάνει στην άκρη!

Καλησπέρα σε όλους και καλώς σας βρήκα.
Μια ερώτηση όσων αφορά τα vaprofly 4% για όσους τα έχουν ή γνωρίζουν κάτι παραπάνω.
Ακούγονται περισσότερο τα πόδια σας όταν τρέχετε με το παπούτσι?
Θεωρώ ότι πατάω midfoot οπότε γενικώς ακούγεται λίγο παραπάνω το πάτημά μου. Αλλά με το vaprofly ακούγονται πολύ περισσότερο. Έτρεχα half στη θεσσαλονίκη…[Περισσότερα]

Η παρωδια που την ονομασα προετοιμασια ευτυχως πηρε τελος.Απο τον Αυγουστο που ειπα να ξεκινησω δεν υπηρξε προπονηση που να μη την καψω.Μιλαμε ουτε μια για δειγμα.
Χθες ξυπναω στις 4.30 το πρωι με πονο στο δεξι ποδι.Μιλαμε ουτε να σταθω ορθιος δεν μπορουσα.Στελνω email στη doctor και ευτυχως 6.30 απανταει.Βγες εξω και τρεξε !!! Περπατα 1 -1,5 χλ…[Περισσότερα]

Εκει στο Κολωνάκι ηταν 2 ΛΑΠΑΣΤΕΡΙΕΣ….Αν έιναι ακόμη , κάνε απο ενα τηλέφωμνημα … μπας και είμαστε τυχεροί !!

🙂

Κατάλαβα….χαχαχχα

Όντως.
Ωραία, περιμένουμε review! 😛