Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

@elda Μαρια στο δικεφαλο
@echetlos Τα παντα γινονται Νικο σε μενα.Περιμενω τηλ απο την Κατερινα μηπως βρει χρονο να με δει ,αλλα μαλλον θλαση ειναι.Τον τελευταιο καιρο με ενοχλουσε η μεση μου και το φοβομουνα γιαυτο πηγαινα πολυ συντηρητικα ,αλλα απο οτι φανηκε δεν αρκουσε.

@unforgiven Με δεδομένο ότι τα εκτός tempo χιλιόμετρα είναι σε easy pace, δε νομίζω ότι θα σου κάνει ιδιαίτερη διαφορά, Βασίλη.
Θα μπορούσες να κάνεις 3Κ σαν ζέσταμα, να μπεις μετά στο 16λεπτο και να συνεχίσεις κατόπιν το easy σου.
Με κάποια ποσότητα γαλακτικού οξέως να έχει παραμείνει στο σώμα σου, στην αρχή θα είναι και πιο αποδ…[Περισσότερα]

@Sotiris Diamantopoulos Μήπως στην κάνει κάποια κάλτσα; Το Nike πάντως δεν νομίζω να ευθύνεται για τα Reebok δε τα ξέρω και δε μπορώ να φέρω γνώμη.
Παλαιότερα που το upper των running μοντέλων ήταν σκληρότητα είχα δει και αίμα στα μεσαία δάκτυλα μετά από κάποιες προπονήσεις. Βέβαια μπορούσα κι έτρεχα γρηγορότερα τότε, οπότε νομίζω ότι η προσπά…[Περισσότερα]

To πρόγραμμα που ακολουθώ έχει αύριο “6 miles, with 16 minutes tempo run at 95% – 105% CP” (όπου CP=Critical Power, είναι πρόγραμμα του Stryd βασισμένο στην ισχύ και όχι σε καρδιακούς παλμούς)
Ποια είναι η γνώμη σας; Να τρέξω πρώτα τα 16 λεπτά τέμπο και μετά τα υπόλοιπα σε easy ρυθμό ή το αντίστροφο; Πιστεύω πως αν τρέξω πρώτα το γρήγορο κο…[Περισσότερα]

Πώς έπαθες θλάση σε χαλαρή προπόνηση, Χρήστο;
Είσαι σίγουρος;

Περαστικα βρε Χρηστο, πολλη γκαντεμια μαζεμενη τον τελευταιο καιρο. Πού την επαθες τη θλαση, δικεφαλο?

Χτυπιεσε ολο το καλοκαιρι τρεχοντας τις περισσοτερες φορες πριν ανατειλει ο ηλιος ,κρατας χλμ χαμηλα λογω ποδιου,πληρωνεις 400 ευρω το μηνα να θεραπευσεις κατι το οποιο επι 8 χρονια οι μεγαλογιατροι δεν εχουν εντοπισει και λογω αυτου το προβλημα εχει διογκωθει,εχεις παρει αποφαση οτι θα πας τον αγωνα σε τουρουστικο επιπεδο και 10 μ…[Περισσότερα]

To έχω εδώ και 10 μήνες και το χρησιμοποιώ συνεχώς. Είμαι εντελώς αργός δρομέας και συχνά τα φόρτωνα στον κόκορα. Τώρα έχω σοβαρευτεί κάπως.
Δύο πράγματα θα επισημάνω. Για εμένα είναι πολύ πιο εύκολο να κρατάω σταθερά Watt, παρά παλμούς. Μπορείς να θέσεις έναν στόχο και να ξεκινήσεις να τρέχεις με τη συγκεκριμένη ισχύ, χωρίς να περιμένεις να…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos Στα δύο Reebok, μπορεί να είναι ανασηκωμένη η σόλα μπροστά αλλά δεν είμαι βέβαιος ότι κρατάει την ίδια μεγάλη γωνία όταν πέφτει το βάρος του σώματος. Δεν είναι τόσο άκαμπτο το forefoot, ώστε να διατηρήσει το rocker καθώς τρέχεις, όπως π.χ. στο ZF ή (λιγότερο βέβαια) στο Streak.

Κατά τη διάρκεια κάθε αγώνα διαπιστώνω ενόχλ…

[Περισσότερα]

+1 κι εγώ για το άρθρο, είναι ήδη εξαιρετική η παρουσίαση του Στέλιου @steliosg
-1 για το άρθρο, γιατί πάλι σε έξοδα θα μας βάλει 🙂

Προσωπικά, και σε σχέση με τη χρησιμότητα του stryd, θα έλεγα ότι αμφιταλαντεύομαι. Ούτως ή άλλως, σε ανηφόρες/κατηφόρες και σε αγώνες/προπονήσεις, πολύ γρήγορα προσαρμόζω το pace μου ώστε να διατηρώ στ…[Περισσότερα]

Εγώ από την αρχή υποστηρίζω αυτό: «Αυτο που φυσικα δε μπορεις να υπολογισεις προπονουμενος με τα watt ειναι η επιρροη των εξωτερικων συνθηκων (πολυ ζεστος καιρος/υγρασια), αλλα και συσσωρευμενη κούραση».
Το αντέγραψα απ´ τον Στέλιο.
Ακόμα δε με έχετε πείσει, πως τα watt είναι προτιμότερα απ´ τους παλμούς, απ´ το αποτέλεσμα όπως λέει κ ο Στέλιος. Τ…[Περισσότερα]

@steliosg Πολύ ενδιαφέροντα αυτά που αναλύεις Στέλιο, η αλήθεια είναι πως εδώ και λίγο καιρό σκέφτομαι να αναβαθμίσω τον εξοπλισμό μου, ίσως η ιδέα ενός stryd να έχει νόημα, με έχεις βάλει σε σκέψεις….

εντάξει λογικό εδώ περίμενα από garmin ρόλοι καλύτερη τιμή και δεν έπεσε, ε κάποια στιγμή βαρέθηκα και το αγόρασα ακόμα την ίδια τιμή έχει… μέχρι το black friday θα περιμένω χαλαρά μιας και δεν μου είναι απαραίτητο. όταν ξεκινήσω προετοιμασία για ημιμαραθωνιο θα το αγοράσω . η ισχύς για μένα ειναι ίσως το πιο χρήσιμο εργαλείο και απο pace…[Περισσότερα]

Καλησπερα Γιωργο,

Και εγω αρχαριος ειμαι και μαλιστα δεν αντεχω να βγαλω ουτε 25χλμ, ποσο μαλιστα μαραθωνιο. Τουλαχιστον με τα περσινα μου δεδομενα. Φετος οταν δροσισει θα προσπαθησω σιγα-σιγα να ανεβασω αποστασεις και τον χρονο του long run. Νιωθω πολυ πιο σιγουρος και ασφαλης βλεποντας τα watt μου εχοντας το βοηθημα-Stryd. Απο…[Περισσότερα]

@steliosg Τι να διορθώσω, ρε Στέλιο…
Αφένος δεν έχω ιδέα από το αντικείμενο (και τα γκάτζετς γενικότερα) αφετέρου τα έγραψες άψογα και απολύτως κατανοητά.
Θα μπορούσε κάλιστα να γίνει και άρθρο όλο αυτό.
Αν ποτέ έχεις χρόνο και όρεξη και το θελήσεις, το βήμα το έχεις!
Ευχαριστούμε και πάλι!

@tazi
Διαβάζω ευχάριστα πράγματα και χρόνους από τα παλιά!
Μπράβο φίλε! Εύχομαι να συνεχίσεις έτσι.

φιλε τοσο αναλυτική παρουσίαση δεν περίμενα να δω ποτε ,σε ευχαριστώ.Σιγουρα αυτο το εργαλείο για εναν αρχαριο δρομέα οπως ειμαι εγω σε ημιμαραθωνιο- μαραθώνιο θα βοηθησει πολυ . περιμενω να πεσει η τιμη λιγο και θα το αγορασω.