Alexandra

Ερώτηση: να κάνω ένα τεμπάκι ή cruise intervals σήμερα ή μέχρι να ξαναβρώ τους ρυθμούς μου να επιμένω μόνο σε αερόβια;

@chousidisieremias Ναι Ιερεμία, παίζει ρόλο.
Ιδίως όταν τελειώνεις την προπόνηση με δυνατά ανοίγματα, το τελευταίο 1-1.5χλμ καλυτερα να είναι μεταξύ easy και recovery.
Μην φτάνεις σπίτι σου με ακόμη πιο γαλακτωμένα πόδια…

Εχω pb σε μετρημενο δεκαρι 3723 το εκανα φετος το φλεβαρη, και μολις ενα μηνα πριν εκανα για πρωτη φορα 10χ1000 με 3 λεπτα διαλειμα μεχρι τοτε το πολυ 6χ σε ρυθμους 340- δε χρειαζεται κοπανημα, αεροβιο αεροβιο αρροβιο και μετα ξεκλειδωμα ταχυτητας, αν δε μπορεις να διατηρησεις ενα πιο αργο ρυθμο τι νοημα εχει να δουλευεις πολυ σε ενα γρηγοροτερ…[Περισσότερα]

@constantinestromatias Εννοείς 6-12 Χ 1000m, Κωνσταντίνε..?!?!?

@dimitrissss Δημήτρη, το V2 δεν το έχω καν βάλει στο πόδι μου, οπότε δεν έχω άποψη, παρά μόνο απ’ ό,τι διαβάζω.
Γεγονός πάντως είναι το εξής: με την πρώτη έκδοση του Clifton, η Hoka ήθελε να εντυπωσιάσει. Ασχολήθηκε με τον αφρό και με το πώς θα ελαφρύνει το παπούτσι όσο περισσότερο γίνεται. Αντί όμως να βάλει “έξυπνα” και σύγχρονα υλικά…[Περισσότερα]

15+ σημερα στη Φιλοθέη, ευτυχως βρεθηκα τυχαια με τον @skakinen και τα χιλιομετρα βγηκαν πολυ πιο ευχαριστα απο το αναμενομενο.

@dimitrissss Είναι ένα κλικ σκληρότερα στην 2η έκδοση αλλά και πάλι έχουν πολύ cushioning, Δημήτρη. Και πίσω και μπροστά.
Το θέμα για μένα είναι αυτό που είπες, αισθάνεσαι πολύ ψωμί από κάτω κι ας έχουν χαμηλό βάρος.

Ρε συ Πανο, σε διαδρομη τετοιου ειδους, λιγο κουκουρουκου δηλαδη και οχι μετρημενη τη σημασια εχει ο απολυτος χρονος? Του χρονου οποιος ξανατρεξει τον αγωνα απλα θα συγκρινει την επιδοση του με τη προηγουμενη.

@mashine Τι να σου πω ρε Πανο, ιδεα δεν εχω, ισως επειδη προσεξαν οτι τρεχαμε με βαρακια στα ποδια!!!!

Συμφωνω με τον προλαλησαντα και επαυξανω, το παιδι εχει μελλον

Μπα φιλε μου, ο αγωνας δεν ειχε απονομή, οποτε κουπα γιοκ, κριμα βεβαια γιατι ειχα δηλωθει ως Νικος Πηλικας και θα ηθελα να δω το μορφονιο να ανεβαινει και να γινεται η σχετικη καζουρα!!!!

Και εγω αυτο σκεφτηκα, 30 σε ενα σαββατοκύριακο!!! μαλιστα αν βαζαμε και τα Θεοδωρακεια που ματαιωθηκαν θα πηγαιναμε στους 31. Κατι μου λεει εδω πως ο @spyrkotz εκλεψε και τους μετρησε!!!αλλα τιμωρηθηκε με το αναριθμητισμό!!χαχαχα, το επομενο παντως μετρησα 19 και το μεθεπομενο 21.

@spyrkotz @chamav Τελικα μου φαινεται πως οι δρομεις μονο να τρεχουν θέλουν!!! Λοιπον πεσατε και οι δύο εξω, κατα πολύ!!
Συνολο 30, αν ειναι δυνατόν, δε πιστευω παντως αυτο να κρατησει πολύ ακόμα.

@stratus +1000!!!!

@billant Σε όλους μας έχει συμβεί, Βασίλη.
Και πιθανόν θα ξανασυμβεί…

@spyrkotz Περαστικά Σπύρο!
Να ξέρεις ότι η σωφροσύνη σου να σταματήσεις αμέσως, γυρνάει τις πιθανότητες υπέρ σου… 😉